Una mas en el foro con dudas....

buenas!! buscando ayuda por internet me choque con este foro, y creo que es el ideal para pedir mi ayuda...
estoy desde septiembre con la dieta propoint y me iba muy bien, he bajdo de 90,4 a 79,6, asi que estaba muy contenta... pero estas ultimas semanas estoy estancada, y me sorprende mucho porque lo estoy haciendo perfecto. ademas me he bajado la cantidad de puntos diarios porque ya me tocaba, y he empezado a hacer deporte, porque antes apenas me movia... que puede estar pasando?? como puedo darme un empujon y seguir como iba? se que cada vez cuesta mas bajar conforme se va bajando, pero joe, ahora lo estoy haciendo mejor que antes y no veo nada de resultados. muchas gracias de antemano!! un saludo!!!

Hola!!
Uhm a ver, con los PP el ejercicio es obligatorio mínimo 30 minutos diarios, ¿Por qué 30? Porque nuestro cuerpo tarda exactamente eso en asimilar que está haciendo ejercicio...
Puedes modificar la intensidad del ejercicio, si paseas, camina un poco más rápido, incluso puedes ponerte un poco de peso en una mochila, tipo una botella de agua... Yo lo hago, llevo la mía y la de los perros...

Cambia de agua.

Prueba a cambiar de desayuno, para que no se haga monótono

Los platos que tomes a saciedad, controla la cantidad, que te sacie sin la típica sensación de "Estoy muy llena"

Y yo miraría la semana que pierdas peso o te estanques, a ver qué has comido, y variar los menús.
A mí las verduras crudas(ensaladas basicamente) suelen hacerme retener, sin embargo cocinadas no.

Espero que te haya ayudado, ya nos contarás qué tal te fue

muchas gracias por la ayuda!! esta mañana al pesarme he notado resultados positivos...no gran cosa, pero poquito a poco se consigue... pero seguire tus consejos!!! gracias!

De todas formas... Pésate sólo 1 vez a la semana, no te peses todos los días, o cada dos... Si tu día de peso son los domingos, los domingos. Pero no quieras pesarte todos los días... Porque hay días que estamos más hinchada, hemos retenido más líquidos o lo que sea...

Suerte