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Mis menús

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Mis menús

Mensaje por PepsiLima el 20/10/2014, 12:51

Bueno, a ver si consigo sacar unos minutejos al día y posteo... Subiré fotos de algunas comidas.

Domingo
Desayuno
1 vaso de bebida de soja light
5 galletas maría

Comida -Un día es un día-
Patatas fritas (sí, sí)
Un huevo frito
1cd(más o menos) de salsa barbacoa
1 Lata de cocacola sabor cereza

Merienda
1 vaso de bebida de soja light

Cena

2 Quesitos light
4 rebanadas de pan tostado.

Entre medio mucha agua

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Re: Mis menús

Mensaje por PepsiLima el 20/10/2014, 12:54

Lunes

Desayuno
1 vaso de bebida de soja light
5 galletas maría

Comida
Col con patata cocida y rehogada con ajitos.(Unas 3Cd para 6 raciones)
30g de pan tipo baguette

Merienda
1 vaso de bebida de soja light

Cena
Ensalada de: 1 cogollo de lechuga, un puñado de pipas crudas, 1 huevo duro y 2/3Cd de maíz en conserva. (Aceite, vinagre y sal)

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Re: Mis menús

Mensaje por PepsiLima el 21/10/2014, 17:48

Martes

Desayuno
1 vaso de bebida de soja light

Comida
Puré de patata (Lleva 1 pastilla de caldo y 1/2Litro de leche para x4 raciones)
30g de pan tipo baguette

Merienda
1 yogurt natural

Cena
2 filetes de seitan con zanahoria
Pan tipo baguette
Salsa barbacoa
1Cd de mayonesa light


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Re: Mis menús

Mensaje por Dendra el 22/10/2014, 11:35

PepsiLima escribió:Bueno, a ver si consigo sacar unos minutejos al día y posteo... Subiré fotos de algunas comidas.

Domingo
Desayuno
1 vaso de bebida de soja light
5 galletas maría

Comida -Un día es un día-
Patatas fritas (sí, sí)
Un huevo frito
1cd(más o menos) de salsa barbacoa
1 Lata de cocacola sabor cereza

Merienda
1 vaso de bebida de soja light

Cena

2 Quesitos light
4 rebanadas de pan tostado.

Entre medio mucha agua

Como haces las patatas y los huevos?
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Re: Mis menús

Mensaje por PepsiLima el 23/10/2014, 08:53

Dendra escribió:Como haces las patatas y los huevos?

Patatas fritas, huevo practicamente a la plancha, pero puse frito.
Llegaba de currar y mi madre había preparado este suculento manjar... babas babas

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Re: Mis menús

Mensaje por Dendra el 23/10/2014, 10:35

ajajajaja, pues bien :D
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Re: Mis menús

Mensaje por PepsiLima el 23/10/2014, 13:14

Miércoles
Desayuno
1 vaso de bebida de soja light
5galletas maría

Comida
Garbanzos con cebollita salteada(Lleva 1 pastilla de caldo de verduras para 4/5 raciones)

Merienda
1 croissant pequeño de panadería

Cena
Ensalada de 1 cogollo de lechuga, maíz y zanahoria

Jueves
Desayuno
1 vaso de bebida de soja light
1ct de cacao instantáneo
5galletas maría

Comida
Verduras horneadas con huevo
1vaso de sprite



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Re: Mis menús

Mensaje por Dendra el 23/10/2014, 13:18

que buenas comidas !!!
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Re: Mis menús

Mensaje por PepsiLima el 12/11/2014, 18:04

Por cierto que bajé 2Kg cuando me pesé xD! Mi glucosa bien también.
Lunes
Desayuno
1 vaso de bebida de soja
1ct de cacao en polvo
40g de cereales tipo corn flake con virutas de chocolate light
Comida
Lentejas con calabacin, cebollita y zanahoria
1pastilla de caldo vegetal
2Cd aceite de oliva(4Raciones)
40g de pan multicereales

Merienda
sandwich con 1 quesito light, vuelta y vuelta en la sartén con 1ct de margarina vegetal.

Cena
Ensalada con maíz y remolacha

Martes
Desayuno
1 vaso de bebida de soja
1ct de cacao en polvo
40g de cereales tipo corn flake con virutas de chocolate light

Comida
Acelga cocida con patata y ajitos salteados en unas 2Cd de aceite de oliva
30g de pan tipo baguette

Merienda
Una natilla de chocolate

Cena
Ensalada de lechuga con maíz, zanahoria, 30g de queso

Miércoles
Desayuno
1 vaso de bebida de soja
1ct de cacao en polvo
40g de cereales tipo corn flake con virutas de chocolate light

Comida
Fritada: calabacin, cebolla, zanahoria, setas, champiñones, ajitos tiernos salteados en unas 4Cd de aceite(Para 4 raciones)
4 rebanadas de pan tostado

Merienda
1Vaso de bebida de soja

Cena (Supongo que cenaré ensalada a no ser que me ponga a cenar pronto y acabe haciendo unas croqueticas de champiñones y ajitos tiernos xD)

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