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Mensaje por toniq 5/2/2013, 12:13

Hola; Primero me presento, me llamo toni y debido a un accidente de moto, he estado 6 meses sentado y solo comiento.He subido 14 kilos y me gustaria aprender a comer y bajar de peso.Necesitaria que alguien me informara de los pp necesarios para empezar,mido 1'70 de estatura, 91 Kg. y tengo 47 años. Ahora mi actividad es más bien sedentaria, excepto cuando hago rehabilitación y caminatas(lo que puedo). Tengo la hoja excel de propoints vacia, y me gustaria empezar cuanto antes.
gracias anticipadas. resignacion

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Mensaje por boleta 7/2/2013, 11:22

Hola, 29 pp de capital diario. El extra no tengo ni idea.

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AYUDA A PRINCIPIANTE. Empty Re: AYUDA A PRINCIPIANTE.

Mensaje por Dendra 13/2/2014, 17:06

el extra son siempre 49
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