tengo la impresion de que he comido mucho

Creo que hoy he comido una barbaridad y aun me sobran 3,5 a ver que os parece:

desayuno:

vaso de leche.........................1
50grs de pan ligero..................1,5

media mañana:

cafe solo..................0
manzana....................0

comida:

lomo de cerdo a saciedad...............3
esparragos con crema de modena......0
1 ct de aceite............................1
manzana.................................0
cafe........................................0

merienda:

yogur desnatado natural..............1
30 grs de cereales......................2
2 kiwis....................................0
cafe.......................................0

cena:

espinacas a la crema...............4,5
sandwich de pavo, queso, lechuga y tomate........3,5

Total: 17,5 de 21 (ahorro 3,5)
Aunque parezca que he tomado mucho cafe las tazas son muy pequeñitas apenas un par de sorbitos.
Ademas tengo bonopoints de 1 hora y media andando a buen paso (unos 7 km)

Pues muy bien, si es cuando queremos lo sabemos hacer muy bien