MENUS DEL 1 AL 28 DE FEBRERO

Chicas voy a dejar fuera los post de menus para q al verlos nos den ganas de apuntar

Suli, me parece una idea fantástica.
Me he propuesto este mes apuntar mis menus, con la esperanza de que me ayude a mantenerme en mis puntos.
También para participar en otra área/parte del foro, todavía para mi "nueva".

Voy a comenzar con la rutina, a ver si me desincho después de estas mini-vacaciones. Hoy, lo que había por la nevera, lo tengo que puntuar a ojo porque era para mi chico, pero como lo hice yo, pues más o menos si que se cuanto puse de cada.

02/02/2009

DESAYUNO 1P (hoy toca bronca....)
Cortados 1P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Mandarinas
Cortado 0,5P

COMIDA 8,5P
Panga ¡¡5P!! con patatas 2,5P poquito aceite 1P
Mandarinas

MEDIA TARDE 0P
Mandarina

CENA 5,5P
Infusión de hoja de alcachofa
Intenté hacer una cosa y se espachurró, pero buno, la puntuación es la misma 5,5P

Al final no fui a correr, y gasté 15,5P con lo cual me faltó medio para ahorrar 4, pero es que me quedé dormida en el sofa....

Arnak escribió:Voy a comenzar con la rutina, a ver si me desincho después de estas mini-vacaciones. Hoy, lo que había por la nevera, lo tengo que puntuar a ojo porque era para mi chico, pero como lo hice yo, pues más o menos si que se cuanto puse de cada.

DESAYUNO 1P (hoy toca bronca....) :affraid: :affraid: :affraid: :affraid:
Cortados 1P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Mandarinas
Cortado 0,5P

COMIDA 8,5P
Panga ¡¡5P!! con patatas 2,5P poquito aceite 1P
Mandarinas

MEDIA TARDE

CENA

Bueno, pues intentaré ahorrar los 4 puntitos, y a ver si animo a mi chico y nos vamos a correr.

Ya sabía yo... :oops: :oops: :oops: :oops:

Pero mañana prometo ser buena, que hoy estaba todavía con la resaca esquiadora, y ayer no me preparé el desayuno de hoy, y hoy no sabía donde tenía ni la cabeza :roll: :roll:

Wachis, me estreno con esta parte del foro de poner los menus.
Quiero que sirva a modo de "control-diario-personal". Iré escribiendo/rectificando lo "previsto" y la "realidad" al final del dia.
Espero vuestros comentarios, rectificaciones, ayudas, collejas, aplausos.....en fin, lo que tercie


Menu del lunes 02.02.09

Desayuno
Yogurt 200 gr. 1p.
Manzana 0p.
3 CD copos de avena 2p.
1 cd de pasas *
edulcorante y canela
Total desayuno: 3 p.

REALIDAD ingerida en la cafeteria !
Latte machiato 2
Bocata de pan blanco con camenbert 7p. (a ojo, como poco) :oops: :x :affraid:
Total desayuno: 9

Media Mañana
Café con leche 1p.

Comida
Ensalada de tomate y pimiento 0p.
Col blanca (repollo) con patata, ajos, pimentón y aceite 2p.
Pollo a las finas hiervas 3p.
Kiwi 0p.
Total comida: 5 p.

Merienda (ahí me tomo parte de lo propuesto para el desayuno)
yogurt 200gr (1p.)
Manzana

Cena
Ensalada de lechuga, pepino, apio queso cottage 1 p.
Pure de cebolla, zanahoria y curry 0,5p.
Total cena: 1,5 p.


Total ingeridos al dia: 17,5 p.

Yo tampoco lo he echo muy bien, pero al menos he controlado

Desayuno 4p
200 de leche D/C...1,5p
6 galletas maria de unide...2,5p

Comida 5,5p
pulpo a saciedad con cebolla...3p
1 ct aceite y pimenton...1p
100 de baritas de cangrejo...1,5p

Merienda 4,5p
200 de leche D/C...1,5p
2 negritos del lidel...1,5p
1 Es! de fresa ...1,5p

Cena 8p
4 rebanadas panrico L...3p
55 de jamon de Teruel...1,5p
35gr de sachichon de pavo...1,5p
1 flan 0% ...2p

Total...22p
Ahorro...3p

Creo que hoy me iré a correr aunque no convezca a mi chico, aunque me da un poco de vergüenza....

03/02/2009

DESAYUNO 3,5P
Infusión de hoja de alcachofa 0P
Plátano pequeño 1P
Barrita cereales 2P
Cortados 0,5P

MEDIA MAÑANA 1P
Mandarinas
Cortados 1P

COMIDA 3P
Alcachofa con setas y patata y chorizo sabrosano
Mandarinas

MEDIA TARDE 2,5P
10 picos 1P
2 merengues linessa 1,5P
mandarina

CENA 6P
Mezcla de atún, pimiento, alcaparras y ct salsa coktail 2P
Con eso rellené una pita 2P
y acompañé unos espárragos 0P
tarta queso + manzana 2P (2 raciones)

Así que en total 16, devolví 4P porque el miércoles empiezo semana, pero ya veréis ya que desastre, la verdad es que sigo sin entenderlo, pero no me queda otro remedio que pencar con la subida, y volver a bajar :roll: :roll:

Luego con un poquito de más tiempo, actualizaré mis menussssss

Suli, me gusta que vuelvas al ataque. El mena que has puesto es para hoy o el de ayer. La hora que lo escribes me confunde (....qué cotilla soy !!!)

Animo chicas!!!

Arnak escribió:Creo que hoy me iré a correr aunque no convezca a mi chico, aunque me da un poco de vergüenza....

03/02/2009

DESAYUNO 3,5P
Infusión de hoja de alcachofa 0P
Plátano pequeño 1P
Barrita cereales 2P
Cortados 0,5P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Mandarinas
Cortado 0,5P

COMIDA 3P
Alcachofa con setas y patata y chorizo sabrosano
Mandarinas

MEDIA TARDE

CENA

muy bien por ese desayuno

Mares el de ayer, es q soy ave nocturna

...ave nocturna, pero NO de paso !!

Martes 3
Desayuno 5p
200 de leche D/C+1ct de nesquik...2
2r de panrico L..1,5p
30gr de salchichon de pavo...1,5p

Comida 6,5p
Sopa de verdura con patata y punta de jamon...3,5p
pechuga pollo cocido a saciedad...3p
2 tomates
2 naranjas y 3 mandarinas

merienda 3p
2 r panrico L...1,5p
35gr de rellenisimo de calvo de atun y maiz...1,5p

Cena 8,5p
PATATAS RELLENAS DE SETAS,GAMBAS Y JAMON...7
200 de leche D/C...1,5p

Total 23p
Ahorro 2 +3=5p

Total que al final no he corrido ningún día, y es que me da un poco de vergüenza ir sola.... que tonta soy :oops: Bueno, al grano, digooo al menú.

MIERCOLES 04/02/2009

DESAYUNO 3P
200cc. de leche desnatada 1P
Plátano pequeño 1P
5 picos 0,5P
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 2P
Zumo con leche sin azúcar hacendado 1P
Café 1P

COMIDA 4,5P
Patata y calabacín relleno de setas 4,5P
Mandarina

MEDIA TARDE 2,5P
Tarta de manzana 2P
5 picos 0,5P

CENA 4P
Alcachofas con setas y patatas 2P
Tarta de manzana 2P

Y con esto 16 puntitos, ahorrando por si acaso.... y si luego no tengo compromisos, ya me haré algún homenaje el fin de semana

Bueno, ya se que no debo pesarme todos los días, pero lo suelo hacer, y parece que lo que me traje de valdelinares, va desapareciendo poquito a poco.... a ver si en la próxima pesada ya no queda nada.

Hoy es el cumple de un compañero, y ya le he dicho que estoy a dieta, así que creo que no cataré ni las deliciosas palmeras, minisxuxos de choco y crema, saladitos, galletas de choco.......

JUEVES 05/02/2009

DESAYUNO 3P
Cortados 1P
Mandarina
Barrita con chocolate hacendado 2P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Mandarinas
Café 0,5P

COMIDA 4,5P
Patata y calabacín relleno de setas 2,5P
Guisantes con cebolla 2P
Mandarinas

MEDIA TARDE 3,5P
2 rebanadas pan molde hacendado 2,5P
4 quesitos eroski light 1P

CENA 5,5P
Ensalada de pimiento verde/rojo, cebolla, tomate, pepinillo con vinagreta 0,5P (la hice de 1P pero me comí la mitad)
2 rebanadas pan molde hacendado 2,5P
4 lonchas mortadela pavo serrano 1P
Chocolatito caliente 1,5P

Total 17P (y yo que recuerdo que en la flexi eran 16,5P :roll: ya lo repasaré) bueno, pues ahorro 3

Bueno, pues ya llega el peligro, pero yo a ser fuerte
Como siempre, no se si llegaré a acabar de escribir el menú de hoy, porque el finde suelo desaparecer, pero bueno, yo pongo lo que tengo claro de momento

VIERNES 06/02/2009

DESAYUNO 3,5P
Vaso de leche desnatada 1P
Cortados 0,5P
Barrita con chocolate hacendado 2P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Mandarinas
Café 0,5P

COMIDA (algo más comeré, pero no tengo ni idea....)
Ensalada la que me dejé ayer 0,5P
Sopa 1,5P
Mandarinas

MEDIA TARDE

CENA

Tengo un vacío desde el viernes por la tarde hasta hoy, y algún punto que me he bebido en vez de comerme, peeeeeero he sido buena, rebuena, de momento tengo un puntito ahorrado y el martes se acaba la semana para mi, así que voy requetebien que sepáis que me he pesado extraoficialemente, y todo lo que cogí en el esquí, se ha ido, así que estoy muyyyy contenta el miércoles ya os contaré como va el reto... y ahora, a lo que vamos, el menú de hoy

LUNES 9/02/2009

DESAYUNO 3P (no me ha dado tiempo a comer fruta....)
Barrita chocolate hacendado 2P
2 Cortados 1P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Café cortado 0,5P
Mandarinas

COMIDA 5P
Fritada de dieta 5P
Mandarinas

MEDIA TARDE 0.5^P
Café 0,5P

CENA ¿?

Yo tambien retomo

Desayuno 1,5p
1 zumo de melocoton...1,5p (ya se q esta mal lo remediare)

Comida 6,5
1 plato de pure de verdura...1,5p
120gr de solomillo de cerdo (a saciedad)...3p
50gr de pan...2p
1 naranja

Merienda 6p
2r panrico L...1,5p
30gr de salchichon de pavo...1,5p
200 de leche D/C...1,5p
20gr de paladin...1,5

Cena 10p
ensalada variada
1Cd de aceite...2,5p
1 lata de bonito en aceite...2p
120 de jamon de pavo...2p
50 gr de pan...2p
2 negritos...1,5p

Total 24p
Ahorro 1p

Miercoles11

Desayuno 4,5
200 de leche D/C...1,5p
7galletas Maria de unide...3p

media mañana 3p
2 r panrico L...1,5p
30gr de bocadelia atun...1,5p

Comida 10,5p
couscous con pollo y verduras al curry...9p
2 naranja, 2 peras
3 caramelos bombon ww...1,5p

Merienda 4,5p
ensalada 4 estaciones zanahoria, lombrada, lechuga
1 lata de bonito en aceite...2p
1 CD aceite...2,5p

Cena 3,5p
25 de pan...1p
50gr de jamon de pavo...1p
200 de leche D/C + 3ct***azucar...1,5p

Total 26p
gasto el punto ahorrado

Suli escribió:Miercoles11
Desayuno
200 de leche D/C...1,5p
7galletas Maria de unide...2p

media mañana

:shock: :shock: ¿que es espo de 7 galletas maria de unide 2p?????? ¿que es unide???.......... yo me cuento 0,5 por cada galleta Maria

Pues es la marca blanca de la tienda de mi casa, las galletas en lugar de fontaneda es de unide
pero me he liado

5 galletas 25gr es 2p
7 galletas 35gr es 3p

puf hija entre q el dolor de cabeza y el madrugon (me las comi a las 7 de la mañana) se me fue la pinza, siento haberte echo la boca agua

Ahora ya no se si me comi 5 galletas o 7

Suli escribió:Ahora ya no se si me comi 5 galletas o 7

Yo siempre me las como pares, así no dudo ....pues buscaré yo alguna marca blanca a ver si tiene menos puntos......por cierto he bajado a la hora de comer al Corte Ingés a buscar el bollicao paro no lo he encontrado una tentación menos

Voy a volver a poner los menús, que como he estado fuera de la ofi, no los he puesto.

JUEVES 12/02/2009

DESAYUNO 1,5P (ya lo se..... :oops: )
Leche 1P
Cortado 0,5P

MEDIA MAÑANA 0,5P
Café 0,5P
Mandarinas

COMIDA 5,5P
Sopa 1P
Pavo guisado 4,5P
Naranja

MEDIA TARDE 0,5P
Café 0,5P

CENA ¿?

Ya veremos lo que ceno, de momento, a ver si ahorro algo, que mañana como fuera (ya me veo hasta el miércoles devolviendo puntos...)

Jueves

Desayuno 4,5
2 rebanadas de panrico L...1,5p
200 de leche D/C...1,5p
30gr de salchichon de pavo... 1,5p

Comida 2p
2 quesitos

Merienda 11,5p
paella...8p
1 porcion de tarta de queso light...1,5p
1 kit-kat mini...2p

Cena 5,5
lomo saciedad...3p
1 ct aceite...1p
1 lata de esparragos
2 rebanas de panrico...1,5p
2 peras

TOTAL 25P