KOFTAS**recetario**

por malutapia 19/2/2010, 16:43

KOFTAS. (Bellablanca)

KOFTAS**recetario** 11v1kcm

1 kilo de carne picada
1 cebolla picada muy fina
1 huevo
1 cucharadita de canela molida
2 cucharaditas comino molido
1 cucharada de curry
el zumo de 1/2 limón
sal y pimienta

Preparación :
Salpimentar la carne y mezclar con el huevo batido. Añadir todas las especias y el zumo de limón. Meter en la mevera y dejar macerar una hora.
Dar forma con las manos a la carne, haciendo salchichas, e insertar un pincho de los de brochetas.
Se pueden hacer doradas en la plancha caliente o en el horno, durante 15 minutos.

Puntuación dieta WW:
Cada ración sale a 3 ó 3,5 ptos a "saciedad"

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postx74459-0-10.html

http://untoquedecanela-malutapia.blogspot.com/2010/02/koftas-bellablanca.html