Últimos temas
Temas similares
¿Quién está en línea?
En total hay 6 usuarios en línea: 0 Registrados, 0 Ocultos y 6 Invitados Ninguno
El record de usuarios en línea fue de 75 durante el 7/12/2012, 16:32
Diario de mi "Dieta"
2 participantes
Página 1 de 2.
Página 1 de 2. • 1, 2
Diario de mi "Dieta"
Recuerdo del primer mensaje :
Día por día y si me animo hasta subo fotos de cuando vaya perdiendo peso XD, por da por culo na ma XDDD (perdón por la boca, claro que no me va lee nadie jajajajaj)
Día por día y si me animo hasta subo fotos de cuando vaya perdiendo peso XD, por da por culo na ma XDDD (perdón por la boca, claro que no me va lee nadie jajajajaj)
Dendra- wachi experta
-
Cantidad de envíos : 1258
Edad : 35
Localización : Cáceres
Fecha de inscripción : 26/08/2008
Re: Diario de mi "Dieta"
Semana 2, 74.2 kg
Desayuno: total 3 puntos
Cafe con avena 1 punto
Plátano 1.5 puntos
Medio Zumo de naranja light marca dia 0.5 puntos
Comida: 8.5 puntos
Ensalada con tomate , lechuga y zanahoria 0 puntos
tortilla+3 palitos frescos de surimi+ aceite 7 puntos
nedio zumo de naranja light+ café 1 punto
Merienda:
Cena: 9.5 puntos
leche 200 ml 1 punto
cereales corn flakes 90 g 5.5 puntos
1 yogur de melocotón 2 puntos
pan tostado 2 rebanadas integral 1 punto
Desayuno: total 3 puntos
Cafe con avena 1 punto
Plátano 1.5 puntos
Medio Zumo de naranja light marca dia 0.5 puntos
Comida: 8.5 puntos
Ensalada con tomate , lechuga y zanahoria 0 puntos
tortilla+3 palitos frescos de surimi+ aceite 7 puntos
nedio zumo de naranja light+ café 1 punto
Merienda:
Cena: 9.5 puntos
leche 200 ml 1 punto
cereales corn flakes 90 g 5.5 puntos
1 yogur de melocotón 2 puntos
pan tostado 2 rebanadas integral 1 punto
Dendra- wachi experta
-
Cantidad de envíos : 1258
Edad : 35
Localización : Cáceres
Fecha de inscripción : 26/08/2008
Re: Diario de mi "Dieta"
Semana 2, 74.2 kg
Desayuno:2 puntos
1 zumo de naranja light 1 punto
cafe con avena 1 punto
Comida: 5.5 puntos
Judias verdes con un filete de ternera +1 cd de aceite 5.5 p
Te verde 0p
Merienda: 4 puntos
Colacola cero 0 puntos
2 rodajas de jamon de york 2 puntos
1 yogur 2 puntos
Cena: 3.5 puntos
Fruta variada (platano 2p, 1 rodaja de piña 0.5p, ,2 manzanas 0 puntos)
1cafe 1 punto
Desayuno:2 puntos
1 zumo de naranja light 1 punto
cafe con avena 1 punto
Comida: 5.5 puntos
Judias verdes con un filete de ternera +1 cd de aceite 5.5 p
Te verde 0p
Merienda: 4 puntos
Colacola cero 0 puntos
2 rodajas de jamon de york 2 puntos
1 yogur 2 puntos
Cena: 3.5 puntos
Fruta variada (platano 2p, 1 rodaja de piña 0.5p, ,2 manzanas 0 puntos)
1cafe 1 punto
Dendra- wachi experta
-
Cantidad de envíos : 1258
Edad : 35
Localización : Cáceres
Fecha de inscripción : 26/08/2008
Re: Diario de mi "Dieta"
-900 g total 1.7 kg perdidos
Dendra- wachi experta
-
Cantidad de envíos : 1258
Edad : 35
Localización : Cáceres
Fecha de inscripción : 26/08/2008
Re: Diario de mi "Dieta"
3 semana objetivo -300 g!!
Dendra- wachi experta
-
Cantidad de envíos : 1258
Edad : 35
Localización : Cáceres
Fecha de inscripción : 26/08/2008
Re: Diario de mi "Dieta"
-900 g bueno vamos poco a poco , objetivo -400 g, hare un paron en 69
Dendra- wachi experta
-
Cantidad de envíos : 1258
Edad : 35
Localización : Cáceres
Fecha de inscripción : 26/08/2008
Re: Diario de mi "Dieta"
-400 g, objetivo -500 g, a ver si alcanzo el 69!!
Dendra- wachi experta
-
Cantidad de envíos : 1258
Edad : 35
Localización : Cáceres
Fecha de inscripción : 26/08/2008
Re: Diario de mi "Dieta"
Dendra escribió:
Comida: 8.5 puntos
Ensalada con tomate , lechuga y zanahoria 0 puntos
tortilla+3 palitos frescos de surimi+ aceite 7 puntos
nedio zumo de naranja light+ café 1 punto
Cena: 9.5 puntos
leche 200 ml 1 punto
cereales corn flakes 90 g 5.5 puntos
1 yogur de melocotón 2 puntos
pan tostado 2 rebanadas integral 1 punto
Atención, pregunto, éste día no pusiste merienda, ¿No pasaste hambre comiendo lo que comiste?
Y otra cosa, yo, sustituiría tantos hidratos en la cena. Pan tostado y cereales... Como me dijeron una vez, es como si le pones gasoil al coche y lo dejas aparcado en el garaje.
Cenaría más bien lo que has comido, y en la comida añadiría los hidratos.
Página 1 de 2. • 1, 2
Página 1 de 2.
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.
|
|
12/11/2014, 18:04 por PepsiLima
» Diario de mi "Dieta"
12/11/2014, 17:54 por PepsiLima
» Pizza de (V)erduras
15/10/2014, 16:28 por Dendra
» Hola??? hay vida en este foro??
14/10/2014, 09:50 por PepsiLima
» Hola, ayuda: saber propoints diarios + reserva
13/10/2014, 21:14 por Dendra
» ayuda soy nueva
13/10/2014, 21:00 por Dendra
» Propoints diarios
2/6/2014, 16:03 por anonima26
» Batidos Verdes
24/2/2014, 21:51 por Asun187
» Guía de Puntos
24/2/2014, 17:13 por Asun187