No sé cómo engancharme

Chicas... el año pasado conseguí perder 20 kg... de manera lenta, gradual, y bien hecho, como se pierde con la ww.

Pasé un momento muy malo para mí, y me vine abajo, con lo que abandoné la dieta... En septiembre, había recuperado ya 11 kg, y me dije a mí misma que no podía dejar pasar un día más sin enderezar la situación.

Pero la cantidad enorme de trabajo que tengo, que a veces llego a estar 12 horas en el trabajo, sin salir a comer, hace que gorrinee cualquier cosa a media mañana, y que coma fatal cuando llego.

Eso, unido a la ansiedad por tanto trabajo, y un desánimo muy importante por otras razones, han hecho que me haya pasado muchos días de la raya 3 pueblos.

Ayer, sin ir más lejos, mi comida de mediodía fue una bolsa de anacardos y otra de dátiles mientras trabajaba. Y para rematar, me zampé dos chocolatinas a media tarde. Como veis, todo sanísimo y adecuadísimo :oops: :oops: :oops:

Hace semanas que quiero ir a pesarme a la farmacia y apenas tengo tiempo... y encima, ni me atrevo. Estoy casi segura de que he recuperado todo lo perdido.

Y no me cabe NADA de la ropa tan chula que me compré el invierno pasado. El otro día estuve a punto de comprarme unos pantalones nuevos para poder ponerme algún pantalón largo (me estoy apañando con piratas y faldas de este verano, que sí me entran) pero al final me negué.

Si acepto comprarme ropa más grande, es como pensar que no voy a perder esos kg.

Pero... ¿por dónde se entra de nuevo al camino de la cordura con la comida?

¿Me voy a pasar tooooooooooooooooooda mi vida adelgazando y engordando?

NECESITO perder peso... sinó, voy a tenerme que comprar un montón de ropa nueva, y encima mis ánimos se hundirán de nuevo, porque yo me veía monísima con todo lo que me compré....

Os pido POR FAVOR que me ayudéis como sea a reengancharme. OS NECESITO, WACHIS.

Como ya sabrás esta carrera es a largo plazo, de por vida diría yo, pero que, una vez concienciada, sin ánimo de culpa, sin prisa pero también sin pausa, seguro que acabas consiguiendo lograr tu objetivo. Es lo bueno que tiene WW. Siempre positiva, que un día ha salido mal, pues al otro mejor. Y poco a poco te vas dando cuenta que tus hábitos han ido cambiando y cada vez cuesta menos. ANIMOOO WACHI QUE TU PUEDES!!!

Y porque no haces como yo ? cuando barrunto que el dia va a ser chungo me llevo al kurro un par de bocatas de pan light con philadelphia light y lechuga, y un platano... me los voy comiendo poco a poco a lo largo del dia (depende de lo largo pues te llevas mas cosas...) con mucha agua...
Si no te llevas nada al final pasa lo q dices tu, q compras cochinadas de la maquina o de donde sea xq tienes tanta hambre q te la suda todo !
Si tienes suerte y puedes salir a comer pues te guardas los bocatas para cenar y santas pascuas... como lo ves ??

Querida wachi...
El primer paso ya lo has dado que es reconocer que has de perder peso, lo siguiente es hacerte un plan de cómo vas a llevar la dieta.
Preparas un menú para cada día de la semana, desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
Calculas las comidas que tendrás que hacer en el trabajo, para llevartelas de casa.
si no tienes donde calentar las comidas, tendrás que llevarte algo que no se caliente, como fiambre, ensaladas y cosas así...como las ensaladas llenan al principio pero luego te quedas con más hambre que 7 gitanos juntos(es un dicho)hazte ensaladas que lleven pavo(3 a saciedad)nueves(3.5 7 nueces creo) queso fresco light, zanahoria, pepinillos, maíz...y para después un bocata o sandwich en condiciones.
Llévate más fruta, barritas de cereales, o algo bajo en puntos, todo en grandes cantidades para evitar picar fuera de tus puntos y de tus menús.
Piensa cuanto menos en la comida, y si no lo puedes resistir, come algo de lo que te lleves...aunque tengas que llevarte aparte del bolso una mochila repleta de cosas a 0puntos...lo importante es que comas sano.
Lleva contigo al menos 1 botella grande de agua, del tiempo entra mejor que fria y sienta mejor en el estómago.
Lo demás es cosa tuya cariño...fuerza de voluntad, ánimos y energías positivas...Y para cuando nos necesites aquí estamos!!!!!
Valor a los puntos!!
.beso:

Bueno, solo decirte que estoy de acuerdo con las otras wachis. Debido a tu situación laboral es imprescindible que te lleves de casa la comida al trabajo. Por lo demas, aconsejarte que empieces la dieta ya, sin darle más vueltas y sin castigarte a ti misma. Cuanto antes la empieces, antes empezaras a perder peso y en cuanto empieces a perder peso, más fácil será mantenerla porque comprobaras los resultados. Ademas, tu tienes un valor añadido, ya has hecho esta dieta y sabes que funciona y SABES QUE PUEDES CONSEGUIRLO, IGUAL QUE YA LO HICISTE. Además, si vas compartiendo tus dudas y progresos en el foro, verás como entre todas la dieta es más llevadera.

Mucho ánimo.

mi querida estavezsi, yo solo puedo sumarme a todo lo que han dicho las compis y volverte a ofrecer mi apoyo, hay que levantarse y volver a caminar, vayamos juntas!!!! :sunny:

Ya has dado el primer paso!!!
PEro ahora no puedes escudarte en que por culpa del trabajo comes mal, y guarrets (no me lo creo) yo tambien estoy a tope de trabajo y me organizo las comidas y los tentempies de manera saludable un dia puedes cagarla pero todos no,piensa que tu llevabas una gran parte recorrida y mira lo que has conseguido por tu mala cabeza!!!.
Es mas facil poner excusas de no puedo,no sé como hacerlo o ahora me es muy dificil que decir de hoy no pasa voy a planificar mis menus y contar hasta la ultima miga de pan que me coma.

te digo todo lo que te han dicho las wachis.... ahora a contar puntos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hola Guapa !!! me alegro que te animaras a escribirnos,es una forma de mentalizarse a tomar el compromiso nuevamente,a parte de pedir ayuda a gritos a todas las wachiamigas que tienes por aqui.
Yo te comprendo,creo que casi todas ,porque a casi todas nos habra pasado el de bajar y volver a engordar y es una sensacion muy frustrante...Pienso como dicen las chicas que debes si o si organizar tus comidas como hacias antes,ya se, que se requiere mucha voluntad,pero para eso estamos nosotras tambien...

te deseo mucha suerte en tu retorno y muchos animos, que entre todas debemos ganar esta batalla

hola guapa:
Entiendo perfectamente todo lo que cuentas,pq... no se que pasa que de un día para otro el COCO hace un cambio radical y de estar haciendo la dieta genial a.... desvariar a lo bestia.
Piensa que cuesta mucho perderlo y muy poco cogerlo y que TE TIENES QUE PONER LAS PILAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ANIMO Y A POR ELLOS, QUE NO SE DIGA