duda ***

¿Me explicais que es eso de los tres asteriscos ***?

Son alimentos que puedes comer hasta tres al día por cero puntos, por ejemplo, los claras de huevo. Pero son solo tres en total, por ejemplo 2 claras de huevo y una cta de queso rallado, no tres de cada al día

Esta es la lista, como bien te ha dicho catim, son 3 al dia gratis, iguales o diferentes, 3 de queso, o 1 de queso, 1 de azucar, 1 clara

Aceitunas verdes..2 unidades*....0
Alcohol para perfumar..1 ct*....0
Azúcar ..1 ct* o 1 terrón....0
Clara de huevo..1 unidad*....0
Concentrado de tomate..1 ct*....0
Confitura sin azúcar..1 ct*....0
Crema de cassis..1 ct*....0
Fécula de maíz..1 ct*....0
Fructosa..1 ct*....0
Gelatina en polvo u hojas..1 ct* o 1 hoja....0
Harina..1 ct*....0
Jarabe de arce/fruta/azúcar de caña..1 ct*....0
Ketchup..1 ct*....0
Levadura de cerveza en polvo..1 Cd*....0
Malvavisco ( dulce de )..1 unidad*..5 g..0
Nata líquida esp.cocina(15-18g MG)..1 ct*....0
Nata líquida para café (12% MG)..1 ct*....0
Pan rallado..1 ct*....0
Polen..1 ct*....0
Queso rallado (todo tipo)..1 ct*....0
Uvas pasas..1 ct*....0
Yogur natural desnatado..1 ct*....0
Yogur natural entero..1 ct*....0

Vale, entonces a partir del cuarto ya empezaría a puntuar, imagino.

¿y si un dia no tomo nada de esto? ¿o tengo que tomar algo de esto obligatoriamente al día?

No es obligatorio. Són sólo productos que puedes usar de vez en cuando, cuando te interese

Gracias por la lista Suli

Rompeolas escribió:Vale, entonces a partir del cuarto ya empezaría a puntuar, imagino.

¿y si un dia no tomo nada de esto? ¿o tengo que tomar algo de esto obligatoriamente al día?

Son regalitos, si quieres los cojes y si no pues nada, yo los uso de tarde en tarde, cuando hago pasta y la gratino o tomo alguna infusion, se pueden usar a diario o cuando quieras

Virginia escribió:Gracias por la lista Suli

De nada, la teniais en el post de la dieta