Soy nueva y necesito AYUDA!!!

Hola!He estado echandole un vistazo a este foro, y me parece fantastico.
Yo empece esta dieta hace bastante tiempo pero con el plan antiguo, ahora vuelvo a ella, pero claro, tiene muchas cosas nuevas, entre ellas el calculo de puntos que se pueden consumir a diario. No soy capaz de encontrar como se calculan. Alguien me ayuda???
Tengo 28 años, mido 1.60, peso 72 kg, en mi trabajo estoy siempre sentada. Si me contestais os lo agradeceria mucho!!!

¡Hola mAycA28!
Según mi calculadora tienes 29 ProPoints para gastar por día y 42 ProPoints Extras SEmanales.
Cuando bajes a 70 kilos, tus Extras pasarán a ser 35 ProPoints.
Ahora hay otra cosa nueva a partir de Enero pasado.
Son los Días Verdes o a Saciedad.
Mira en este enlace te podrás enterar de que va.
si tienes más dudas, pregunta. Tal vez, sepa la respuesta.
Saludos

Muchisiiiisimas gracias!!Ahora mismo mirare el enlace, creo que es mucha nueva informacion y me estoy perdiendo...jeje.
Un saludito!

No te preocupes, léelo tranquilamente y luego poco a poco vamos aclarando las dudas.
Es mejor así. Si yo te explicara todo junto, te marearías con tanta información... Y no entenderías nada.
Saludos.

anyfk89 escribió:No te preocupes, léelo tranquilamente y luego poco a poco vamos aclarando las dudas.
Es mejor así. Si yo te explicara todo junto, te marearías con tanta información... Y no entenderías nada.
Saludos.

Pues si, ya me estoy liando...jeje
Una dudita rapida, recuerdo que en la otra dieta tb habia puntuaciones para diversas bebidas, en esta no las veo. No hay, o no estan??Vamos yo me refiero a bebidas en plan refrescos, zumos, refrescos con o sin azucar, porque no soy muy de alcohol.
Gracias de antemano!!!

Claro, yo te puse el enlace al nuevo Plan2.0 , que es una ampliación del anterior.
A lo mejor deberías leer esa parte primero:
Como empezar con el nuevo plan propoints
Perdona, entendí que era eso lo que querías.
Aquí tienes un enlace para imprimir la lista de Alimentos.
Si no te alcanza lo que se ve de bebidas allí, te puedo mandar otra cosa.
Bueno, lo miras y luego seguimos con las dudas....

Muchisimas gracias, me ha servido muchisimo!!esta todo mucho mas claro, ah!y el archivo en excel es una maravilla!!
Si no es mucho abusar, querria pedirte otro favorcito... Tengo una compañera que quiere empezarlo tb pero no sabe los puntos que tiene, lo he mirado en la tabla pero no puedo. Mide 1,65 y pesa 100 kg, tiene 34 años, e igual que yo trabaja todo el tiempo sentada. Si me pudieras responder te lo agradeceria mucho, asi la vamos haciendo a la vez, jeje.

anyfk89 escribió:Claro, yo te puse el enlace al nuevo Plan2.0 , que es una ampliación del anterior.
A lo mejor deberías leer esa parte primero:
Como empezar con el nuevo plan propoints
Perdona, entendí que era eso lo que querías.
Aquí tienes un enlace para imprimir la lista de Alimentos.
Si no te alcanza lo que se ve de bebidas allí, te puedo mandar otra cosa.
Bueno, lo miras y luego seguimos con las dudas....

mAycA28, he mirado en la calculadora, tu amiga tendría 33 ProPoints para usar cada día.
Y luego, 49 ProPoints Extra Semanales, los cuales se pueden ir usando durante todos los días de la Semana o el fin de semana.
Lo que tienen que recordar es que los 49 Extras, caducan en una semana.
Pasado los 7 días, comenzaremos a contar nuevamente.
Lo que yo hago es pesarme los Sábados por la mañana y termino de usar los Extras que me quedan de esa semana y vuelvo a contar.
¡Es muy importa apuntar todo lo que comes!, es la única manera de autocontrol. A veces, no parece que nos pasamos pero... Apuntando nos damos cuenta que estamos comiendo de más.
Pudes mirar mi hoja para apuntar aquí
Espero haberme explicado bien. Si quieres algo más, no dudes en escribirme.
Saludos

Muchas gracias de nuevoooo!!!
Estamos en ello, y si, intento apuntarlo todo tb en una agendita.

¡Ánimo!
Ten claro, no es una Dieta Milagrosa.
No vas a adelgazar, muchos kilos en poco tiempo.
Pero, vas a aprender a comer de todo un poco en su justa medida.
Toda nuestra vida tendremos que mirar lo que comemos, eso es así.
Pero, si comiendo sano y de todo, conseguimos nuestro objetivo ¡Qué más se puede pedir!
Saludos