MINIMO PUNTOS DIARIOS

Hola a todas

Me siento un poco rara sacando este tema porque no quiero parecer que quiero saber más que ninguna. Ante todo quiero deciros que respeto un montón la opiniones y sugerencias de todas vosotras y sé que yo soy relativamente nueva por eso quiero ser prudente en mi comentario.

Bueno, alla va...

Resulta que os he estado leyendo tanto aquí como en MR y siempre he visto que comentais que el mínimo de puntos diarios a consumir es 17. Pero mi monitora siempre nos ha dicho que aunque el mínimo sean 17 podemos guardar hasta un máximo de 4 puntos diarios para los extras. Yo lo que suelo hacer es comer entre 14.5 y 16.5 y el resto me los guardo para el fin de semana ir con mis hijos al Mc Donalds o comer pizza.
Es la manera que tengo para darme un caprichillo que de otro modo con 17 puntos viene muy justo.

Me imagino que habrá opiniones para todos los gustos respecto a este tema, pero os aseguro que aún comiendo los 14.5 consigo comer las 5 raciones de verduras y frutas, las 2 raciones de lacteos y 2 de materia grasa, aparte de proteinas y de hidratos de carbono. No dejo de consumir lo necesario para poder así darme el capricho y os aseguro que consigo no pasar hambre.

Yo siempre he entendido, que el minimo de puntos a consumir y a ahorrar dependera de los que tenga
asignado cada una....y mientras vayas perdiendo peso y no pases hambre ...

Yo siempre he oído q el mínimo es 16 puntos diarios, y a partir de esto puedes ahorrar, si tienes 17 solo podrias ahorrar 1 al dia.

Pero yo no voy a las reuniones, lo sé de lo que dicen otras compañeras.

amatista escribió:Efectivamente yo he ido a las reuniones y como tú tengo 17 puntos y hago lo mismo (ahorro cuando puedo). He leído en el foro que no se podía, no sé por qué porque para una ocasión especial está permitido, yo lo he hecho y da resultado.

con 17 puntos esta permitodo ahorrar pero solo en ocasiones muy necesarias

Hola isagyp
una pregunta, a mi me tocan 18 ptos al dia, pero con el desayuno me como 4,5. ( la verdad que desayuno bastante bien), pero
igual se me escapa algun punto sobretodo despues de comer que es cuando me da un "ataque de dulce".
Por la noche no tengo hambre, con lo que con fruta o asi me apaño, el problema es durante el dia, tu como los repartes??

gracias :sunny:

gominola escribió:Hola isagyp
una pregunta, a mi me tocan 18 ptos al dia, pero con el desayuno me como 4,5. ( la verdad que desayuno bastante bien), pero
igual se me escapa algun punto sobretodo despues de comer que es cuando me da un "ataque de dulce".
Por la noche no tengo hambre, con lo que con fruta o asi me apaño, el problema es durante el dia, tu como los repartes??

gracias :sunny:

Hola gominola

Yo lo suelo repartir del siguiente modo:

Desayuno 3 puntos
Tentenpié fruta 0 puntos
Comida 6 puntos
Tentenpié fruta 0 puntos
Cena 8 puntos. (cuando quiero ahorrar algún punto lo suelo restar de la cena)

Sé que hay muchas chicas que prefieren cenar por pocos puntos a mi me va mucho mejor cenar con más puntos porque luego así no me da por picotear hasta la hora en que me acuesto. La verdad es que ceno prontito, sobre las 7.30 pm con los peques y así aunque cene por más puntos cuando me acuesto ya los he digerido.

gracias!!
Yo lo hare al reves que tu.. Comeré mas puntos y cenare por menos.
La verdad que por la noche es cuando menos hambre tengo.