DIETA PROPOINT

Hola, me gustaria saber cuantos puntos debo consumir, soy mujer, tengo 24 años, mido 1,62 y peso 78 kg., ahora mismo no hago deporte, estoy estudiando. Gracias!

¡Hola Effa!
Según mi calculadora tienes 29 ProPoints diarios.

Y según la tabla de Intenet tienes:
42 ProPoints extras semanales si pesas entre 70,1 y 80 kilos.
35 ProPoints Extras Semanales cuando peses entre 60,1 y 70 kilos y

Lo del deporte, te lo vas a tener que plantear. Porque es tan importante la dieta como hacer 30 minutos diarios de deporte. Puedes andar, si no puedes hacer otra cosa.
¡Ánimo!
Saludos

Esos puntos eran válidos hasta el 31-12-11. Ahora los han cambiado, pero más o menos son los mismos.

Yo pesaba 77kg y mido 1,69.
Tenía 29 Pp diarios y 42 semanales.
Cuando bajé a 70kg tenía 29 Pp diarios y 35 semanales. Y empezó el año 2012 y me pusieron 26 Pp diarios y 49 semanales...
Ya peso 64 kg y algo y creo que voy a mantenerme...

¡Hola Malicia!
Si vas a hacer Días Saciantes tienes 26 ProPoints diarios. Pero, es la Monitora la que te calcula los Extras.
Si no puedes ir a las reuniones (como le pasa a mucha gente), no tienes manera de saber cuántos son tus Extras.
Hay Monitoras en Cataluña, que no aconsejan los Días Saciantes...
Para seguir la Dieta sin Días Saciantes, continúan los ProPoints anteriores.
Saludos

¡Hola anyfk89!

Siento diferir contigo.

Yo te hablo de la actualidad. El 1 de enero comenzó el Nuevo Plan Propoints. Y han cambiado los puntos, hagas o no días saciantes.
Te lo digo porque lo estoy viviendo y te aseguro que no hago días saciantes.
Es verdad que a la gente que no le gustó el cambio, le dijeron que podían seguir con sus antiguos puntos, pero en las reuniones te hablan del nuevo plan, con lo cual " te obligan un poco al cambio".

A la gente que quiere empezar el plan yo creo que se le debería de actualizar los datos, es mi opinión.

El tema de los puntos va así, aunque la única forma de sabrelo realmente es con tu monitora:

1º Puedes hacer los días que quieras a saciedad no sólo 2, cómo si quieres hacer los 7 días de la semana.

2º La reserva ha cambiado para todo el mundo a 49pp, hagas días a saciedad o no, tengas el capital diario que tengas o no siempre 49pp

3º Tienes 2 opciones: en el caso de que tengas 29pp puedes bajarte a 26pp e intercalar con dias saciantes si quieres, si no simplemente hacer los 7 días a 26pp ó no bajarte el capital diario seguir con 29pp e intercalar con días saciantes o no hacer dias saciantes y seguir con tus 29pp.
en el caso de que tengas más de 29pp diarios no se baja a 26pp serían 27pp 28 ó 29.

Pero vamos, que cada un@ haga lo que le apetezca ;)

¡Saludos!

¡Gracias Malicia por toda la información que nos has dado!
Para la gente que no pueda ir a las reuniones y que su Monitora le diga cuantos ProPoints Extra tiene, no tiene mucha elección: hacer la Dieta que se hacía hasta el 1º de Enero.
Creo, que no pasa nada. Muchísima personas hemos bajado muchos Kilos siguiendo el Método anterior.
Además si haces la cuenta:

Plan anterior: 29 PP x 7 días + 35 PP Extras S. = 238 PP = 34 PP diarios
Plan nuevo: 26 PP x 7 días + 49 PP Extras S. = 231 PP = 33 PP diarios

O sea, que tienes 1 PP menos cada día o lo que es lo mismo 7 PP menos por semana.
A lo mejor, cuando te quedan pocos kilos por bajar esos 7 PP son importantes...
Pero, cuando tienes muchos para bajar y no tienes la posibilidad de ir a las reuniones. Lo mejor que puedes hacer es seguir el Plan anterior.
Esta es mi opinión, puede ser que otras personas piensen diferente a mi.
Saludos

Pues mira anyfk89,

Mirándolo así, llevas toda la razón. Quizás es más facil, si ;)

Yo hoy estoy muy contenta porque empecé la dieta de mantenimiento.
He perdido 12,5 :) (Aunque con 5 ya estaba en el límite de mi IMC).

En lo que pueda ayudar, decídmelo.

Saludos!!!

¡Qué bien!
Ahora a mantenerte. Que también lleva su tiempo.
Saludos

Hola, estoy interesada en empezar la dieta pero no tengo dinero, y me gustaria saber si alguien me puede facilitar mis puntos y una tabla de alimentos, necesito perder mucho peso ahora estoy en el gimnasio llevo toda la vida a dieta y me canso enseguida de ellas, me podeis ayudar? altura 1.60 peso 108 años 25

anyfk89 escribió:¡Hola Effa!
Según mi calculadora tienes 29 ProPoints diarios.

Y según la tabla de Intenet tienes:
42 ProPoints extras semanales  si pesas entre 70,1 y 80 kilos.
35 ProPoints Extras Semanales cuando peses entre 60,1 y 70 kilos y

Lo del deporte, te lo vas a tener que plantear. Porque es tan importante la dieta como hacer 30 minutos diarios de deporte. Puedes andar, si no puedes hacer otra cosa.
¡Ánimo!
Saludos