MENUS JULIO Y AGOSTO (solo menus, no comentar)

Recuerdo del primer mensaje :

Abrimos un nuevo y caluroso mes de julio¡¡¡¡¡¡

MIERCOLES 1 DE JULIO

DESAYUNO (3.5P)
1 Te con leche (0.5p)
1 Bocadillo queso untar. 50 gr. pan (2p) + 20 gr. queso ligth (1p)
1 Flan de vainilla ww (0.5p)
1 Kiwi (0p)

MEDIA MAÑANA (0p)
1 Coca cola ligth (0p)

COMIDA (6.5p)
Ensalada de lechuga, tomate, pepino y salsa cesar (0.5p)
Arroz con verduras (5p)
Sandia (0p)
Helado de horxata (1p)

MERIENDA (2p)
1 Te con leche (0.5p)
1 Tosta de arroz con choco (1.5p)

CENA (6p)
1 Vaso de gazpacho bonarea (2p)
Tortilla de cebolla. Huevo (2p)+1 ct. de aceite (1p)
Calabacin a la plancha (0p)
1 Melocoton (0p)
10 gr. chocolate negro (1p)

TOTAL PUNTOS (18P)

Borre el menu de ayer porque comi y cene fuera y claro, ni asomo de contar puntos

JUEVES 20 DE AGOSTO

DESAYUNO (3.5P)
1 Te con leche (0.5p)
2 Tostas de arroz con choco (3p)
1 Kiwi amarillo (0p)

MEDIA MAÑANA
1 Yogur desnatado fresa (1p)

COMIDA (5p)
Pure de verduras templado (1p)
Gallo a la plancha con asado de pimientos (3p)
Sandia (0p)
10 gr. de chocolate relleno (1p)

MERIENDA (2P)
50 gr. pan tostado con mermelada (2p)
1 Te de canela (0p)

CENA (6p)
Ensalada de tomate y cebolla (0p)
Patatas y huevos en salsa
200 gr. de patata (2.5p)+huevo pequeño (2p)+ cebolla+1ct aceite (1p)
1 Melocoton (0p)
1 Helado de horchata (1p)

TOTAL DE PUNTOS 17.5P

Martes 18 de agosto 2009
Flexipoints +18

Desayuno = 3p

cafe con leche (0,5), 2 pan sueco (1) queso cottage (1) mermelada (0,5) melocoton (0)

MM = 0p

Manzana (0)

Almuerzo = 6,5p

tomate (0) aceitunas *, hinojo cocido (0) queso rayado **, chuleta (6), mayo y kepchup (0,5)

Merienda = nada
Cena = 15,5 p

Cerveza (1), un trozo Flammkuchen (10), helado (4,5)


1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 25
Debo 14p

Miércoles 19 de agosto 2009
Flexipoints +18

Desayuno = 2p

nectarinas (2)
MM = 1p

cafe con leche calle (1)

Almuerzo = 4,5p

Verdura (0) aceite (1) pollo (2) salsa tomate (0,5) salsa holandesa (1)

Merienda = 9,5 p (a ojo)

Cafe con leche (0,5) torta de frambuesa (8) cafe con leche (1)
Cena = 0,5p

ensalada moje-moje de Morgana Tomate (0) 3 claras cocidas ***, aceite (0,5) germinados (0)

1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 17,5p
Debo 12,5p

Jueves 20 de agosto 2009
Flexipoint +18

Desayuno = 3p

yogur (1) melocoton (0) weetabix (1) cafe con leche (0,5) avena (0,5)

MM = 2p (sin foto)
Capuccino (1)+ galleta (1)

Almuerzo = 5p

Pescado (3) verdura (0) queso rayado*, aceite (1) pan (1)

Merienda = 1p

Chocolate (1)

Cena = 6p

sopa (1) ensalada (0) aceitunas *, lomo (2), pan (2) pimiento (0) aceite (1)

1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 17
Debo 10,5p

VIERNES 21 DE AGOSTO

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche (0.5p)
1 Bocadillo 50 gr. (2p)+ atun (1p)+lechuga, tomate (0p)
1 Manzana (0p)

MEDIA MAÑANA
1 Te con leche (0.5p)

COMIDA (6.5P)
Ensalada de tomate, cebolla y pepino (0p)
Macarrones con salsa boloñesa (6p)
Melon (0p)
5 gr. chocolate relleno fresa (0.5p)

MERIENDA (2p)
1 Te con leche (0.5p)
1 Tosta de arroz con choco (1.5p)
Moras (0p)

CENA (5p)
Bocadillo de queso
50 gr. pan (2p) + 30 gramos de queso (2p)
Ensalada de tomate, lechuga y pepino (0p)
1 Melocoton (0p)
1 Helado de horchata (1p)

Viernes 21 de agosto 2009
Flexipoint +18

Desayuno = 5p (con peras)

latte machiato (0,5) peras(0) avena (1) semillas (2) 2 yogures (1,5)

MM = 1p

cafe con leche calle (1)

Almuerzo = 10p

arroz basmati (4) pollo (3) aceite (1)

½ lassi mango (2)

Merienda = 0p


Cena = 3p

melón con jamón (3)

1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 19
Debo 10,5p y cierro semana

Sábado 22 de agosto 2009
Flexipoint +18

Desayuno = 6p

bollo pan (3), 1 huevo (2,5) 1 clara *, tomate (0) cafe con leche (0,5)

Mm = nada

Almuerzo = 6p

acelgas y zanahorias (0) aceite (1) pan (3) salmón ahumado (2)

Merienda = 4,5p

2 bolas helado + cucurucho (4,5)

Cena = 5p

pasta (4) aceite (1) pepinillos en vinagre (0)

1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 21,5p
Debo 1,5p

Domingo 23 de agosto 2009
Flexipoint +18

Desayuno = 5p

bollo pan (3) queso (0,5) mermelada * pavo (0,5) tomate (0)sandia (0)cafe con leche (1)

Mm = 1p

café con leche

Almuerzo = 6,5p
(foto internet)
Patatas (4)+tomate+albahca+aceite (1)+ queso (1,5)

Merienda = 1p

yogur (1)

Cena = 4p

acelgas + zanahorias +aceite (0,5) pan sueco (0,5) salmón(3)

1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 17,5p
al corriente

SABADO 22 DE AGOSTO

DESAYUNO (4P)
1 Te con leche (0.5p)
1 croisant panaderia pequeño (3.5p)
1 Kiwi (0p)

MEDIA MAÑANA
Coca cola Light (0p)

COMIDA (6p)
Coliflor con bechamel (1p)
Pechugas con salsa limon (3.5p)
25 gr. de pan (1p)

MERIENDA (1.5p)
1 Te con leche (0.5p)
1 Tostadas con mermelada (1p)

CENA (6.5p)
1/2 patatas fritas pequeña (2.5p)
Sandwchi (2.5p)+jamon pavo (1p)
1 Melocoton (0p)
1 onza de chocolate relleno (0.5p)
Sandia (0p)
5 gr. chocolate relleno fresa (0.5p)

TOTAL DE PUNTOS 18

Martes 18 Agosto

D:
1 kiwi,café con tapón nata *
43 gr pan ligero queso untar light y ermelada 1,5 p

mm:
té verde y manzana 0 p

comida:
barritas de proteias 4 p

mt: 2 manzanas 1 sandwich nata 2 p
C:
2 pan bimbo eroski 1 ct mermelada light 1,5 p
1/4 receta mil hojas de patata 3 p
sandwich nata 2 p
trampó con vinagre 0 p

total día: 17 p
balance: 6 ahorrados

MIERCOLES 19 AGOSTO
D:
Kiwi café tapón nata o p
pan lig 45 gr con queso untar y mermelada 1,5 p
mm:
té verde y 1 anzana 0 p

nachos ww (producto ww) 1 tranchete light 2 p
2 fajitas 5 p
pollo con pimientos al wok 2,5 p
café con tapón nata *
5 picatostes 0, 5 p

mt:
sadwich nata 2 p
sandwich vegetal con 1 ct ligeresa sensación 1,5 p

c:
hamburguesa pollo 2,5 p
pan, tomate y tranchete 2 p
yogourt y 2 flashes 1 p

total: 21
balance: ahorro 4

JUEVES 0 AGOSTO
d:
Kiwi café tapón nata o p
pan lig 45 gr con queso untar y mermelada 1,5 p

mm:
manzana y te rojo o p
40 gr pan ligero 1,5 p
arroz saciedad y pollo con pimientos 6 p
melón 0 p
sandwich nata 2 p
café tapón nata *

mt:
sandwich nata 2 p

c:
25gr pan ligero 1 reb pan molde eroski 1,5 p
queso untar con mermelada light 0,5 p
3 picatostes 0,5 p
yogourt desn natural con 30 gr cereales 2 ,5 p

total: 18
ahoroo 1
balance: 5 p ahorrados



D

VIERNES 21 AGOSTO
d:
café tapón nata y 1 kiwi *
2 bimbo eroski mermelada queso untar light 2 p

mm:
1 manzana op

1/4 pastel mil hojas de patata (blog tessa) 3 p
1 puñadito pipas 1,5 p
melón 0p
3 sandwiches nata (ansiedad...) 6 p

2 melocoteones y 2 flashes 0,5 p

cena: (fiesta en casa amigos....)

coca trampó un mini trozo 2 p
2 croquetas 3 p?
a cd de ensaladilla 2 p





tarta manzana 4 p
gominolas varias... 4 p??
total: 28 p menos 5 ahorrados: 23
debo : 4 puntos a devolver en dos días para cerrar semana :no:

SABADO
d:
café nata 3 kiwis 1 melocoton *

c: (comida suegril)
gambas 3 p
gazpacho casero 2 p
1 pinchito moruno 6 p
tarta requesón 1 trozo 6p

DOMINGO 23 DE AGOSTO

DESAYUNO (3p)
1 Te con leche (0.5p)
2 Tostadas con mermelada (2.5p)
1 Kiwi amarillo (0p)

MEDIA MAÑANA (0P)
1 Coca cola ligth (0p)

COMIDA (6.5p)
Ensalada de tomate, pepino y cebolla +1 Ct. aceite (1p)
Arroz con verduras y atun (5p)
1 Melocoton (0p)
5 gr. de chocolate relleno (0.5p)

MERIENDA (2p)
1 Te con leche (0.5p)
1 Tosta de arroz con choco (1.5p)

CENA (6p)
Coca cola zero (0p)
1/2 bocadillo de calamares (4p)
1 Helado de piña colada (2p)

TOTAL DE PUNTOS 17.5P

venga chicas, animaros a colgar vuestros menus, que os van a ayudar a controlar.

LUNES 24 DE AGOSTO

DESAYUNO (3p)
1 Te con leche (0.5p)
2 Tostadas con mermelada (2.5p)
1 Puñado de moras (0p)

MEDIA MAÑANA (1P)
1 Yogur desnatado de fresa (1p)

COMIDA (5.5p)
Ensalada de tomate, 200 gr. de patata (2.5p), 1/2 lata atun (1p) 1/2 huevo (1p)
Sandia (0p)
1 Helado de horchata (1p)

MERIENDA (2P)
1 Flan chino (0.5p)
1 Tosta de arroz choco (1.5p)

CENA (5.5p)
Salteado de judias verdes, zanahoria y berenjena (1p)
Merluza a la plancha (3p) + 1 ct. de aceite (1p)
1 Melocoton
5 gr. chocolate relleno fresa (0.5p)

TOTAL DE PUNTOS 17

Sábado....
Merienda y cena a base de fruta ya no me quedaban puntos.

DOMIGO

Café tapón nata y kiwi *
1melocotón 0 p

Gambas plancha 3 p
gazpacho casero 2 p
1 pinchito cerdo 6 p
1 trozo tarta requesón 6 p

3 kiwis y 1 melocotón 0 p

cena:
1 manzana 0 p

NUEVA SEMANA

LUNES 24 AGOSTO

D:2,5 p
kiwi, café tapón nata *
50 gr pan queso untar y mermelada 2,5 p

MM: 1,5 p
café leche bar y manzana 1,5 p

C:10,5 p
Ensalada pasta: 10 p
flashes 2 : 0,5 p

Lunes 24 de agosto 2009
Flexipoint +18

Desayuno = 4p

yogur (1), semillas (2), avena (1) te (0) manzana (0)

Mm = 0,5 p

latte machiatto (0,5)

Almuerzo = 6,5p

puerro y patata rehogado (2) lomo (2) aceite (1) melón (0) tomate (0) ½ Kinder sorpresa (1,5 a ojo)

Merienda = 2,5p

Infusión (0)2 tortas arroz (1) ½ kinder sorpresa (1,5 a ojo)

Cena = 4p

tortilla calabacin / berenjena 1 huevo + 1 clara + aceite (3) yogur (1)

1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 17,5p
Ahorro 1,5p

Martes 25 de agosto 2009
Flexipoints +18

Desayuno = 4p

yogur (1) avena (0,5) semillas (2) pera (0) cafe con leche (0,5)

Mm = 0p

melón (0)

Almuerzo = 5p


lechuga (0) tomate (0) aceitunas *

judias blancas con arroz y verdura (5)


Merienda = 4,5p

helado

Cena = 7,5p

(foto internet)
pizza turca / lahmacum (7)

flan mandarin con manzana (0,5)

1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 21p
Estoy al corriente (ahorro ayer 1,5 + 0,5 kinder sorpresa mal puntuado)

:star: desayuno
1 pera
cafe con leche 1p
mediamañana
3biscotes tostados con un tomate 1.5p
:star: almuerzo
pasta con gambas y champiñon 6p
1manzana
:star: media tarde
un puñado anacardos 4.5p
50g pan con tranchete light3.5p
con muchas ganas de comer
:star: cena en el futbol
bocata pan 5p
chorizo 1.5p
pavo pechuga1p
me he pasado 1p

MARTES 25 DE AGOSTO

DESAYUNO (3p)
1 Te con leche (0.5p)
5 galletas maria fontaneda (2.5p)
1 Puñado de moras (0p)

MEDIA MAÑANA (1P)
1 Yogur desnatado fresa (1p)

COMIDA (5p)
Acelgas rehogadas con patatas (2p)
70 gr. Lomo plancha (2.5p)+calabacin plancha (0p)
Sandia (0p)
1 onza de chocolate/menta (0.5p)

MERIENDA (2p)
1 Coca cola zero (0p)
1/2 Sandwiche de jamon de teruel (2p)

CENA (6p)
Salteado de verdura plancha (1p)
1/2 tortilla de atun y cebolla (4p)
1 Melocoton (0p)
Helado de horchata(1p)

TOTAL DE PUNTOS 17

Venga que me estreno

DESAYUNO

kiwi 0p
200 leche semi 2p
30gr de pan 1p
mermelada Hero 0p

MEDIA MAÑANA
yogur desnatado edulcorado 1p

COMIDA
pasta a saciedad 4p
1 ct aceite 1p
tomate, cebolla, 6 aceitunas *** 0p
atun al natural 1p
30 gr de pan 1p

MERIENDA

2 tortas de maiz 1p
200ml de zumo Vive soy 1'5p
1 melocoton 0p

CENA
ensalada op
tortilla a la francesa 2p
1 ct de aceite 1p
vayas de goji 0,5 p

total 17 p

Miércoles 26 de agosto 2009
Flexipoints +18

Desayuno = 8p

café con leche (0,5), bollo pan (3,5) queso (4 a ojo), tomate+lechuga+pepino (0)

Mm = 0p

melón (0)

Almuerzo = 7p

pescado (3) salsa queso azul (3) pimientos confitados (1)

Merienda = 1p

flan chino mandarin (1)

Cena = 3p

tomate (0) rollo de espinacas rehogadas y queso (2)

2 tortas pan sueco (1)

1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 19p
Al corriente

MIERCOLES 26 DE AGOSTO

DESAYUNO (3.5P)
1 Te con leche (0.5p)
1 Sadwiche de jamon teruel (3p)
1 Puñado de moras (0p)

MEDIA MAÑANA (0P)
1 Coca cola ligth (0p)

COMIDA (6p)
Ensalada de tomate, cebolla y pepino (0p)
Lentejas con verduras y chorizo (5.5p)
Sandia (0p)
1 onza de choco/menta (0.5p)

MERIENDA (2P)
1 Te rojo (0p)
4 galletas maria (4p)

MARTES 25 AGOSTO

Desayuno: 3 p
café leche,kiwi,50 gr pan,queso untar light y mermelada light ........3p

MM: 0 p
Té verde y manzana

COMIDA: 7,5 p
100 gr pechuga pollo plancha 2 p
ensalada aliño 1 p
20 gr gusanitos cuquis hacendado 2 p
sandwich nata eroski 2 p
2 flashes 0,5 p
1 melocotón 0 p

MT:
50 gr maiz palomitas hechas al micro sin aceite 2,5 p

CEna:
4 rebanadas pan integral eroski 3 p
1 cd mahonesa sensación y canónigos 1 p
Total: 17p
Ahorro: 2p
Balance: 4,5 puntos ahorrados acumulados.

MIERCOLES 26 AGOSTO

DESAYUNO 3 P
Café leche ,kiwi 0,5 p
66 gr pan ligero mermelada light y queso untar 2,5 p

MM
té verde y 1 manzana

COMIDA 11p
pollo saciedad 3 p
nachos 4 p (algo más de un puñado)
ensalada con salsa yogourt 0 p (el aliño lo hice con yogourt desn nat (o,5) y nos lo repartimos entre 3 )
sandwich nata eroski 2 p
pastelito ww de zanahoria 1,5 p
cortado 0.5 p
1 elocotón 0 p

MT
1 melocotón 0 p
CENA
Calabacín y cebolla salteados 0 p
36 gr queso rulo cabra 2 p
yogourt desn. natural 0,5 p
15 special k 1,5
TOAL 17 P
AHORRO 1,5
BALANCE 6 P AHORRADOS

desayuno
nectarina y una infusion 1p
tentepie
3biscotes pan tostado y tomate natural 1.5p
almuerzo
coliflor con 1ct de aceite1p
tortilla de patata 6p
sandia
merienda
cafe con leche 1p
cena
pisto con lomo 4.5p
cerveza 2p
yogurt 1p

Jueves 27 de agosto 2009
Flexipoints +18

Desayuno = 5,5p

Pera en vez de manzana (0), Buttermilch (2), semillas (2), avena (1) té (0)

latte macchiato (0,5)

Mm = nada

Almuerzo = 8p

lechuga (0) nueces (3) queso (1,5) higos(1), mermelada *+ vinagre (0)
pavo (1) quesitos (1) puerro (0) leche (0,5) maicena * queso rayado*

....y empieza el desmadre (añadir que ayer tuvo mi hijo cumpleaños y no había intención de celebrarlo así.....la causa NO justifica los hechos.....una locura !)
Merienda = 4,5p

helado (4,5)

Cena = 23 p a ojo uufffffff !!

(fotos internet / similar a lo ingerido)
un poco vino sin acabar la copa (1)filete empanado + patatas (14 a ojo)1 trozo de pastel (8 a ojo)
1L. Infusión
1,5 L. Agua

Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos.... MUCHOS