Lentejas 4,5 puntos y pizza de espinacas 4,5p *RECETARIO*

Las lentejas:



He puesto 1 cda de aceite en la FC, y he sofrito una cebolla, una zanahoria, un nabo y una chirivia picados en la TH a v5 durante 7-8segundos (a los niños no les gusta encontrarse las verduras).

Luego, he rehogado dos ajos enteros.

He añadido 1cda de pimentón, una pastilla de avecrem y 500g de lentejas sin remojar.

He añadido agua y un poco de caldo de verduras que me sobró de la sopa de ayer, y he puesto menú guiso (la próxima vez, uno más corto para que salgan más enteritas) programado para la hora de comer. Mientras, me he ido a la piscina y al jacuzzi Al volver, he rehogado en una sartén pulverizada con aceite 20g de jamón serrano sin grasa (1p) y los he puesto sobre mi plato.

Han salido 7 u 8 platos, así que he congelado dos tuppers, además de comer los 4.

Total: lentejas a saciedad (3p)+jamón serrano (1p)+aceite (0,5) = 4,5p

La pizza de espinacas no es más que una rebanada de un pan de molde nuevo de mercadona, que lleva tomate y olivas negras, aplastada con el rodillo (2p) + espinacas rehogadas en 1cdta. de aceite (1p) con pasas (0**) y una loncha de queso havarti light (1,5p)



(perdón por la calidad de la foto)

Que buena pinta todo, hoy te habras puesto las botas con todo

La verdad Mamens, es que estoy comiendo DE LUJO.

Me planifiqué los menús de toda la semana, y aunque he ido haciendo alguna variación sobre la marcha, me ha venido muy bien para organizarme.

¡y pensar que el curso pasado malcomía bocatas y donuts!

Ay, me encanta WW, la verdad.

Y sé que esta vez lo voy a conseguir. No quiero volver a comer mier*a.

¡y no veas lo contento que está mi marido, que el año pasado muchos días tenía que coger el menú del día de un super con seccion de comidas!

La organizacion es lo mas importante sin duda

veras como esta ves lo consigues y encima con el marido contento, que mas se puede pedir ??

lo mas importante de la dieta WW es la ORGANIZACION, si no te organizas haces como dice estavezsi, pillar lo primero que tienes en la nevera, la mayoria de las veces cosas precocinadas.

Me encantan las lentejas, es mi plato preferido y las hago una vez a la semana por lo menos.

Y la pizza, una pasada, la tengo que probar¡¡¡¡

Que buena pinta las lentejas y esa pizza... UUUMMMM ÑAM ÑAM!!!

que pinta tienen las dos cosas
cual es el pan nuevo de mercadona?

muy ricas si señora

Qué rico!!!!

Me encantan las lentejas.

Siempre estoy pensando en probar ese pan. A ver si me animo

Muchas gracias!!!!

Que buena pinta tienen, muchas gracias.

estavezsi escribió:La verdad Mamens, es que estoy comiendo DE LUJO.

Me planifiqué los menús de toda la semana, y aunque he ido haciendo alguna variación sobre la marcha, me ha venido muy bien para organizarme.

¡y pensar que el curso pasado malcomía bocatas y donuts!

Ay, me encanta WW, la verdad.

Y sé que esta vez lo voy a conseguir. No quiero volver a comer mier*a.

¡y no veas lo contento que está mi marido, que el año pasado muchos días tenía que coger el menú del día de un super con seccion de comidas!

Yo quiero aprender de tí..... Planificarme los menús ...... y Adelgazar !!!!!!!!
Bueno.. por lo menos la fussion cook la tengo.... por algo empiezo .!!! Yo quiero ser una wachi adicta....... ¿está bien dicho?
Ahora mismo tengo a los niños comiendo unas lentejitas con un poquito de ensalada.. Yo esperaré a mi marido....... y comeré lentejitas.. ricas ricas
SALUDOS !

yo creo que para estos pedazos de platos tan riquisimos no hay mas que decir.



Gracias guapa por las recetas