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puntos ejercicio

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puntos ejercicio

Mensaje por ttgon el 22/1/2013, 04:57

Hola de nuevo; ¿alguien podría decirme los puntos al caminar y al hacer abdominales?; andar a paso más bien ligero y medio, no menos de 20 minutos, pero rara vez más de ese tiempo, sin contar que casi todos los días bajo a hacer la compra, adrede, para hacer ejercicio y abdominales, de momento, solo aguanto 5 minutos. Muchas gracias

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Re: puntos ejercicio

Mensaje por macnorde el 23/1/2013, 17:44

debes decir tu peso para saber cuantos puntos te corresponderian a esa actividad

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Re: puntos ejercicio

Mensaje por ttgon el 24/1/2013, 07:00

a ver... en este momento peso 76 kgs., mi talla es 170 cms, 58 años, mujer....... gracias

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Re: puntos ejercicio

Mensaje por macnorde el 24/1/2013, 18:54

20 minutos de actividad baja : 1pp
actividad media:2
actividad alta:4

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Re: puntos ejercicio

Mensaje por ttgon el 26/1/2013, 07:55

gracias; otra cosilla, ¿es lo mismo cualquier actividad?, en cuanto a puntos me refiero, aunque ya te dije que normalmente camino, pero tb hago de vez en cuando natación y abdominales..................... bss

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Re: puntos ejercicio

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