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Mensaje por PepsiLima el 10/3/2011, 20:39

Pues eso, a petición de Cali, ¿Qué os parece si colgamos los menús diarios?


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Re: NUESTROS MENÚS

Mensaje por PepsiLima el 11/3/2011, 19:22

Desayuno: 13PP
1vaso de leche semidesnatada: 3PP
5 galletas fibra integrales: 10PP

Comida: 8PP
Borraja: 0PP
Patata 90g: 2PP
1Cd de aceite de oliva: 3PP
Pechugas de pollo plancha: 5PP saciedad

Merienda: 6PP
Bollito de leche: 6PP

Cena: 5PP

1Kiwi
Fresas
1Banana
1yogurt griego: 5PP

((Me sobran puntos, igual después de cenar o antes de acostarme me apetece algo))

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Re: NUESTROS MENÚS

Mensaje por Cali el 12/3/2011, 09:28

Qué bien, empezamos a activar el tema!!!

Bueno: mi menú de ayer fue sólo de 18 pp porque estoy en pleno plan wendy:

Os lo explico: consiste en comer el número de puntos que corresponden a la semana, pero haciendo "saltos" para que el cuerpo no se acostumbre a tener la misma cantidad todos los días, y por lo tanto, a adelgazar incluso en épocas de estancamiento, como la qeu estaba sufriendo yo. De modo que empecé el lunes y los resultados los podré compartir el próximo lunes.

De momento os adelanto que tengo 22 puntos por día, es decir, 154 por semana, y que ha habido días que he tomado 18, como ayer, y otros, como el jueves, que me tocaron 33. Creo que funcionará, ya iré poniendo cómo va la cosa.

Bueno, a lo que iba, mi menú de ayer por 18 puntos:

Desayuno: (4.5) una taza de café con leche 1
2 rebanadas (40 grms) pan de molde 2
2 quesitos light (1)
50 grms mermelada de fresa diet de dia (0'5)
1 naranja

MMM (0) 1 manzana

Comida (2) ya sé que es pco, pero es que prefiero siempre dejarme puntos para la cena:
Sopas mallorquinas (col, coliflor, cebolla, acelgas, calabacín...) 0
con 2 ct aceite 2

MMT: 50 grms de galletas de soja marca dia (estan que te cagas) 2'5
2 peras de agua 0

Cena (este es mi momento) dorada fresca al horno toda la que quise 3
2 quesitos brugos 0% materia grasa 1
100 grmns mermelada dia diet 1
un yogur desnatado 1
2 barritas de cereales dia para picar mirando la tele 3

Creo que me sobró medio punto, pero no creo que sea muy importnte...

Por cierto, pepsilima, tú y yo puntuamos de manera completamente diferente, yo hago la flexi+18, y tú?

Besitos a todas, y ánimo con el finde

Cali
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Re: NUESTROS MENÚS

Mensaje por PepsiLima el 12/3/2011, 22:20

Uhm... Entonces tú haces la flexi +18 y yo propoints que es el nuevo método, está basado más para comer proteínas que hidratos...

Entonces tú tienes 18 Puntos diarios...
Con la Propoints tienes X puntos al día y luego un extra semanal, que puedes comer o no comer... Pero si tienes un imprevisto puedes tirar del extra. Aquí la información PP

Si quieres para que no liar métodos ww, pongo un mensaje de menús en Foro Dieta Puntos

A mí también me gusta guardarme más puntos para merienda y cena que para comer... Aunque procuro compensar y no cenar pesado todos los días....porque donde hay que comer bien e introducir energía es durante el día... Y para las cenas más bien proteínas tipo pescado o algo de verdura...

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Re: NUESTROS MENÚS

Mensaje por igerina el 11/5/2011, 20:37

Aunque hace poco que empecé con la nueva dieta,( yo también vengo de la Flexy) y estaba un poco desmotivada hasta que las encontré a ustedes en este foro, la verdad que me están ayudando mucho sus comentarios y aportaciones.
yo también quiero colaborar con mi menú, aunque no se si lo tengo bien puntuado.
Desayuno: 6PP
2 naranjas 0pp
1 rebanada de pan de centeno con una cucharadita de mermelada light 4pp
1 capuchino 2pp
Comida: 8PP
Ensalada de tomate y pepinillos, oregano y un rocio de aceite 0PP
Verduras al vapor: Brocoli, zanahoria, puerros un rocio de aceite y vinagre
125gr. de salmon a la plancha 8PP
Merienda: 6PP
4 galletas de agua crakers 4pp
1 capuchino descafeinado 2pp
cena: 5PP
crema de calabaza 0pp
pechugas de pavo a saciedad con verduritas 5pp
1 manzana opp
No se si la crema de calabaza lleva algún punto, yo no le pongo aceite ni quesitos ni nada, un poco de sal ajo y perejil.
para aliñar las ensaladas solo le rocio con el dosificador del aceite que no llega ni a media cucharadita de las de café.
por si las moscas siempre dejo algún punto.
saludos a todas y muchas gracias , se aprende un montón con esto. Hasta pronto.



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Re: NUESTROS MENÚS

Mensaje por macari38 el 7/12/2011, 13:07

Hola, no se si esto ira aqui pero me gustaria saber si alguien sabe algo ya de que va el nuevo propoints 2.0, porque estoy intrigada y hasta dentro de 2 semanas no vuelvo a mi reunion y no me puedo enterar a la semana que viene. Un saludo.

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Re: NUESTROS MENÚS

Mensaje por PepsiLima el 7/12/2011, 18:24

Ni idea ;D

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