MENUS DEL 1 AL 28 DE FEBRERO

Recuerdo del primer mensaje :

Chicas voy a dejar fuera los post de menus para q al verlos nos den ganas de apuntar

Suli escribió:Jueves

Desayuno 4,5
2 rebanadas de panrico L...1,5p
200 de leche D/C...1,5p
30gr de salchichon de pavo... 1,5p

Comida 2p
2 quesitos

Merienda 11,5p
paella...8p
1 porcion de tarta de queso light...1,5p
1 kit-kat mini...2p

Cena 5,5
lomo saciedad...3p
1 ct aceite...1p
1 lata de esparragos
2 rebanas de panrico...1,5p
2 peras

TOTAL 25P

ya sabes que siempre me han sorprendido tus meriendas, pero lo de merendar paella¡¡¡¡¡¡¡¡ risa:

Hija hoy a sido un dia to liao, hemos estado en la piscina, despues nos hemos ido mi prima y yo a comprar, y mas q primas parecemos hermanas se nos va el tiempo en na, bueno en na no en los chinos
Eran las dos y algo y aun no habiamos echo la compra, en fin q nos pusimos a hacerla a las... ni lo se el caso es q nos dieron las 6 y algo comiendo, pero a esas horas ya no era la comida era la merienda

Viernes
Desayuno 3,5
200 de leche D/C...1,5p
1 bollicao de leche...2p

Media mañana 1p
1 galleta rellena con chocolate y naranja...1p

Comida 7,5p
pure de verduras...1,5p
emperador a saciedad...3p
1 ct de aceite...1p
1 tomate a la plancha rebozado en pan rallado***0p
2 peras
1 galleta rellena con chocolate y naranja...1p
2 caramelos bombon ww...1p

Merienda 4p
50 de pan...2p
40gr de jamon de teruel...1P
1 galleta rellena con chocolate y naranja...1p

Cena 8,5p
1/4 bizcocho...4p
25 de nata light...1p
1 vitalinea choco...2p
200 de leche...1,5


TOTAL 24,5p ahorro 0,5p

Suli escribió:Viernes
Desayuno 3,5
200 de leche D/C...1,5p
1 bollicao de leche...2p

Media mañana
1 galleta rellena con chocolate y naranja...1p

Comida 7,5p
pure de verduras...1,5p
emperador a saciedad...3p
1 ct de aceite...1p
1 tomate a la plancha rebozado en pan rallado***0p
2 peras
1 galleta rellena con chocolate y naranja...1p
2 caramelos bombon ww...1p

y esa galleta rellena de chocolate y naranja?????

Pues es del Lidl se llaman Sodey
cada galleta 1p
bizcochito, naranja y chocolate, no es ninguna ganga pero a mi me encantan

Bueno, voy a intentar que todo sea normal, a pesar de todo, y voy a poner mi menú.

Deciros que el viernes me pasé de puntos (comiendo mal encima), y no voy a poder recuperarlos todos hasta el cierre de semana, pero voy a intentar hacerlo lo mejor posible, al final creo que me quedaré debiendo 5 puntos.

LUNES 16/02/2009

DESAYUNO 2,5P
Mandarina
Barrita cereales choco 2P
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 0,5P
2 Mandarinas
Cortado 0,5P

COMIDA 3,5P
Coliflor 0P
Calamares a la mostaza 3,5P (mmmm que ricos, receta de Margal increible, gracias wapa)
2 Mandarina

MEDIA TARDE 2,5P
Cortado 0,5P
5 picos 0,5P
30 gr. pan con picadillo de palito 1,5P

CENA 6P
2 Tostadas con queso y jamón cocido 3,5P
Tarta de manzana 2P
Piña 0,5P

Me cené 15 puntos, y ahorré otros 4... (ya se lo de los 17, pero a mi la flexi me lo permite....)

Pues ya estamos a martes, y mañana toca peso, a ver si me voy alejando del 70 poco a poco....

MARTES 17/02/2009

DESAYUNO 3P
Barrita cereales choco 2P
Yogurt 0,5P
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 0,5P
2 Mandarinas
Cortado 0,5P

COMIDA 6P
Arroz con verduras 6P
Naranja

MEDIA TARDE


CENA 6P
200 gr. pota 2P
200 gr. patata 2,5P
Bizcocho de los deberes 1,5P

Finalicé la semana deviendo 5,5P :oops:

Nueva semana en lo que al peso se refiere ¡¡¡bieeennnnn!!! se acabó el mal comer por ahí, y gastar puntos sin aprovecharlos, como me alegro, y hoy para cenar, los huevos de los deberes :P

MIERCOLES 18/02/2009

DESAYUNO 3,5P
Bizcocho deberes 1,5P
Plátano 1,5P
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 0,5P
2 Mandarinas
Cortado 0,5P

COMIDA 2P (¿?¿?¿?¿? en que estaba pensando yo ayer cuando me hice la comida? sólo 2P?)
Coliflor con vinagre y un poco de queso cottage 0,5P
Rollitos de jamón/queso 1,5P

MEDIA TARDE

CENA
Había pensado hacer los deberes, pero viendo el saldo de puntos, igual aprovecho y los hago para comer mañana, y hoy ceno pizza....

Al final ni lo uno ni lo otro, y como me da vergüenza acabar de poner mi menú :oops: :oops: sólo diré que apunté todo lo que ingerí, y fueron 17 puntos, así que ahorré 2 :roll:

Día nuevo, y 2 puntos a favor en mi saldo de puntos :o
Me he sacado del armario un zumito para mitad de mañana, y se me ha olvidado, así que hoy me tendré que conformar con el cortado :x

JUEVES 18/02/2009

DESAYUNO 2P
Bizcocho deberes 1,5P
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Cortado 0,5P

COMIDA 3,5P
Coliflor con vinagre 0P
Huevo y pechuga de pavo 2,5P
Trocito de tortilla de ajetes 1P (es de ayer, pero tengo cerrado el día, así que pa hoy)
Naranja

MEDIA TARDE 0,5P
5 picos 0,5P

CENA 8,5P
Suuuuuuuuper Pizza que se salía del plato llano grande, 8,5P (y tengo fotos... jejejeje)
Mandarina

Y he ahorrado 4 puntitos más para el finde, ahora toca ser buena :roll:

Pues hoy mi gatito, en cuanto me he levantado (ya llevaba un rato miau miau...) se ha puesto el pobre a vomitar, y diarrea también, así que no me ha dado tiempo a nada, sólo me he comido un plátano atropelladamente, y no me he cogido el almuerzo...... :roll:

DESAYUNO 2P
Plátano 87 gr. 1,5P
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Cortado

COMIDA
Pasta 4P (pero no se como la haré...)

Y supongo que a partir de aquí, y hasta el lunes, mis comidas serán un poco incontrolables.... peeeero prometo no pasarme en puntos 8)

Joer pobre...
y yo "PROMETO APUNTAR TODO A PARTIR DEL LUNES AUNQ LO HAGA MAL" haber si viendo lo q hago entro en vereda

Suli escribió:Joer pobre...
y yo "PROMETO APUNTAR TODO A PARTIR DEL LUNES AUNQ LO HAGA MAL" haber si viendo lo q hago entro en vereda

A ver si es verdad, que me siento sola en este post..... :( :(

Bueno, bueno, pues me sigo sintiendo sola en el post.

Os voy a hacer resumen del fin de semana. El viernes la cosa acabó bien, me comí 3 puntitos de lo ahorrado, que para eso está. El sábado me desmadré, y me comí un montón de puntos, pero he de decir en mi defensa, que tuve muuuuchas patatas fritas de bolsa toda la tarde a mi vera, y ni las probé, luego en casa hice una estimación del desastre nutricional, y con lo que ahorre hasta mañana que es el último día de la semana, deberé 2 puntos, bueeeno, nos es mucho :oops: a ver si la próxima no me paso nada.

Y hoy, empezamos sanito sanito:

DESAYUNO 2P
Plátano 90gr 1,5P
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Mandarinas
Cortado

COMIDA 4P
Judías verdes con patata 1P
Dorada a la plancha 2P
Flus de aceite para las judías y otro para la dorada 1P
Mandarinas

MEDIA TARDE 2,5P
Trozo de tarta de pan de molde 2,5P

CENA 6P
Ensalada de tomate y espárragos con vinagre 0P
Tarta de pan de molde 4P
Tarta de queso 2P

Pues así me quedé, y como una reina devolviendo 4 puntitos.

Que sola me siento, escribiendo menús........

DESAYUNO 2P
Plátano 95gr 1,5P (ó 2, tengo que comprobarlo)
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Mandarinas
Cortado

COMIDA 6P
Sopa de caldo casero desgrasado y poquitos fideos 1P
Conejo guisadito por mi 5P (aprox, es complicado.... me he puesto 2 trozos)
Mandarinas

MEDIA TARDE 0,5P
Cortado 0,5P

CENA
Calabacín con jamón de pavo y queso 4P
Tarta de queso 2P


A ver como acabo el día, que hoy he hecho trampa y me he pesado, y de momento voy bien para mañana que es mi día de peso

Arnak escribió:Que sola me siento, escribiendo menús........

DESAYUNO 2P
Plátano 95gr 1,5P (ó 2, tengo que comprobarlo)
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Mandarinas
Cortado

COMIDA 6P
Sopa de caldo casero desgrasado y poquitos fideos 1P
Conejo guisadito por mi 5P (aprox, es complicado.... me he puesto 2 trozos)
Mandarinas

MEDIA TARDE

CENA


A ver como acabo el día, que hoy he hecho trampa y me he pesado, y de momento voy bien para mañana que es mi día de peso

pues es verdad que nadie se anima a poner menus, como mis menus son tan simples, no los pongo

Arnak ya estoy aqui para hacerte compañia

Martes
Desayuno
200 de leche D/C...1,5p
1 bollicao de leche...2p

M.mañana
4 mandarinas

Comida
Fideua con calamares...7p
1 porcion de tarta de queso...7p

Merienda
1 porcion de tarta...7p
200 de leche D/C...1,5p

Cena
Ensalada de brotes
1 lata de anchoas...0,5p
1 rulo de queso de cabra...1p
4 mandarinas

te has gastado todo mi capital en dos porciones de tarta de queso :affraid: :affraid: :affraid: no la hay mas barata????

Si q la hay, pero la hizo mi prima, haber si la proxima la tuneo un poco, estaba muy buena y eso q ya la hizo un poco light

Miercoles

Desayuno
200 de leche D/C +7gr de nesquik...2p
50 de pan...2p
25r de pate light...1p

M.mañana
fruta

Comida
lentejas

Bien!!!!! Ya no estoy sola!!!! estos pa Suli

Y ahora comenzamos la flexisemana

DESAYUNO 2,5P
Piña con queso burgos 0% y miel 2P
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Mandarinas
Cortado 0,5P
Vuelve a haber pastas.... pero yo erre que erre con la dieta

COMIDA 4,5P
Espinacas con pasas y jamón de pavo 1P
Salchichas sabrosano con tomate 3,5P
Mandarinas

MEDIA TARDE

CENA

Empiezo de nuevo con mi propósito de escribir los menús
Suli y Arnak......vengo aqui para acompañaros

Miercoles 25 de febrero....ingeridos 21p

DESAYUNO 12p (en la cantina)
café con leche 1
2 panecillos blancos 5
mermelada 1,5
mantequilla 2
huevo cocido 2,5

MEDIA MAÑANA 1p
café con leche 1

ALMUERZO 5p
ensalada de lechuga 0,5
lentejas con verdura 3,5
fruta 0
yogur casero 1

MEDIA TARDE 0p
Nada

CENA 3p
crema de calabacín 0,5
tortilla clara huevo 0
pan 1
naranja 0
yogur casero 1,5

A ver si me animo yo también... voy a probar:

Miércoles
Desayuno - 4,5p
Café con leche 1p
sandwich de salchichón de pavo 3,5p

Media mañana
2 mandarinas 0

Comida 10p
Ensalada con atún y anchoas 2 p
Bacalao a la llauna 8 p (a ojo)
1 kiwi

Merienda 2p
pastelito y infusion 2p

Cena 6p
Lassagna de calabacín y cabra 3,5 p
pan 1p
Sveltesse chocolate 1,5

Total: 22,5

Y he estado corriendo 4,7 km por lo que me cuento algún bonopoint!

¡¡¡Bien!!! Veo que os vaís animando, como me alegro.

Yo no completo el menú de ayer, que tuve conflictos conmigo misma, me fui a tomar una cerveza (puntuada), y luego haciendo mi cena se me cayó todo al suelo, y me cabreé y me fui a la cama sin cenar, en resumen, me dejé 5 puntos de comer, por lo menos ahorré 4....

Y vamos con el de hoy

JUEVES 26/02/2009

DESAYUNO 2,5P
Barrita choco 2P
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 1,5P
Zumo con leche hacendado 1P
Cortado

COMIDA 3,5P
Espinacas 1P
Salchichas con tomate 2,5P
Naranja

MEDIA TARDE 2P
Tarta de queso 2P

CENA 6,5P
Calabacín
Patata 200gr 2,5P
Jamón braseado 60gr 1P
Bechamel light 1,5P
Tranchetes light 2 unidades 1,5P

En total 16 puntos, ahorro 3.

Jueves
Desayuno - 4,5p
Café con leche 1p
sandwich de pechuga de pavo 3,5p

Media mañana
1 naranja 0

Comida 6p
Lassagna de calabacín y cabra 3,5 p
Macedonia casera 1,5p
pan 1p

Merienda 2,5p
2 galletas 1p
13 gr chocolate Dolca 1,5p

cerveza 2p

Cena 5p
pan de pita 3p
atún al natural 1p
tomate light 0,5p
camembert light 1,5p
queso rallado 1p


el total de la cena son 7 puntos pero tenía tan buena pinta que mi marido se ha comido 1/4 parte y de paso me ha hecho un favor jejeje

Total: 20 punticos