NUESTROS MENÚS

Pues eso, a petición de Cali, ¿Qué os parece si colgamos los menús diarios?

Desayuno: 13PP
1vaso de leche semidesnatada: 3PP
5 galletas fibra integrales: 10PP

Comida: 8PP
Borraja: 0PP
Patata 90g: 2PP
1Cd de aceite de oliva: 3PP
Pechugas de pollo plancha: 5PP saciedad

Merienda: 6PP
Bollito de leche: 6PP

Cena: 5PP

1Kiwi
Fresas
1Banana
1yogurt griego: 5PP

((Me sobran puntos, igual después de cenar o antes de acostarme me apetece algo))

Qué bien, empezamos a activar el tema!!!

Bueno: mi menú de ayer fue sólo de 18 pp porque estoy en pleno plan wendy:

Os lo explico: consiste en comer el número de puntos que corresponden a la semana, pero haciendo "saltos" para que el cuerpo no se acostumbre a tener la misma cantidad todos los días, y por lo tanto, a adelgazar incluso en épocas de estancamiento, como la qeu estaba sufriendo yo. De modo que empecé el lunes y los resultados los podré compartir el próximo lunes.

De momento os adelanto que tengo 22 puntos por día, es decir, 154 por semana, y que ha habido días que he tomado 18, como ayer, y otros, como el jueves, que me tocaron 33. Creo que funcionará, ya iré poniendo cómo va la cosa.

Bueno, a lo que iba, mi menú de ayer por 18 puntos:

Desayuno: (4.5) una taza de café con leche 1
2 rebanadas (40 grms) pan de molde 2
2 quesitos light (1)
50 grms mermelada de fresa diet de dia (0'5)
1 naranja

MMM (0) 1 manzana

Comida (2) ya sé que es pco, pero es que prefiero siempre dejarme puntos para la cena:
Sopas mallorquinas (col, coliflor, cebolla, acelgas, calabacín...) 0
con 2 ct aceite 2

MMT: 50 grms de galletas de soja marca dia (estan que te cagas) 2'5
2 peras de agua 0

Cena (este es mi momento) dorada fresca al horno toda la que quise 3
2 quesitos brugos 0% materia grasa 1
100 grmns mermelada dia diet 1
un yogur desnatado 1
2 barritas de cereales dia para picar mirando la tele 3

Creo que me sobró medio punto, pero no creo que sea muy importnte...

Por cierto, pepsilima, tú y yo puntuamos de manera completamente diferente, yo hago la flexi+18, y tú?

Besitos a todas, y ánimo con el finde

Uhm... Entonces tú haces la flexi +18 y yo propoints que es el nuevo método, está basado más para comer proteínas que hidratos...

Entonces tú tienes 18 Puntos diarios...
Con la Propoints tienes X puntos al día y luego un extra semanal, que puedes comer o no comer... Pero si tienes un imprevisto puedes tirar del extra. Aquí la información PP

Si quieres para que no liar métodos ww, pongo un mensaje de menús en Foro Dieta Puntos

A mí también me gusta guardarme más puntos para merienda y cena que para comer... Aunque procuro compensar y no cenar pesado todos los días....porque donde hay que comer bien e introducir energía es durante el día... Y para las cenas más bien proteínas tipo pescado o algo de verdura...

Aunque hace poco que empecé con la nueva dieta,( yo también vengo de la Flexy) y estaba un poco desmotivada hasta que las encontré a ustedes en este foro, la verdad que me están ayudando mucho sus comentarios y aportaciones.
yo también quiero colaborar con mi menú, aunque no se si lo tengo bien puntuado.
Desayuno: 6PP
2 naranjas 0pp
1 rebanada de pan de centeno con una cucharadita de mermelada light 4pp
1 capuchino 2pp
Comida: 8PP
Ensalada de tomate y pepinillos, oregano y un rocio de aceite 0PP
Verduras al vapor: Brocoli, zanahoria, puerros un rocio de aceite y vinagre
125gr. de salmon a la plancha 8PP
Merienda: 6PP
4 galletas de agua crakers 4pp
1 capuchino descafeinado 2pp
cena: 5PP
crema de calabaza 0pp
pechugas de pavo a saciedad con verduritas 5pp
1 manzana opp
No se si la crema de calabaza lleva algún punto, yo no le pongo aceite ni quesitos ni nada, un poco de sal ajo y perejil.
para aliñar las ensaladas solo le rocio con el dosificador del aceite que no llega ni a media cucharadita de las de café.
por si las moscas siempre dejo algún punto.
saludos a todas y muchas gracias , se aprende un montón con esto. Hasta pronto.

Hola, no se si esto ira aqui pero me gustaria saber si alguien sabe algo ya de que va el nuevo propoints 2.0, porque estoy intrigada y hasta dentro de 2 semanas no vuelvo a mi reunion y no me puedo enterar a la semana que viene. Un saludo.

Ni idea ;D