perder kilos

yo se que cada persona lleva un ritmo en perder kilos y la rápidez es según la persona, no es lo mismo una que hace ejercicio de la que no puede hacerlo, o la que tiene una edad o está en menopausia, o la que toma medicación de la que no, se que por circunstancias cada cual lleva un ritmo, pero para orientación.
¿cuanto venis perdiendo por mes más o menos? es para saber como voy., si voy bien o no.

bueno, como sabes yo ya estoy en mi peso desde hace dos años, pero te cuento mi experiencia.
Yo solia perder al mes unos 2 kilos mas o menos, los perdi despacito, habia semanas que perdia solo 100 o 200 gramos, eso si, durante todo el proceso habia una semana que perdia 1000 gramos o 1500.
Ejercicio no hago nada, solo salgo a caminar 1 h al dia.

Pues si eres como yo.. k soi tipo yo-yo... es mejor mirarlo a largo plazo.. xq si no te deprimes.. al ppio solía estar en los 2 al mes.. ahora me doi con un canto en los dientes si llego a 1.....
No te agobies...

Bueno, yo ahora mismo no esoy buen indicador pq no llevo la vida normal que llevo normalmente, pero soy de las que no adelgazo en cantidad espectacular, soy más de constancia y paso a paso, aunque lo ideal es como te ha comentado Tessa.........yo con medio kg por semana, me daba con un canto en los dientes, o bien, si hay bachecillos........que luego el cómputo mensual fueran dos kgs.....yo estoy en el camino, creo......
Pero bueno, cada una a su ritmo y sin agobios, que una semana se baja bien, que la otra no.....puede haber mil motivos por ello, lo importante es nunca dejar la constancia y el empeño.......he dicho, jaja.

ufff yo desde el 7 de enero que empece a hacer la dieta bien bien he bajado de 91 a 87.800 , pero lo que sobre todo he notado ha sido la bajada de volumen, pero depende mucho de las personas.

Pues hija, yo soy la tortuga personificada, y además subo y bajo constantemente hasta que un día a lo mejor pierdo 1 kilo o kilo y medio del tirón , pero ya te digo a lo mejor después de llevar un mes arriba y abajo. ¡ DESESPERANTE! pero no te aburras, mira yo empecé la dieta el 22 de octubre de 2008 y pesaba 72'4 ahora estoy entre 58 y 58'5 , quiero llegar a 56 y lo voy a conseguir aunque me cueste otro año más, cuando me subo a la báscula y veo que no pierdo, la miro y le digo: " No vas a poder conmigo, esta vez no me vas a aburrir"! y así llevo perdidos un montón de kilos, así que cuando veas que no pierdes o que pierdes poco no te desanimes y piensa que tarde o temprano el cuerpo responde. Espero haberte ayudado.

Mawi ya sabrás que esta dieta no es una dieta rápida, pero al ser una dieta que nos permite comer de todo se hace bastante llevadera a largo plazo, asi que no te agobies en absoluto con el peso, además como tu dices cada cuerpo es distinto y unas semanas se pierden y otras se ganan lo que importa es el balance total

Yo empecé la dieta el 6 de octubre y llevo perdidos 5 kilos 8oo gramos, veo que si que voy despacito, sobre todo últimamente, pero más o menos peso como pesaba pupita pesaba 74.5 y me quiero quedar en 57 más o memos, asi que calculo un año o un poco más para conseguirlo, bueno sigo y sigo, pero Pupita 1961 te qeudan pocos kilos para llegar a tu peso¿ves qeu al final cuesta más o te estancas?.
Virginia creo qeu llevas buen ritmo.
Tessa ya ni te cuento es un ejemplo para todas.
happyending dos kilos o un kilo al mes está bien yo calculo que bajo eso más o menos un kilo al mes o un kilos 200, a veces menos.
Bueno lady rizos como tu dices lo mejor es no tirar la toalla y más a estas alturas.

¿cuanto mides pupita?

Yo llevo una mdia de 200gr por mes. Normalmente suele comer casi todos los días fuera de casa y muchas veces también meriendo y ceno fuera. Por eso que con ese ritmo de adelgazar me contento. En más o menos 2 años he perdido 10 kilos...

malutapia escribió:Yo llevo una mdia de 200gr por mes. Normalmente suele comer casi todos los días fuera de casa y muchas veces también meriendo y ceno fuera. Por eso que con ese ritmo de adelgazar me contento. En más o menos 2 años he perdido 10 kilos...

10 kilos !!! guauuuu........... ...que calladito te lo tenias...

RISOTO escribió:

malutapia escribió:Yo llevo una mdia de 200gr por mes. Normalmente suele comer casi todos los días fuera de casa y muchas veces también meriendo y ceno fuera. Por eso que con ese ritmo de adelgazar me contento. En más o menos 2 años he perdido 10 kilos...

10 kilos !!! guauuuu........... ...que calladito te lo tenias...

10 kilos en casi tres años. Ya conoces mi manera de puntuar....

hola

yo solo llevo en serio unas dos semanas y algo y la primera semana perdí 1/500 k y estaba feliz como una perdiz, esta semana me pesé el lunes y solo perdí 100gr creo que es porque llegó mi prima la warry y este mes llegó dando la lata, espero que no me pase amenudo porque yo soy de las que se deprime rapidamente, ya se que se tiene que perder lentamente, pero yo necesito por lo menos perder 300 o 400 gr a la semana, proque tengo una pila de kl que perder, vamos que los tengo yo todos

Tranquila , no te pongas nerviosa, yo también tengo muchos kg que perder y te puedo asegurar que las prisas son malas consejeras, tu no te deprimes y continúa con la dieta que aunque no sea mi caso, conozco a mucha gente que dandose tiempo y sin ansiedades lleva conseguido metas muy altas

Puf mi caso no te va a servir de nada yo he llevado a perder 6kilos en un mes, otros 4 segun, hasta una vez 3,800 en una semana, tengo testigos eh? pero a mi me sobra muchisimo peso

Tu tranquila, como dice mi madre 200 q bajas y 200 q no subes vas muy bien

Suli escribió:Puf mi caso no te va a servir de nada yo he llevado a perder 6kilos en un mes, otros 4 segun, hasta una vez 3,800 en una semana, tengo testigos eh? pero a mi me sobra muchisimo peso

Tu tranquila, como dice mi madre 200 q bajas y 200 q no subes vas muy bien

A eso me agarro yo, que si no hacemos nada de nada no solo no bajamos sino que subimos y subimos y subimos.....

Hola!
Pues que bien me vienen estos comentarios, porque yo también ERA de las que se desesperaban si no bajaban de peso lo más rápido posible...

Y me doy cuenta que ese es el peor hábito que se puede tener... aunque el cuerpo se vaya resistiendo, al final se logra bajar... lo más importante: ser constante y tener paciencia...

si la constancia y el tiempo no parar seguir , la constancia es el exito en esta dieta asi que nada a continuar parece qeu no hay más opciones seguir y seguir y mirar atras y ver lo perdido que eso anima mucho.