Presentación y ayuda.

Muy buenas... ¿Qué tal?. Soy Atnael, desde Málaga (España), y aquí estamos porque el verano es maliiiiiiisimo y no veas como sube el peso, jejeje. Asi que mi colega y yo hemos decidido perder peso y cuidarnos mas. Yo ya estuve haciendo la dieta hace dos años y medio y la verdad me fue genial, perdí 8 kilos en mes y medio y bueno, me estanqué y ya seguí con mi vida, aunque no he recuperado los 8 kilos, si que después de las vacaciones he cogido 4, así que como las cosas cambian (al menos la edad) vamos a intentarlo nuevamente. Hace un año hice una dieta de proteínas (ya sabéis) y también me fue genial solo que muy dura y costosa, así que esta vez prefiero comer de todo, jejeje.
Os paso nuestros datos para ver si podeis indicarme cuantos puntos nos corresponden, y espero que sigamos en contacto ya que somos muy cocinillas y creo que podemos aportar buena información. Besos para todos.

Atnael:
Hombre, 36 años (en octubre), 1'82m, 88'5k, y por ahora voy a andar rapidito 3 veces a la semana de 30 minutos a 1 hora, por lo demás... vida sedentaria.

Maquiavello:
Hombre, 29 años, 1'87m, 85'5k , y viene conmigo a andar rapidito los mismo días (a veces, incluso corremos, jeje).

bienvenidos