chicas os pasa esto??, cenas proteinas??

No se si yo sere un bicho raro, se supone que las proteinas sacian mucho mas que los hidratos de carbono, pues yo las veces que he querido cenar solo proteina +verdura pasaba muchisima hambre, necesito mi racion de hidratos, os pasa a alguna o soy yo la unica rara??

Pues yo pensaba que es al revés! que la fibra es más saciante! porque a mi me pasa como a tí. A lo mejor tiene que ver con la digestión que la de los hidratos es más lenta....
Yo igual! las cenas de verdurita y alargar el acostarme.... malo, malisimo... así que siempre intento guardarme algún punto para un colacao calentito que me quite el hambre!
Sabes! me encanta leerte desde hace tanto ya!!!!!!
Ainsss! hoy estoy mimosona!!!

Mira ayer mismo en la reunion se toco este tema, dijeron q los hidratos sacian mas q la proteina, q ademas segun tenemos mas edad se necesita menos proteina, q perdamos el miedo a cenar, pasta, arroz he incluso bocadillos, siempre metiendo una pequeña porcion de proteina con preferencia pollo o pescado
Asiq bicho seras, pero raro no

Yo si ceno una crema de verduras con un poquitin de patata y pescado o carne, me quedo bien.
Bueno, no me lleno tanto como a mediodia, pero entiendo que unas noches hay que cenar mas ligero y otras te puedes permitir hidratos con verduritas y proteinas. Porque todas las noches cenar muy ligero o con proteinas exclusivamente puede ser agotador fisica y moralmente.
Que el camino es largo, al menos el mio , y hay que llevarlo lo mejor posible.

creo q he perdido la respuesta , gracias chicas Suli pues yo cuando ceno pan aunque sean 70 gr al dia siguiente subo muchisimo de peso es rarisimo, siempre suelo acompañarlo de proteina y verdura, tendre q ir haciendo pruebas comiendo arroz, pasta, patata, tampoco mucha cantidad unos 2 o 3 puntos, pero me consuela muchisimo el estomago, no ruge jjj

a mi lo que mas me llena son los carbohidratos, eso sin duda, y tengo la suerte de comerlos y no noto diferencia en el peso a cuando como verdura y proteina.

mcor, a mi me pasa lo mismo que a t, el otro dia lo comentaba, cuando como hidratos me queo mucho mas "llena" y aguanto mas
Oye, aprovecho, sabes algo de Kora y su niña?

gracias chicas por las respuestas
Nubol pues no se nada, le pregunte a Azabe y tampoco sabia nada, a este paso estara preparando la comunion, tu q tal vas??

Yo tengo suerte pq hay dias q me como entre el pan del dia y la noche 1 barra de pan y pierdo muy bien, casi todas las noches, me ceno media barra de pan con proteina

Suli escribió:Yo tengo suerte pq hay dias q me como entre el pan del dia y la noche 1 barra de pan y pierdo muy bien, casi todas las noches, me ceno media barra de pan con proteina

Ostras, qué suerte, con lo que me gusta a mi el pan. Para que lo sepais, aquí cenamos a las cinco de la tarde y a veces a las seis. Cuando vamos al restaurante entre seis y siete, pero no más tarde...

verana esa es nuestra hora de la merienda¡¡¡¡

Yo tambien me sacio mas cenando pasta o arroz!

uyss q temprano cenais, yo los dias q tengo spining hasta las once y pico no ceno

Yo tambien ceno muy tarde, las 11 y pico o mas