necesito perder 30 kg ¡¡¡¡¡ AYUDA!!!!

Hola, por medio de una forera llegué aqui, ella me lo recomendó.

:( :flower:
Mi situación es que necesito perder 30kg. y soy muy perezosa, no me gusta cocinar y la fuerza de voluntad brilla por su ausencia, pero de lo 2º me tengo que encargar yo , aunque se me vaya la vida en ello.
No se que dieta hacer.
Me ayudais?

yo tengo q perder unos 22 kg xo vamos tomatelo contrankilidad, mi primer proposito va a ser perder 8 kg y despues ya veremos....
Voy a hacer la dieta de los puntos lee el post donde la explican, es lo q estoy haciendo yo. Al principio `parece imposible xo a medida q vayas informandote va siendo mas facil.
Muxos animos y besos

Ánimo.
Lo ideal es que planifiques tus propósitos, es decir, no te pongas como propósito inicial 30Kg, pontelo de 8-10kg.
Con esta dieta si la haces bien bien te auguro unos 2-3 años con ella entre la dieta y el mantenimiento. Así que no te agobies, no quieras ir más deprisa de lo que tu metabolismo va...
Evita tener en casa aquellos alimentos que te tienten a saltarte la dieta, recuerda que con ww puedes comer de todo, pero en su justa medida..puedes comerte 30g de patatas fritas pero no la bolsa entera...Yo cuando trabajaba me hacía bolsas de patatas fritas de 20g cada una...para cuando tuviese un antojo.
Si te entra ansiedad porque quieres deborar algo que te guste, intenta salir de casa, evadir tus pensamientos si aun así nada...es preferible que comas al inicio de tu ansiedad que al final, generalmente cuando comes al principio comes un poco, te quitas la gulilla y listo, si lo haces al final, es más fácil que acabes con el producto que pillas entre manos..
Intenta cocinar más..yo no cocinaba hasta que empecé con la ww nada más que revueltos de lata(guisantes, champiñones y maiz) o comidas calóricas tipo fritos...Una vez empiezas a cocinar no paras...yo el otro día em atreví con un bizcocho y de 70 puntos lo rebajé a 30!Todo es ponerse, no te agobies.
Yo también soy muy perezosa y si no fuera porque tengo dos perros y nos toca dar paseo diario para que ellos corran y tal...me pegaría todo el día con el culo en el sofá...Una vez cogas el hábito te será más fácil salir a caminar, o hacer deporte. Juntate con alguien para hacerlo, yo lo hago con mi mujer y con los perros jejeje porque si no fuera por ellos Karmen tampoco saldría de paseo...
En cuanto a la constacia eso ya es cosa tuya...búscate alicientes, si lo haces bien consigues perder peso...y conforme lo vayas perdiendo te darás cuenta que es más fácil hacerlo bien que mal, ya que si pecas... te enfadas contigo misma, nos lo cuentan, las wachis superioras te fuñan y te dices¡Joder! Si es que es mejor hacerlo bien..sólo por no leer a estas plastas diciendome que lo tengo que hacer bien...
En fins...que aquí tienes a un montón de wachis que te ayudarán a llevar la dieta con facilidad y recuerda...¡QUIÉRETE MUCHO!

me lo aplico yo tb.

bienvenida guapa¡¡¡¡

Imaginarium escribió:me lo aplico yo tb.

Sí yo tb jajajajaja

q complicado parece al principio jajaja es facil decirlo xo hacerlo ya cuesta algo mas jajaja

Bienvenida guapa

Bievenida y animoo!

hola; yo tengo que perder por lo menos 60 kgs.; y cada vez más; sé que no hago bien esta dieta y lo peor es que no puedo ir a las reuniones, porque tuve un accidente y me cuesta mucho andar, a si es que, me conformo con bajar todos los días un ratico, compro el periódico, y alguna cosilla que me hace falta y así me obligo. Ya no hago grandes compras; es la única manera de bajar, pues no tengo perro, sino gato y conejo y como que no voy a bajarlos, jejejjeej. Estoy dejando mensajes en varios temas; espero que alguien me lea porque necesito ayuda urgente. Tengo, a pesar de irme fatal, mucha confianza en este dieta. os espero, chic@s...... un beso

Bienvenida ttgon!!

¿Estás haciendo la flexi o los propoints?

hola, PepsiLima, estoy haciendo la propoints y me va fatal. me está costando mucho. me gustaría tener ayuda por internet;

Te propongo que abras un tema nuevo, explícando cómo la haces...
A ver si conseguimos averiguar si haces algo mal... o algo...

¿te parece bien?
Uhm, puedes llamarme Sara por cierto ;D