y si confeccionamos la lista de la compra?

Bueno se me ha ocurrido, que podiamos confeccionar una lista de la compra de cada super, poniendo cada una, una o dos cosas imprescindibles a comprar en cada super de los que habitualmente vamos, así nos será mas facil saber en cada sitio lo que hay y lo que no se nos puede olvidar, que os parece?
empiezo yo y si os gusta la idea es cuestion de ir añadiendo cosas vale?

Si el producto se puede comprar en varios sitios lo apuntamos en todos los super donde se pueden adquirir, la finalidad es tener una lista completa de todos los posibles productos que hay en cada sitio

LISTA DE LA COMPRA POR ESTABLECIMIENTOS


Mercadona:
pechuga de pavo (hacendado) 2 lonchas 0,5p

Erosky:
pan de molde integral sin corteza (Erosky)-- 2 rebanadas 1.5p
mantequilla ligera la asturiana 1 cta 0.5p


Carrefour:
mantequilla ligera asturiana 1cta 0.5p


Lidl:



Podeis añadir establecimientos

Vale, me apunto:

MERCADONA:
- Crema ligera de chocolate (2p)
- Bizcochos Sancho Panza (5ud=2p)
- Verduras para hacer al vapor en microondas (sección verduras 0p)
- Mezcla de setas congeladas (0p me cuento yo, porque son todo verdura)
- Ensalada de pimientos del piquillo (pack de dos latas que llevan pimientos y cebolla a tiritas... acompañadas de atún pueden constituir una cenita. Yo le cuento 0p, aunque llevan algo de azúcar, porque tienen las mismas calorías que las de sólo pimiento que no lo llevan)
- Polos de horchata (1p)
- Hamburguesas de pavo/pollo (1,5p/u)
- Pinchos de magro de cerdo (2p/100g)

LIDL
Mousse de chocolate (2p)

CARREFOUR
Leche de soja ligera ALPRO (1p/200ml) (también se encuentra en supermercados VIDAL)

LISTA DE LA COMPRA POR ESTABLECIMIENTOS


Mercadona:

-pechuga de pavo (hacendado) 2 lonchas 0,5p
- Crema ligera de chocolate (2p)
- Bizcochos Sancho Panza (5ud=2p)
- Verduras para hacer al vapor en microondas (sección verduras 0p)
- Mezcla de setas congeladas (0p me cuento yo, porque son todo verdura)
- Ensalada de pimientos del piquillo (pack de dos latas que llevan pimientos y cebolla a tiritas... acompañadas de atún pueden constituir cenita. Yo le cuento 0p, aunque llevan algo de azúcar, porque tienen las mismas calorías que las de sólo pimiento que no lo llevan)
- Polos de horchata (1p)
- Hamburguesas de pavo/pollo (1,5p/u)
- Pinchos de magro de cerdo (2p/100g)


Erosky:

-pan de molde integral sin corteza (Erosky)-- 2 rebanadas 1.5p
-mantequilla ligera la asturiana 1 cta 0.5p


Carrefour:

-mantequilla ligera asturiana 1cta 0.5p
-Leche de soja ligera ALPRO (1p/200ml) (también se encuentra en supermercados VIDAL)

Lidl:

-Mousse de chocolate (2p)

Mercadona:

-pechuga de pavo (hacendado) 2 lonchas 0,5p
- Crema ligera de chocolate (2p)
- Bizcochos Sancho Panza (5ud=2p)
- Verduras para hacer al vapor en microondas (sección verduras 0p)
- Mezcla de setas congeladas (0p me cuento yo, porque son todo verdura)
- Ensalada de pimientos del piquillo (pack de dos latas que llevan pimientos y cebolla a tiritas... acompañadas de atún pueden constituir cenita. Yo le cuento 0p, aunque llevan algo de azúcar, porque tienen las mismas calorías que las de sólo pimiento que no lo llevan)
- Polos de horchata (1p)
- Hamburguesas de pavo/pollo (1,5p/u)
- Pinchos de magro de cerdo (2p/100g)
- leche desnatada hacendado (200 ml/1 p)

Erosky:

-pan de molde integral sin corteza (Erosky)-- 2 rebanadas 1.5p
-mantequilla ligera la asturiana 1 cta 0.5p


Carrefour:

-mantequilla ligera asturiana 1cta 0.5p
-Leche de soja ligera ALPRO (1p/200ml) (también se encuentra en supermercados VIDAL)

Lidl:

-Mousse de chocolate (2p)
-Queso de untar linessa

Mercadona:

-pechuga de pavo (hacendado) 2 lonchas 0,5p
- Crema ligera de chocolate (2p)
- Bizcochos Sancho Panza (5ud=2p)
- Verduras para hacer al vapor en microondas (sección verduras 0p)
- Mezcla de setas congeladas (0p me cuento yo, porque son todo verdura)
- Ensalada de pimientos del piquillo (pack de dos latas que llevan pimientos y cebolla a tiritas... acompañadas de atún pueden constituir cenita. Yo le cuento 0p, aunque llevan algo de azúcar, porque tienen las mismas calorías que las de sólo pimiento que no lo llevan)
- Polos de horchata (1p)
- Hamburguesas de pavo/pollo (1,5p/u)
- Pinchos de magro de cerdo (2p/100g)
- leche desnatada hacendado (200 ml/1 p)
-varritas linea v rellenas de naranja unidad 1.5p
-chorizo hacendado pavo 1 loncha 0.5--5 l.1.5p
Erosky:

-pan de molde integral sin corteza (Erosky)-- 2 rebanadas 1.5p
-mantequilla ligera la asturiana 1 cta 0.5p
macedonia de verduras eroski bote 2p
quesitos light 2 --0.5p


Carrefour:

-mantequilla ligera asturiana 1cta 0.5p
-Leche de soja ligera ALPRO (1p/200ml) (también se encuentra en supermercados VIDAL)

Lidl:

-Mousse de chocolate (2p)
-Queso de untar linessa

Mercadona:

-pechuga de pavo (hacendado) 2 lonchas 0,5p
- Crema ligera de chocolate (2p)
- Bizcochos Sancho Panza (5ud=2p)
- Verduras para hacer al vapor en microondas (sección verduras 0p)
- Mezcla de setas congeladas (0p me cuento yo, porque son todo verdura)
- Ensalada de pimientos del piquillo (pack de dos latas que llevan pimientos y cebolla a tiritas... acompañadas de atún pueden constituir cenita. Yo le cuento 0p, aunque llevan algo de azúcar, porque tienen las mismas calorías que las de sólo pimiento que no lo llevan)
- Polos de horchata (1p)
- Hamburguesas de pavo/pollo (1,5p/u)
- Pinchos de magro de cerdo (2p/100g)
- leche desnatada hacendado (200 ml/1 p)
-varritas linea v rellenas de naranja unidad 1.5p
-chorizo hacendado pavo 1 loncha 0.5--5 l.1.5p

- cebolla picada congelada
- pimientos picados congelados
- ajo picado congelado
- filetes de caballa con tomate 1,5 ptos lata
- yogures edulcorados 0% 0,5 ptos
- pan de leche Bella Easo 2 ptos
- claras pasteurizadas
- jamón serrano hembra
- margarina
- puré de patatas
- sorbetes de limón 24 kcal 0,5
- sorbetes de coco 1,5 ptos

Erosky:

-pan de molde integral sin corteza (Erosky)-- 2 rebanadas 1.5p
-mantequilla ligera la asturiana 1 cta 0.5p
-macedonia de verduras eroski bote 2p
- quesitos light 2 --0.5p

- ensaladilla (macedonia de verduras) frasco 450 grs 2,5 ptos
- helados sandwich nata 2 ptos
- huevos camperos 1,5 pto
- mousse de chocolate 2 ptos


Carrefour:

-mantequilla ligera asturiana 1cta 0.5p
-Leche de soja ligera ALPRO (1p/200ml) (también se encuentra en supermercados VIDAL)

-mayonesa ligeresa sensación
- mermelada hero diet
- pan pita bimbo 2 ptos
- paté atún calvo 0% 1 pto lata
- sveltesse delicias fondant choolate y toffee 1,5 ptos
- helados smoothies 1,5 ptos

Lidl:

-Mousse de chocolate (2p)
-Queso de untar linessa

- flanes linnessa 2 ptos

Día:

- bizcochitos fruttini 1,5 ptos

Alcampo:

- Salsa de fajitas auchan
- Snacks Jumbo de queso 0,5 ptos

chicas que no se os olvide poner la marca y la puntuacion, asi vamos sobre seguro

Mercadona:

-pechuga de pavo (hacendado) 2 lonchas 0,5p
- Crema ligera de chocolate (2p)
- Bizcochos Sancho Panza (5ud=2p)
- Verduras para hacer al vapor en microondas (sección verduras 0p)
- Mezcla de setas congeladas (0p me cuento yo, porque son todo verdura)
- Ensalada de pimientos del piquillo (pack de dos latas que llevan pimientos y cebolla a tiritas... acompañadas de atún pueden constituir cenita. Yo le cuento 0p, aunque llevan algo de azúcar, porque tienen las mismas calorías que las de sólo pimiento que no lo llevan)
- Polos de horchata (1p)
- Hamburguesas de pavo/pollo (1,5p/u)
- Pinchos de magro de cerdo (2p/100g)
- leche desnatada hacendado (200 ml/1 p)
-varritas linea v rellenas de naranja unidad 1.5p
-chorizo hacendado pavo 1 loncha 0.5--5 l.1.5p

- cebolla picada congelada
- pimientos picados congelados
- ajo picado congelado
- filetes de caballa con tomate 1,5 ptos lata
- yogures edulcorados 0% 0,5 ptos
- pan de leche Bella Easo 2 ptos
- claras pasteurizadas
- jamón serrano hembra
- margarina
- puré de patatas
- sorbetes de limón 24 kcal 0,5
- sorbetes de coco 1,5 ptos
- Jamón de teruel (5 lonchas/1p)
-Salchicha de pollo (50 gr/2p)
- Salchichas longaniza pavo-pollo (50 gr/1.5p)
- Nectar de melocotón bajo en calorías (200 ml/0.5p)
- Néctar de naranja bajo en calorías (200 ml/0.5p)
- Barra de helado vaililla-chocolate, fresa-nata o turrón (100 ml/2p)
- Leche semidesnatada sin lactosa (200 ml/1.5p)
- Crema de queso blanco para untar (50 gr/1p)

Erosky:

-pan de molde integral sin corteza (Erosky)-- 2 rebanadas 1.5p
-mantequilla ligera la asturiana 1 cta 0.5p
-macedonia de verduras eroski bote 2p
- quesitos light 2 --0.5p

- ensaladilla (macedonia de verduras) frasco 450 grs 2,5 ptos
- helados sandwich nata 2 ptos
- huevos camperos 1,5 pto
- mousse de chocolate 2 ptos


Carrefour:

-mantequilla ligera asturiana 1cta 0.5p
-Leche de soja ligera ALPRO (1p/200ml) (también se encuentra en supermercados VIDAL)

-mayonesa ligeresa sensación
- mermelada hero diet
- pan pita bimbo 2 ptos
- paté atún calvo 0% 1 pto lata
- sveltesse delicias fondant choolate y toffee 1,5 ptos
- helados smoothies 1,5 ptos

Lidl:

-Mousse de chocolate (2p)
-Queso de untar linessa

- flanes linnessa 2 ptos

Día:

- bizcochitos fruttini 1,5 ptos

Alcampo:

- Salsa de fajitas auchan
- Snacks Jumbo de queso 0,5 ptos

La mantequilla ligera asturiana me sale en la flexi 1 cta 0p, 2 cta 0.5p

Para q no se pierda la he puesto en el post de cosas importantes, cuando la querais buscar solo teneis q pinchar en el enlace

https://quecomes.forosactivos.net/foro-dieta-de-puntos-f5/importante-post-fijos-recetas-y-indice-retos-gangas-restaurantes-informacion-ayudas-no-sin-mis-wachis-resumen-dieta-etc-t1747.htm

Mercadona:

-pechuga de pavo (hacendado) 2 lonchas 0,5p
- Crema ligera de chocolate (2p)
- Bizcochos Sancho Panza (5ud=2p)
- Verduras para hacer al vapor en microondas (sección verduras 0p)
- Mezcla de setas congeladas (0p me cuento yo, porque son todo verdura)
- Ensalada de pimientos del piquillo (pack de dos latas que llevan pimientos y cebolla a tiritas... acompañadas de atún pueden constituir cenita. Yo le cuento 0p, aunque llevan algo de azúcar, porque tienen las mismas calorías que las de sólo pimiento que no lo llevan)
- Polos de horchata (1p)
- Hamburguesas de pavo/pollo (1,5p/u)
- Pinchos de magro de cerdo (2p/100g)
- leche desnatada hacendado (200 ml/1 p)
-varritas linea v rellenas de naranja unidad 1.5p
-chorizo hacendado pavo 1 loncha 0.5--5 l.1.5p
- Flanes sin azúcar (1,5/u)

- cebolla picada congelada
- pimientos picados congelados
- ajo picado congelado
- filetes de caballa con tomate 1,5 ptos lata
- yogures edulcorados 0% 0,5 ptos
- pan de leche Bella Easo 2 ptos
- claras pasteurizadas
- jamón serrano hembra
- margarina
- puré de patatas
- sorbetes de limón 24 kcal 0,5
- sorbetes de coco 1,5 ptos
- Jamón de teruel (5 lonchas/1p)
-Salchicha de pollo (50 gr/2p)
- Salchichas longaniza pavo-pollo (50 gr/1.5p)
- Nectar de melocotón bajo en calorías (200 ml/0.5p)
- Néctar de naranja bajo en calorías (200 ml/0.5p)
- Barra de helado vaililla-chocolate, fresa-nata o turrón (100 ml/2p)
- Leche semidesnatada sin lactosa (200 ml/1.5p)
- Crema de queso blanco para untar (50 gr/1p)

Erosky:

-pan de molde integral sin corteza (Erosky)-- 2 rebanadas 1.5p
-mantequilla ligera la asturiana 1 cta 0.5p
-macedonia de verduras eroski bote 2p
- quesitos light 2 --0.5p

- ensaladilla (macedonia de verduras) frasco 450 grs 2,5 ptos
- helados sandwich nata 2 ptos
- huevos camperos 1,5 pto
- mousse de chocolate 2 ptos


Carrefour:

-mantequilla ligera asturiana 1cta 0.5p
-Leche de soja ligera ALPRO (1p/200ml) (también se encuentra en supermercados VIDAL)

-mayonesa ligeresa sensación
- mermelada hero diet
- pan pita bimbo 2 ptos
- paté atún calvo 0% 1 pto lata
- sveltesse delicias fondant choolate y toffee 1,5 ptos
- helados smoothies 1,5 ptos

Lidl:

-Mousse de chocolate (2p)
-Queso de untar linessa

- flanes linnessa 2 ptos

Día:

- bizcochitos fruttini 1,5 ptos

Alcampo:

- Salsa de fajitas auchan
- Snacks Jumbo de queso 0,5 ptos

Mercadona:

-pechuga de pavo (hacendado) 2 lonchas 0,5p
- Crema ligera de chocolate (2p)
- Bizcochos Sancho Panza (5ud=2p)
- Verduras para hacer al vapor en microondas (sección verduras 0p)
- Mezcla de setas congeladas (0p me cuento yo, porque son todo verdura)
- Ensalada de pimientos del piquillo (pack de dos latas que llevan pimientos y cebolla a tiritas... acompañadas de atún pueden constituir cenita. Yo le cuento 0p, aunque llevan algo de azúcar, porque tienen las mismas calorías que las de sólo pimiento que no lo llevan)
- Polos de horchata (1p)
- Hamburguesas de pavo/pollo (1,5p/u)
- Pinchos de magro de cerdo (2p/100g)
- leche desnatada hacendado (200 ml/1 p)
-varritas linea v rellenas de naranja unidad 1.5p
-chorizo hacendado pavo 1 loncha 0.5--5 l.1.5p
- Flanes sin azúcar (1,5/u)

- cebolla picada congelada
- pimientos picados congelados
- ajo picado congelado
- filetes de caballa con tomate 1,5 ptos lata
- yogures edulcorados 0% 0,5 ptos
- pan de leche Bella Easo 2 ptos
- claras pasteurizadas
- jamón serrano hembra
- margarina
- puré de patatas
- sorbetes de limón 24 kcal 0,5
- sorbetes de coco 1,5 ptos
- Jamón de teruel (5 lonchas/1p)
-Salchicha de pollo (50 gr/2p)
- Salchichas longaniza pavo-pollo (50 gr/1.5p)
- Nectar de melocotón bajo en calorías (200 ml/0.5p)
- Néctar de naranja bajo en calorías (200 ml/0.5p)
- Barra de helado vaililla-chocolate, fresa-nata o turrón (100 ml/2p)
- Leche semidesnatada sin lactosa (200 ml/1.5p)
- Crema de queso blanco para untar (50 gr/1p)

Erosky:

-pan de molde integral sin corteza (Erosky)-- 2 rebanadas 1.5p
-mantequilla ligera la asturiana 1 cta 0.5p
-macedonia de verduras eroski bote 2p
- quesitos light 2 --0.5p

- ensaladilla (macedonia de verduras) frasco 450 grs 2,5 ptos
- helados sandwich nata 2 ptos
- huevos camperos 1,5 pto
- mousse de chocolate 2 ptos


Carrefour:

-mantequilla ligera asturiana 1cta 0.5p
-Leche de soja ligera ALPRO (1p/200ml) (también se encuentra en supermercados VIDAL)

-mayonesa ligeresa sensación
- mermelada hero diet
- pan pita bimbo 2 ptos
- paté atún calvo 0% 1 pto lata
- sveltesse delicias fondant choolate y toffee 1,5 ptos
- helados smoothies 1,5 ptos

Lidl:

-Mousse de chocolate (2p)
-Queso de untar linessa

- flanes linnessa 2 ptos

Día:

- bizcochitos fruttini 1,5 ptos
barritascereales chocolate 1.5p
garbanzos cocidos bote 85g-1p--y hasta 120g1.5p--200g 3-p
pechuga pavo lonchas dia todo el paquete 2.5p
palitos cangrejo 3unidades 1p
lomo dia envasado al vacio 1loncha 0.5p--2l-1p--3l--1p

Alcampo:

- Salsa de fajitas auchan
- Snacks Jumbo de queso 0,5 ptos.

Gracias Sulis por subirlo a los fijos, venga chicas animaros, y apuntad una o dos cosas de las que considereis mas importantes o de las que no podeis pasar sin comprar

Mercadona:

-pechuga de pavo (hacendado) 2 lonchas 0,5p
- Crema ligera de chocolate (2p)
- Bizcochos Sancho Panza (5ud=2p)
- Verduras para hacer al vapor en microondas (sección verduras 0p)
- Mezcla de setas congeladas (0p me cuento yo, porque son todo verdura)
- Ensalada de pimientos del piquillo (pack de dos latas que llevan pimientos y cebolla a tiritas... acompañadas de atún pueden constituir cenita. Yo le cuento 0p, aunque llevan algo de azúcar, porque tienen las mismas calorías que las de sólo pimiento que no lo llevan)
- Polos de horchata (1p)
- Hamburguesas de pavo/pollo (1,5p/u)
- Pinchos de magro de cerdo (2p/100g)
- leche desnatada hacendado (200 ml/1 p)
-varritas linea v rellenas de naranja unidad 1.5p
-chorizo hacendado pavo 1 loncha 0.5--5 l.1.5p
- Flanes sin azúcar (1,5/u)

- cebolla picada congelada
- pimientos picados congelados
- ajo picado congelado
- filetes de caballa con tomate 1,5 ptos lata
- yogures edulcorados 0% 0,5 ptos
- pan de leche Bella Easo 2 ptos
- claras pasteurizadas
- jamón serrano hembra
- margarina
- puré de patatas
- sorbetes de limón 24 kcal 0,5
- sorbetes de coco 1,5 ptos
- Jamón de teruel (5 lonchas/1p)
-Salchicha de pollo (50 gr/2p)
- Salchichas longaniza pavo-pollo (50 gr/1.5p)
- Nectar de melocotón bajo en calorías (200 ml/0.5p)
- Néctar de naranja bajo en calorías (200 ml/0.5p)
- Barra de helado vaililla-chocolate, fresa-nata o turrón (100 ml/2p)
- Leche semidesnatada sin lactosa (200 ml/1.5p)
- Crema de queso blanco para untar (50 gr/1p)
- Tomate frito ligth hacendado (50gr/1p)

Erosky:

-pan de molde integral sin corteza (Erosky)-- 2 rebanadas 1.5p
-mantequilla ligera la asturiana 1 cta 0.5p
-macedonia de verduras eroski bote 2p
- quesitos light 2 --0.5p

- ensaladilla (macedonia de verduras) frasco 450 grs 2,5 ptos
- helados sandwich nata 2 ptos
- huevos camperos 1,5 pto
- mousse de chocolate 2 ptos


Carrefour:

-mantequilla ligera asturiana 1cta 0.5p
-Leche de soja ligera ALPRO (1p/200ml) (también se encuentra en supermercados VIDAL)
- Mantequilla 20%MG Arias (1 cta/0p----2 cta/0.5p)
-mayonesa ligeresa sensación
- mermelada hero diet
- pan pita bimbo 2 ptos
- paté atún calvo 0% 1 pto lata
- sveltesse delicias fondant choolate y toffee 1,5 ptos
- helados smoothies 1,5 ptos

Lidl:

-Mousse de chocolate (2p)
-Queso de untar linessa

- flanes linnessa 2 ptos

Día:

- bizcochitos fruttini 1,5 ptos
barritascereales chocolate 1.5p
garbanzos cocidos bote 85g-1p--y hasta 120g1.5p--200g 3-p
pechuga pavo lonchas dia todo el paquete 2.5p
palitos cangrejo 3unidades 1p
lomo dia envasado al vacio 1loncha 0.5p--2l-1p--3l--1p

Alcampo:

- Salsa de fajitas auchan
- Snacks Jumbo de queso 0,5 ptos.