Patatas a la marinera.

Bueno, os dejo la receta de mi comida de hoy...

PATATAS A LA MARINERA (5 puntos)


Ingredientes para dos personas:

200 gr de patatas (4)
140 gr de gambas peladas (2)
170 gr de anillas de calamar (2)
2 Ctas de aceite (2)
1 tomate (0)
2 zanahorias (0)
1 pimiento verde (0)
1 cebolla (0)
3 dientes de ajo (0)
1 lata de champiñones (0)
1 pastilla de caldo de pescado (0)
Azafran (0)

Hacemos un sofrito con la cebolla, ajo, pimiento y el tomate. Trituramos el sofrito con la batidora. Añadimos las gambas y calamar al sofrito y lo dejamos hacer a fuego lento. Cuando esten medio hechos, añadimos las zanahorias, los champiñones y la patata. Añadimos tambien una pastilla de caldo de pescado (o en su defecto caldo de pescado hecho con los cuuerpos de las gambas). Cubrimos todos con agua ( o el caldo de las gambas y agua si fuera necesario) y lo dejamos cocer hastan que la zanahoria y las patatas esten listas.

Salen dos buenas raciones.

Leí el otro dia que el calamar queda mas tierno si se a congelado antes.

Que la disfruteis.

Besos.

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Una cosa .. 200g de patatas son 2'5 puntos y al calamar le añadiría 0'5 punto ya que 2 puntos son 140g ..

La receta , muy rica..

Puff... yo lo e mirado en la flexy, supongo que son los valores antiguos...

En la flexi el calamar si le pongo 175 gramos si que me pone 2.5 puntos, pero con 170 gramos me mantiene los 2 puntos.

La patata igual con los valores que me marca el programa. No lo e puesto a saciedad, para repartir entre 2 esos 4 puntos. Pero si dices que son 2.5 en lugar de 4, mejor... Mucho mas barato el plato.

la subo al recetario!!!!

falta la foto, porque a mi me gusta ver las fotos para copiar la receta.

Igual me animo mañana y lo hago.

Tessa, te pongo la foto mañana. La tengo en el movil, y en ordenador del trabajo me han bloqueado los puertos USB, asi que no la puedo pasar.

Pero mañana os la pondo desde mi portatil.

De todas formas tampoco es una foto muy espectacular que digamos... jajajaj

Besos

Nines_2 escribió:Tessa, te pongo la foto mañana. La tengo en el movil, y en ordenador del trabajo me han bloqueado los puertos USB, asi que no la puedo pasar.

Pero mañana os la pondo desde mi portatil.

De todas formas tampoco es una foto muy espectacular que digamos... jajajaj

Besos

bueno aqui nadie es experta fotografa pero parece que entra mas por el ojillo si ponemos la receta con foto y nos animamos mas para hacerla

yo desde luego me animo mas a hacer una receta si veo la foto y me entra por la vista

Ya esta la fotito....

Besos

ahora no hay duda que preparo el plato¡¡¡¡¡¡¡