Saber los propoints que necesito

Hola! Soy mujer de 32 años con 87 kilos y me gustaría saber los puntos que necesito a la semana. Y los propoints extra que me corresponden.
Gracias!!

¡Hola nalb!
Falta un dato para poder calcular los ProPoints.
Es la Altura.
Cuando lo vea, te podré hacer el cálculo.
Saludos

Gracias por contestar!
Mido 1,60 cm.

¡Hola nalb!
Tienes 29 ProPoints diarios y 49 ProPoints Extras Semanales.
Hay muchos enlaces para saber más sobre la dieta.
Si te interesa, te los puedo dar.
Saludos

Gracias por decirmelo.Mañana me pongo con mis 29 puntos!
Pues he andado un poco perdida este fin de semana. Me he pasado el fin de semana leyendo foros y foros, para ponerme las pilas para poder empezar mañana.
Me cuesta trabajo creer que comiendo de todo voy a adelgazar, siempre he hecho dietas en las cuales me terminaba aburriendo porque siempre me faltaba algo. ¿Tú llevas mucho tiempo haciendo esta dieta? ¿ cuanto has perdido y en cuanto tiempo?
Si tienes cositas que sean interesantes de esta dieta mandamelas o me dices por aqui. Mi email es: nalb22arrobahotmail.com.
Gracias!!
Un saludo!
Natalia.

Natalia, yo he adelgazado 10 Kilos y aún me quedan 8.
Me relajé y dejé de contar, gran error. Porque hoy comes esto, mañana otra cosa y engoré un par de Kilos en un año. Pero, no me doy por vencida. Pasadas la Fiesta, he impreso nuevamente mi "Hoja para Apuntar"y no dejo de hacerlo.
No te voy a decir que es una Dieta Milagro, que vas a adelgazar mucho en poco tiempo. NO. Pero, lo que si te puedo decir es que aprendes a comer. Eres consciente cuando comes algo de más y luego cenas una crema de verduras para compensarlo.
Lo que comes de todo es verdad, pan, postres, vino, pizza, chocolate, cerveza, etc. Tu elijes en que prefieres gastarte tus puntos. Yo mis extras los guardo para el sábado comer pizza, que me vuelve loca. Otra persona, preferirá guardarlos para comer fuera o tomar una cerveza el fin de semana.
Cada uno es dueño de comer lo que le apetece, siempre respetando los alimentos necesarios. Legumbres, calcio, verduras, etc.
Hay que tratar de comer variado en su justa medida y hacer ejercicio. No hay más secretos. hay gente que ha adelgazado muchos, muchos kilos. Claro, depende de cuantos sean los Kilos que tengas que perder, los últimos son los más difíciles...
Es importante respetar las porciones, aunque puedas comer de todo, cuando es "a Saciedad" no es a morir. Es hasta estar satisfecha.
Te animo a que pruebes, pero no te desanimes si no bajas mucho o nada al principio, puede que tu cuerpo tarde en reaccionar...
Cuanto antes comiences, mejor.
Saludos

Como dice anyfk89 es cuestión de apuntar, apuntar, pesar, apuntar, pesar, apuntar, y apuntar...
comer variado para que no se te haga pesado, controlar las porciones y las pautas.
Mínimo 30 minutos de ejercicio, y con los PP no sirven los del trabajo.
Poco o nada tengo que añadir a lo que te ha explicado anyfk89. Animarte a que seas constante y que te des tiempo.
:besos:

yo tambien quiero saber los propoint que necesito porfavor! soy mujer, mido 1,62, peso 78 kg., tengo 24 años y ahora mismo no hago ejercicio, estoy estudiando. contesten, GRACIAS!

¡Hola Effa!
Según mi calculadora tienes 29 ProPoints diarios.

Y según la tabla de Intenet tienes:
42 ProPoints extras semanales si pesas entre 70,1 y 80 kilos.
35 ProPoints Extras Semanales cuando peses entre 60,1 y 70 kilos y

Lo del deporte, te lo vas a tener que plantear. Porque es tan importante la dieta como hacer 30 minutos diarios de deporte. Puedes andar, si no puedes hacer otra cosa.
¡Ánimo!
Saludos

Hola, soy nueva. Me llamo Rosana pero unos 75 kilos más o menos y mido 1,58. me gustaría saber los propoints que tengo por favor. Ah! tengo 24 años, si necesitáis algún dato más solo pedidlo. Besos!
P.D. No suelo hacer ejercicio.

Buenos dias chicas! soy nueva por aqui, me gustaria saber cuantos propoints me pertenecen peso 90 kg y mido 1,70 mts.Tengo 28 años, soy mujer y Necesito bajar peso despues de ser mama de un precioso bebe. Muchas gracias

Hola chicas!!! necesito saber cuantos propoints me pertenecen. Soy chica, tengo 28 años, peso 90 kg, y mido 1.70 mts.
Espero que me contesteis pronto que quiero empezar ya mismo!!! mil gracias y suerte a todas en quitarse kilos

Hola muy buenas, soy Cefe y medio nueva en esto, empecé con los flexip. Y sólo perdí peso en una semana luego ya nada. Quiero empezar la dieta propoints, pero no se cuanto necesito al dia y los extras, peso 60kg mido 1.58 y tengo 33 años, por favor me lo podéis decir estoy fatal y necesito hacer algo yaa, muchas gracias y ánimo a tod@s

Hol a tod@s!
m gustaría saber el numero de puntos diarios y extras semnales que tengo...estoy hecha un lio...llevo mas de 3 mese intentando bajr de peso y nada, creo que mi cuerpo se ha acostumbrado a comer solo verdura y pollo y me he animado a empezar esta dieta ya que es más abierta y puede que mi cuerpo reaccione.
Soy mujer de 29 años,1,63 y 6 kilos...kiero bajar al menos 6 que he dejado de fumar y me está costando la vid ya...
Muxas gracias!!

perdonad...66kg...jejejje
Muxs gracias!!!

Hola.

El caso es que quiero comenzar la dieta pero por falta de tiempo por el trabajo me es imposible acudir a reuniones y demas. Los libros con puntos de los alimentos los tengo porque me los ha dejado un familiar, solo me falta saber los puntos diarios que debo de consumir, ya que me ha explicado el como se debe seguir la dieta y demas puesto que lleva mas de un año con ella y muy content@ hasta la fecha.

Mis datos son edad: 28, estatura 167 y peso 84

Me los podrian calcular?

Mil Gracias

Hola,soy nueva en el foro y tambien en el metodo no tengo ni idea de cual puede ser mi propoint diario y querría saber si podríais ayudarme a saberlos mido 1,65,tengo 36 años,peso 140 kg. y suelo permanecer mas bien inactiva.Os agradecería muchisimo si pudierais ayudarme ya que necesito empezar ya y no se como hacerlo sin los puntos permitidos.Gracias y un saludo