puntos que tengo???

Hola chicas!!

Bueno me he decidido a hacer esta dieta porque me sobran unos 13 kilos y me gustaria quitarmelos de una vez por todas!!

Peso 70,5 KG mido 1,60CM. Trabajo en una tienda. hay dias muy moviditos y otros muy sedentarios!

Luego tengo una duda sobre algunos alimentos que he visto como el embutido pechuga de pavo. hay dos lineas donde uno pone a saciedad y otra donde pone 2 lonchas 50g 0,5 puntos. Que diferencia hay entre uno y otro???????????????????? y con alguna legumbre tambien.... Y que diferencia hay entre los que pone a saciedad y los que tienen 0 puntos???

Besos y gracias anticipadas

Por cierto tengo 28 años