MENUS DE FEBRERO 2010 (no comentar, solo menus)

Recuerdo del primer mensaje :

Bueno, acabo cerrando los menus y abriendo un nuevo mes. Animo chicas

VIERNES 12 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche (0.5p)
50 gr. de pan + queso de untar(3p)
2 Mandaninas (0p)

MEDIA MAÑANA (0.5p)
Yogur natural edulcorado merca(0.5p)

COMIDA (6p)
Sopa de fideos y verduras (1p)
Pollo que utilice en la sopa (2.5p)+100 gr de patata (1p)
25 gr. de pan (1p)
3 Mandarinas (0p)
1 Onza de chocolate (0.5p)

MERIENDA (2P)
1 Te con leche (0.5p)
1 Tosta de arroz con choco (1.5p)

CENA (5.5p)
Bocadillo de 75 gr. de pan (3p)+jamon serrano (2p)
Tomate y cebolla aliñados
2 Mandarinas
1 Onza de chocolate (0.5p)

LUNES 15 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche (0.5p)
50 gr. de pan + mermelada normal (3p)
2 Mandaninas (0p)

MEDIA MAÑANA (0.5p)
Yogur natural edulcorado merca(0.5p)

COMIDA (5p)
Sopa de verduras (0.5p)
Lomo a la plancha (2.5p)+pimiento verde plancha+1/2 ct. aceite (0.5p)
25 gr. de pan (1p)
3 Mandarinas (0p)
1 Onza de chocolate (0.5p)

MERIENDA (2.5P)
1 Te con leche (0.5p)
4 Galletas hojaldradas (2p)

CENA (6.5p)
Menestra de verduras (1p)
Huevo plancha (2p)
2 Empanadillas de bonito (3p)
1 Manzana (0p)
2 Bizcochos de Lu (0.5p)

LUNES 15 DE FEBRERO
MENÚ DE 21 PUNTOS

Desayuno
Te con limón..................0p

Media mañana= 5p
200 ml leche desnatada.............1p
50 gr pan barra.........................2p
1 lata atún...............................2p
2 cta* cacao............................0p

Almuerzo= 6.5p
Albóndigas en salsa con champiñones.........5p
Judías verdes refritas...............................1p
Pera.....................................................0p
Crema chocolate linessa...........................0.5p

Merienda
te con limón...................................0p

Cena:
Merluza en salsa de suli.................5p

Me sobran 4.5p

MARTES 16 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (2.5p)
1 Te con leche (0.5p)
4 Galletas hojaldradas (2p)
2 Mandaninas (0p)

MEDIA MAÑANA (0.5p)
Te con leche (0.5p)

COMIDA (6.5p)
Pure de de verduras: quesito+patata+picatostes(2.5)
Emperador plancha (2p)+1/2 ct. aceite (0.5p)
25 gr. de pan (1p)
3 Mandarinas (0p)
1 Onza de chocolate (0.5p)

MERIENDA (2P)
1 Te con leche (0.5p)
1 Tosta de arroz con choco (1.5p)

CENA (6.5p)
Tomate aliñado con vinagre de modena (0p)
Merluza rellena de gambas y jamon serrano(5p) + 100 patata (1)
1 Manzana (0p)
2 Bizcochos de Lu (0.5p)

MIERCOLES 17 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3p)
1 Te con leche (0.5p)
2 Galletas hojaldradas (1p)
Tosta de arroz con choco (1.5p)

MEDIA MAÑANA (0p)
Mandarinas(0p)

COMIDA (6.5p)
Ensalada de tomate y cebolla+ 1 ct aceite (1p)
Lentejas con 100 gr. de patata y verduras (4p)
25 gr. de pan (1p)
Fresas(0p)
1 Onza de chocolate (0.5p)

MERIENDA (2P)
1 Te con leche (0.5p)
1 Tostada con mermelada hero(1.5p)

CENA (6p)
Pure de verduras con picatostes (2p)
Calabacin a la plancha (0p)+tortilla de atun (3p)
1 Manzana (0p)
2 Onzas de chocolate (1p)

JUEVES 18 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche (0.5p)
Sandwiche de mermelada (3p)
1 Kiwi (0p)

MEDIA MAÑANA (0.5p)
Te con leche(0.5p)

COMIDA (6p)
Ensalada de tomate y cebolla (0p)
Macarrones con chorizo y tomate (5.5p)
1 Manzana (0p)
1 Onza de chocolate/menta (0.5p9


MERIENDA (2P)
1 Te con leche (0.5p)
1 Tosta de arroz con choco (1.5p)

CENA (6p)
200 gr. de patatas con pimiento rojo al micro (2.5p)
50 gr. calamares a la romana al horno (2p)
Verdura a la plancha (cebolla, calabacin y setas)+1ct aceite (1P)
3 Mandarinas (0p)
2 Minibizcochos de Lu (0.5p)

VIERNES 19 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche (0.5p)
Bocadillo de 50 gr. pan con 1/4 pate (3p)
1 Kiwi (0p)

MEDIA MAÑANA (0.5p)
Yogur desnatado natural (0.5p)

COMIDA (6.5p)
Judias verdes con tomate (0p)
Pure de patata (3p)
Lomo en salsa de los deberes (3p)
3 Mandarinas (0p)
2 Minibizcochos de Lu (0.5p)

MERIENDA (2p)
1 Te con leche (0.5p)
1 Galleta rellena de naranja (1.5p)

CENA (5.5p)
Bocadillo de pate: 75 gr. de pan (3p)+pate argal (1p)
Ensalada de tomate y cebolla (0p)
10 gr. de patatas chips (1p)
1 Manzana (0p)
1 Onza de chocolate (0.5p)

SABADO 20 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche (0.5p)
1/2 croisant de panaderia(3p)
3 Mandarinas (0p)

MEDIA MAÑANA (0p)
Coca cola zero (0p)
6 aceitunas (***)

COMIDA (6.5p)
Tomate y cebolla (0p)
Lentejas con verduras y patata (4p)
50 gr. de pan (2p)
3 Mandarinas (0p)
2 Minibizcochos de Lu (0.5p)

MERIENDA (2p)
1 Flan de chocolate (1p)
2 Galletas hojaldradas (1p)

CENA (7.5p)
Trozo de pizza casera (6.5p)
Flan de chocolate (1p)

Hoy me pase de puntos, pero un dia es un dia

DOMINGO 21 DE FEBRERO 2010
MENÚ DE 21 PUNTOS

Desayuno
Té con limón.............0p

Media mañana=3.5p
200 ml leche desnatada..................1p
50 gr pan de barra.........................2p
30 gr pechuga pavo.......................0.5p
1 cta margarina.............................0p
2 cta* cacao................................0p

Almuerzo=9.5p
Lomo de cerdo saciedad................3p
1/2 cta aceite.............................0.5p
3 espárragos rellenos....................1.5p
1 lata cerveza Damm.....................0.5p
50 gr pan de barra.........................2p
Budin de galletas...........................2p

Merienda
Té con limón............0p

Cena=7p
Sopa de pescado+ 100 gr arroz hervido..................4p
Plátano pequeño...................1p
Almendras............................2p

Me sobra 1 punto
1.5 horas caminata

Shangay no me dejes sola y cuelga tus menus.

LUNES 22 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche (0.5p)
50 gr. de pan + jamon pavo (3p)
3 Mandarinas (0p)

MEDIA MAÑANA (0.5p)
Te con leche (0.5)

COMIDA (6.5p)
Pure de calabacin con gambas (1p)
Higado encebollado (4p)
25 gr. de pan (1p)
Fresas (0p)
2 Minibizcochos de Lu (0.5p)

MERIENDA (1.5p)
1 Flan de chocolate (1p)
1 Te con leche (0.5p)

CENA (6p)
Patatas (200 gr.) revueltas con pimiento rojo (2.5p)
Huevo plancha (2p)+1 ct aceite (1p)
Manzana (0p)
1 Onza de chocolate con menta (0.5p)

LUNES 22 DE FEBRERO DE 2010
MENÚ DE 21 PUNTOS

Desayuno
Té con limón............0p

Media mañana=3.5p
200 ml leche desnatada................1p
50 gr pan barra...........................2p
50 gr pechuga de pavo.................0.5p
1 cta margarina............................0p
2 cta* cacao..............................0p

Almuerzo= 9p
espaguetis con atún...............8p
1 manzana............................0p
4 tortillas de torrija.................2p

Merienda
Te con limón.......................0p

Cena= 6p
Crema de puerros..............3p
30 gr pan barra..................1p
4 lonchas jamón de Teruel....1p
Flan de leche merengada.......1p
Me sobran 2.5p

MARTES 23 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche (0.5p)
50 gr. de pan + jamon serrano (3p)
3 Mandarinas (0p)

MEDIA MAÑANA (0.5p)
Te con leche (0.5)

COMIDA (6.5p)
Ensalada de tomate y cebolla (0p)
Arroz con gambas y verduras (6p)
1 Kiwi amarillo (0p)
1 Onza de chocolate (0.5p)

MERIENDA (1.5p)
Te rojo (0p)
1 Galleta de naranja (1.5p)

CENA (6p)
Solomillo a la plancha + 1/2 ct. de aceite (3.5p)
Pisto manchego con tomate (2p)
1 Manzana (0p)
2 Minibizcochos de Lu (0.5p)

MIERCOLES 24 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3p)
1 Te con leche (0.5p)
5 Galletas hojaldradas (2.5p)
3 Mandarinas (0p)

MEDIA MAÑANA (0.5p)
Yogur desnatado natural (0.5)

COMIDA (6.5p)
Ensalada de tomate y cebolla con vinagre modena (0p)
Macarrones con salmon (6p)
1 Manzana (0p)
1 Onza de choco (0.5p)

MERIENDA (1.5p)
1 Te verde (0p)
1 Tostada con mermelada hero (1.5p)

CENA (6.5p)
Ensalada de tomate y pepino (0p)
Papas arrugadas con 1 Ct. de salsa argentina (5p)
1 Platano (1p)
2 Minibizcochos de Lu (0.5p)

Re: MENUS DE FEBRERO 2010 (no comentar, solo menus)

MENU DE 20 Ptos

MARTES 23 DE FEBRERO DE 2010:

DESAYUNO: 3'50
5 melindros Sancho: 2
1 cafe c/leche semi desn.: 1´50
MEDIA MAÑANA:
cafe

COMIDA:6'50
1 plato sopa de galets: (2 pasta +1 caldo): 3
magra iberica cerdo plancha: 3? (saciedad)
(eran 2 trocitos, pero no los pude pesar)
1 mandarina: 0
1 cafe: 0
coca light: 0
ensalada variada: 0
aceite: 0,50

MERIENDA: 2
1 huesito: 2
1 cafe: 0

CENA:: 9
solomillo cerdo: 3 (saciedad)
crema de queso azul: 2 "en honor de Tessa"
cava: 3

TOTAL 2O
CAMINATA: 30 MINUTOS

JUEVES 25 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3p)
1 Te con leche (0.5p)
1 Tostada con mermelada hero (1.5p)
2 Galletas maria hojaldradas (1p)
3 Mandarinas (0p)

MEDIA MAÑANA (0.5p)
Yogur desnatado natural (0.5)

COMIDA (6.5p)
Tomate aliñado con oregano y albahaca (0p)
Garbanzos con verduras y 100 gr. de patata (5p)
25 gr. de pan (1p)
Fresas (0p)
1 Onza de chocolate (0.5p)

MERIENDA (2p)
1 Te rojo (0p)
1 Galleta saciaslim (2p)

CENA (6p)
Sopa de fideos (1p)
Tomate aliñado (0p)
Pimiento asado (0p)
120 gr. de chuletas de pavo (4p)
1 Manzana (0p)
2 Onzad de chocolate (1p)

VIERNES 26 DE FEBRERO DE 2010

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche (0.5p)
2 Tostada con mermelada hero (3P)
1 Kiwi (0p)

MEDIA MAÑANA (0.5p)
Yogur desnatado natural (0.5)

COMIDA (6.5p)
Patatas a la riojana (5.5p)
Tomate y lechuga con vinagre de modena (0p)
1 Manzana (0p)
2 Minimerengues lidl (1p)

MERIENDA (2p)
1 Te con leche (0.5p)
1 Galleta de naranja (1.5p)


CENA (5.5p)
Esparragos con salsa lidl (1p)
Chuleta de pavo pequeña (2p)
Huevo plancha (2p)
Fresas (0p)
1 Onza de chocolate/menta (0.5p)