hoy he comido como una diosa

bueno hay días que paso hambre, otros en cambio me quedo llenita y con los mismos puntos, depende como planifique mis comidas,
podiamos poner menus de esos días en los que nos hemos quedado llenitas para coger ideas ¿que os parece?
empiezo yo si quereis.

desayuno:
leche desnatada 1
cola cao 0.5
50 gramos de pan 2(el pan lo he tostado)

total 3.5

media mañana:
piña natural 0 puntos

comida:
pure de verduras 1 punto(porque lleva patata)
pan 50 gramos 2
(pollo con tomate y judias verdes):
120 gramos pollo 2.5
tomate frito 2 cucharadas 0.5
judias verdes 0
uvas 1 punto
1 curcharadita aceite 1
total 8 puntos

merienda:
1 mandarina 0 puntos

cena:
kebat de pollo 8 puntos
leche 1 punto
total 9 puntos

total dia 20.5
me he pasado 0.5 puntos pero los tenia de otro día.


otro día que comi y me sentí asi llena:

Desayuno:
coca cao 0.5
leche desnatada 1
pan 25 gramos 1(el pan lo he tostado)
total 2.5

media mañana :
melocoton 0 puntos

comida:ç
patatas al horno 0.50 gramos 1 punto
cordero horno 100 gramos 4
aceite 1.5
pan 50 gramos 2 puntos
mandarina 0 puntos

merienda:
mandarina 0 puntos

cena:

tortilla francesa bocata
2 huevos 4 puntos
aceite 0.5
pan 075 gramos 3
melocoton 0 puntos
leche desnatada 1

total 8.5

total del día 19.5
me sobra medio punto

admito criticas......

el titulo es hoy he comido como una diosa no con una diosa, perdon el error

¿La piña natural no es un punto?

no se yo sigo la dieta antigua y pone cero puntos

Los puntos del pan de barra normal normalmente los 25 gr son un punto, pero los 50 gr suben un poco y son 2,5 p. Te pongo la nutricional del pan normal por cada 100 gr:
Kcal: 272
Grasas: 1,6

Shiva escribió:Los puntos del pan de barra normal normalmente los 25 gr son un punto, pero los 50 gr suben un poco y son 2,5 p. Te pongo la nutricional del pan normal por cada 100 gr:
Kcal: 272
Grasas: 1,6

Pues yo siempre he contado 50g dos puntos...

He estado mirando la guía y efectivamente la puntuación es como tu dices. Me he liado porque en una reunión salió el tema pero era en relación a la barra de pan de mercadona que según la nutricional que viene 50 gr son 2,5 p y la monitora dijo que las que comprásemos el pan allí que puntuasemos 2,5 en lugar de 2 p. Yo siempre puntuaba 2 y desde entonces lo hago con 2,5 porque suelo comprar el pan de allí. Lo malo es que también puntúo igual cuando el pan es de otro sitio , así que ahora lo tendré en cuenta.

Si con la dieta del 2003 y la piña natural es 0p, a cambio no puedes comer a saciedad nada mas q patatas

Mawi puedes editar y cambiar el titulo si quieres, yo te lo podria cambiar pero igual no te gusta

si Suli cambiame el titulo que yo ando pez con esto de internet, gracias.

sigo la dieta antigua porque estoy a esperas a ver si Tessa lee mi mensaje y me manda la guia de puntos, dijo que mandasemos un privado pero no se como se hace, una vez tenga la nueva guia de puntos pues comparare a ver si me gusta más pero claro como no la tengo de momento sigo la antigua, y si es cierto a saciedad solo como patatas no hay más cosas

Mawi ya te lo he cambiado, para editar tienes q dar a donde pone y uan vez q se abre puedes rectificar tu mensaje, para mandar un privado tienes q pinchar en mensajeria, justo al lado de perfil, desconectar...
Una vez dentro das a pones el nombre del usuario, tema y la dices lo q quieras

gracias, por la clase de informatica Suli. un beso