puntos ejercicio

Hola de nuevo; ¿alguien podría decirme los puntos al caminar y al hacer abdominales?; andar a paso más bien ligero y medio, no menos de 20 minutos, pero rara vez más de ese tiempo, sin contar que casi todos los días bajo a hacer la compra, adrede, para hacer ejercicio y abdominales, de momento, solo aguanto 5 minutos. Muchas gracias

debes decir tu peso para saber cuantos puntos te corresponderian a esa actividad

a ver... en este momento peso 76 kgs., mi talla es 170 cms, 58 años, mujer....... gracias

20 minutos de actividad baja : 1pp
actividad media:2
actividad alta:4

gracias; otra cosilla, ¿es lo mismo cualquier actividad?, en cuanto a puntos me refiero, aunque ya te dije que normalmente camino, pero tb hago de vez en cuando natación y abdominales..................... bss