Necesito perder 35 kg, y se que no puedo sola

Hola a todos!!

Realmente no se como hacer, ya no puedo más me duele las piernas, la espalda, por el peso. Nunca fui gorda siempre luché para engordad hasta mis 44 años, bastó que me separar y zas!! empezó mi calvario con el peso...al principio me sentía bien, ya que me veía mejor con más peso..pero con el tiempo se transformó en pesadilla...Hoy tengo 52 años y peso 95 kg...y mi altura es de 1,58.Realicé miles de dietas y ninguna da resultado, me hice los estudios de tiroides y está todo bien...y no entiendo por qué no bajo de peso.
Trabajo en oficina, sentada todo el tiempo, y si bien antes iba a un gimnasio hoy no puedo ni caminar, y ya ni paso por la puerta de un gim...Necesito ayuda...y sobre todo orientación con la dieta de puntos que me la recomendaron como muy buena, pero no se como arrancar.
En mi casa son todos flacos así que mis dietas fracasaron siempre ya que no cocinaba para mi sino para todos y al escuchar de esta dieta me pareció genial. Para colmo salgo de casa temprano y vuelvo a las 20 hs todos los días, así que al llegar la noche me como todo. Quiero bajar de peso !!! es más necesito bajar de peso.
Quisiera saber si hay una guía o libro que me pueda orientar con los números y con esta dieta.

Un saludo a todos!!

¡Hola part611!
Mira te pongo un enlace para que mires como va la Dieta.
Lo lees con tranquilidad y cualquier dudas me preguntas.
Ingreso todos tus datos en mi calculadora y me dice que tienes 29 Propoints para comer cada día y 49 Propoints Extras semanales, que puedes usarlos repartidos durante toda la semana.
No te desesperes, mucha gente consiguió bajar muchos kilos. Y seguro que tu también lo consigues.
Ya me contarás.
Saludos

jo necesito perder 30 kilos y estoy muy agoviada me gustaria entre todas darnos animos y conseguirlo ,alguien me puede explicar lo de los puntos extraporfavor.

Xiqui35º4
No te desesperes. Hay que ir poco a poco.
Ponerse metas posibles de cumplir. No pienses ahora en los 30 kilos que tienes que bajar.
Concentra todas tu energía en bajar los primeros 3 kilos.
Esa será tu primer meta.
Luego, cuando la alcances, te fijas otra. Y así poco a poco.
Mira lo que dicen en esta Web, sobre los Puntos Extras:
"CONOCER TU EXTRA SEMANAL:
A todos nos corresponden cierto numero de propoints segun nuestro peso,edad y altura,más una cantidad de reserva semanal.

- Si pesas menos de 70kg son 35 pp de reserva semanal

- Si pesas entre 70 y 80kg son 42 pp de reserva semanal

- Si pesas más de 80kg son 49 pp de reserva semanal

Es importante que sepas que estos puntos de extra semanal puedes utilizarlos o no según te apetezca ya que no son obligatorios como el
capital diario. Puedes consumirlos durante toda la semana poco a poco o reservarlos para algún día en concreto en que sepas que vas a tener un imprevisto o una salida con amigos o algún evento extraordinario.

Usalo tranquilamente cuando no tengas suficiente con tus propoints diarios porque seguirás perdiendo peso igual. Es más, se recomienda en las reuniones que al menos durante la semana consumas un tercio de tu extra semanal."
Pincha Aquí para leer más...
¡Animo seguro que lo consigues!

Mejor explicado imposible