Ayuda puntuacion ensaladilla rusa

haber si me podeis hechar una mano que estoy un poco liada.

-Patatas peladas congeladas que he hervido segun flexi me sale ......................2 puntos (eso tiene que estar mal patatas cocidas al natural)
-gambas 200gr segun valores 110kcal 2,5 grasas x 100gr y he usado 200 ...... 4 puntos
- 3 latas de atun al natural ...................................................................... 3 puntos
-aceitunas ............................................................................................ 3,5 puntos
- 100ml de leche desnatada para alargar la mayonesa .................................... 0,5 puntos
-3/4 de bote de ligeresa sensacion (300gr)................................................... 4 puntos segun flexi.
1/3 de maiz lihgt ..................................................................................... 0,5 puntos

Me han salido 5 buenas raciones. (yo con una me he quedado llena).

Lo que menos claro tengo es lo de las patatas y el bote ligeresa que entero decian era 7 puntos y segun la flexi con los valores si meto los 430gr de bote me sale 5,5.

Me hechais una manita??????

en cuanto al tema de la mayonesa ligeresa, tienes que pensar que los valores nutricionales viene en gramos, pero que la cantidad del bote viene en ml, así que te tienes que fiar de lo que dice la calculadora flexi, que lo correcto es 300 gr = 5 puntos (100 gr tiene 75 kcal y 3 de grasa).

En cuanto a lo de las patatas, si pones la cantidad y los valores nutricionales de las patatas congeladas, se podrá decir si es correcto o no :o

tampoco indicas la cantidad de aceitunas ni del maiz light, así que no se que decirte :confused:

las aceitunas y el maiz no lo he puesto porque lo tenia claro con los valores de la flexi, que por cierto el maiz de gigante verde light,sale super bien de puntos toda la lata 1,5 , voy a mirar ahora mismo a ver si tengo los valores de las patatas.


Ya he mirado las patatas y ahora creo que estoy peor segun los valores por 100gr son 71 kcal y 1 grasas asi que por 800gr sale 10,5 :face:
¿eso es normal?


Y la sensacion haciendo por la flexi 300gr me da 4 puntos no 5 :roll:

Lamarimoderna escribió:

Ya he mirado las patatas y ahora creo que estoy peor segun los valores por 100gr son 71 kcal y 1 grasas asi que por 800gr sale 10,5 :face:
¿eso es normal?

pues si, eso son los puntos que tiene segun su valor nutricional, porqué unas patatas congeladas seguro que deben llebar algo de aceite, digo yo ( ¿o son patatas naturales congeladas?? :confused: :confused: )

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Dice estar pre-cocidas, ya que yo solo las hevir unos 8 minutos, pero en los ingresdientes solo pone patatas y sal.

si solo pone patatas y sal puntúa 4 puntos a saciedad...es como la ensalda que venden preparada que solo lleva lechuga, remolacha y zanahoria, según el valor nutricional son como 4 puntos...y no, no...es 0

pues chica, espero que alguie más experto pueda afirmarte si esta patatas cuentan a saciedad o no, porqué yo no se que decirte :?: :P

Hay unas patatas en la flexi que pone los mismos valores por 100gr que son 71 Kcal y grasas 0,1 y estas salen 1 punto 100gr y 2 puntos 800gr ¿esto como puede ser??????
Las mias son 71kcal y pone <1grasa, haber si esto < es menos de 1 , pero no lo dice , jolin que lio.



Si no me liare y punture 4 a saciedad, pero, y lo otro de la flexi ¿que raro no? son patatas cocidas al natural de basicos mirarlo

bueno sengun puntos
Saldria toda la ensaladilla 15 + las patatas.

Yo he puntuado 3 de porcion + 4 de patatas saciedad 7.
Pero mi hija ha comido mucha menos ensaladilla asi que le he puntuado 3 porcion + 2 de menos de 200gr de patata, +1,5 de una hamburguesa pollo omega 3. Yo creo que esta bien, incluso mi puntuacion de mas ya que 800gr de patatas entre 5 da 160gr

la patata tambien tiene s sus valores energiticos como la verdura de bote pero no por ello se puntua con lo que si la patata es 4 a saciedad se pone asi y listo