DIARIO DE PECK

Bueno chicas como todas sabéis estaba tonteando por libre con la ww....vamos que lo hacía una semana bien y dos mal..así que hace dos semanas decidí apuntarme a las reuniones para buscar esa motivación y apoyo que me falta.
He de deciros que la primera semana salí de ahí muy animada,con mis libros nuevos y me compré chucherías y cositas de la dieta para animarme.
La primera semana me fue bien 1,2 kg adelgazados.Ayer fue mi segunda reunión y cuál fue mi sorpresa + 1,3 kg!!!!jooooo me fui desanimadilla aunque la mentora me dijo que si me tenía que bajar la regla eso influía...aunque yo en casa pensando creo que he hecho un par de cosas más que quizás hayan influido:
1.- He hecho más ejercicio,el doble que una semana habitual.......(eso puede haber influido negativamente?)
2.-Los días anteriores a la bajada de la menstruación tengo mucha hambre ..con lo cual he comido muchos días a saciedad hidratos de carbono....reconozco que lo habré hecho en 5 comidas por lo menos en toda la semana...
Qué pensáis vosotras? en fin dejaremos pasar a la tía de cada mes...y me volveré a pesar después...

bueno, lo primero que me alegra mucho leerte, (ya te lo habia puesto en otro post).
Es una buena decision ir a las reuniones, yo las echo tanto de menos, me encantaria ir, pero la mas cercana la tengo a unos 40 kilometros.
Te puede haber influido las dos cosas, las de comer los carbohidratos y la de hacer mas ejercicio.
Observate esta semana y a ver la semana que viene que pasa.

Gracias por tu respuesta y por estar siempre atenta!!! a ver esta semana como va....las reuniones motivan mucho es verdad sales con las pilas bien cargadas! y yo necesito ese empujoncito

Rebienvenida wapis!!!!
Cuando lleves unas 4 semanas, fíjate en la semana que pierdes menos, no pierdes o engordas y revisa los alimentos que has ingeridoo durante la semana.
Así yo descubrí que la lechuga8en todas sus variedades)hacen que pierda menos.
Pero tranquila!!!!! Poco a poco wapis, no tengas prisa en llegar a tu objetivo y cuando menos te lo esperes estarás en él.

Muchas gracias chups!! es curioso lo que comentas de la lechuga...guardaré las listas de control y así podré revisarlas como tú dices.Gracias por el consejito...

Me alegro de verte de nuevo. Llevan razón las compis con lo que te han dicho, no desanimes y date al menos 4 semanas, el ejercicio puede hacer que aumentes de peso al principio, a mi me pasa, cuando estoy una temporada sin hacer y luego comienzo de nuevo cojo peso y luego me vuelvo a estabilizar. Ánimo!!!

Gracias Shiva ahi seguimos en la lucha a los miches!

Si es curioso..porque puede ser que la verdura cruda te haga retener líquidos y la cocinada no...así que guardatelo y comentalo con tu monitora cuando notes bajadas más lentas, o subidas y coincidan los alimentos y hábitos

Eso haré

Efectivamente la lechuga retiene mucho líquido, siempre es mejor comerla a mediodía que por la noche. Peck intenta no comer más de 4 días entre pasta y arroz, es lo aconsejable. Aunque lo mejor es comer un sólo día de pasta y uno de arroz, prueba y a ver que tal te va.