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Novata a la vista

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Novata a la vista

Mensaje por Cali el 8/3/2011, 09:53

Hola:

Soy novata en el foro, lo de la dieta de los puntos lo practico como modo de vida desde Enero, aunque tengo que decir que me puse en serio en serio, de verdad de la buena, el día 21 de febrero. Lo sé porque llevo un diario detallado de todos los puntos que tengo cada día, de todas las recetas que voy encontrando por internet, de las gangas... bueno, que como soy como soy, me gusta llevar controles exhaustivos de todo lo que me interesa. Y la dieta me interesa, y mucho.

Tengo 32 años, mido 1.66 y ahora mismo peso 71'2. He calculado que mi capital diario de puntos según la flexi+18, es de 22 ùntos. El problema es que, salvo pequeñas oscilaciones, llevo pesando lo mismo desde el primer día que me puse en serio. Suelo salir a caminar cuatro o cinco veces por semana, me gusta hacer deporte y lo hago a menudo, y soy una persona bastante activa. En realidad mi cuerpo engaña un poco, porque nadie diría que peso tanto y sin embargo... me sobran unos buenos 10 kilos.

He hecho dietas otras veces, y sé que al principio se pierde rápido y luego es más difícil. También he leído que la de los puntos es lenta pero segura, pero ... ¿tanto? de verdad que va a hacer un mes, y yo aquí contando puntos como una condenada, y no vamos ni palante ni patrás. No tengo prisa, pero pronto empezaré a impacientarme. ¿Alguien se anima a hacerme de guía?

Tengo recetas, mi diario personal de puntos, intento llevar una alimentación lo más equilibrada posible... incluso he empezado a estudiar nutrición, a pesar de tener un trabajo fijo bien remunerado... ¿alguien opina algo al respecto?

Nada wachis, espero ser pronto una de vosotras...


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Re: Novata a la vista

Mensaje por PepsiLima el 8/3/2011, 15:32

Hola!!
Bueno, es posible que te esté costando un pelin bajar de peso, pero míralo por el lado positivo. ¡No estás engordando! Así que eso ya es bueno.

Tú que llevas control de lo que comes y lo que no cada semana, comprueba cómo evoluciona tu peso a lo que comes, yo por ejemplo, no digiero bien las verduras crudas, pero sí cocinadas.

Igual lo que te ocurre es algo así no sé.
¿Bebes agua? ¿Frutas/verduras? ¿Pescado/legumbres? ¿...?

La fruta, yo prefiero tomarla en meriendas, o medias mañanas, porque tienen aporte energético que ayuda a llegar bien a las comidas principales.
Recuerda que hay que hace al menos 5 comidas al día. Y que no es lo que se come sino cómo se come.


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Re: Novata a la vista

Mensaje por ttgon el 10/3/2011, 09:45

¡qué razón tienes, chiquilla!; yo puedo dar fe de ello, pues desde que como más despacio y poniendo atención, como que me va mejor........ esta semana he perdido 1'800 kgs. y casi ni me lo creía, pero es lo que tú dixces, pesar, medir y comer bien.

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Re: Novata a la vista

Mensaje por Dendra el 27/12/2011, 21:44

el test para +18 e sigual que el test para flexy verdad???
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Re: Novata a la vista

Mensaje por PepsiLima el 27/12/2011, 23:51

Dendra escribió:el test para +18 e sigual que el test para flexy verdad???

Busca en los post fijos que pareces nueva!!
Es broma... Es el mismo test, lo único que cambian son los productos a saciedad y la untuación de algunos alimentos... En la info está todo

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Re: Novata a la vista

Mensaje por Dendra el 28/12/2011, 14:37

jajajajajaja me va a costar arrancar con esta dieta ahora veras ainsss
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Re: Novata a la vista

Mensaje por ttgon el 30/12/2011, 17:13

Dendra, tranquila, que yo llevo año y medio con esta dieta y tb me costó bastante hacerme a ella.... parece fácil, pero me costó mogollón comenzar a ver resultados... para mío el truco está en contabilizar todo lo que tomas; es pesaíto, pero vale la pena...... suerte y un saludo

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Re: Novata a la vista

Mensaje por PepsiLima el 30/12/2011, 20:29

ttgon escribió:Dendra, tranquila, que yo llevo año y medio con esta dieta y tb me costó bastante hacerme a ella.... parece fácil, pero me costó mogollón comenzar a ver resultados... para mío el truco está en contabilizar todo lo que tomas; es pesaíto, pero vale la pena...... suerte y un saludo

Es muy importante pesar y quedarse con el volúmen de lo que pesa cada cosa... Para que en un futuro no andemos tan pendientes del peso y sepamos calcular viendo el volúmen.

De mi época como dependienta en una tienda de frutos secos y encurtidos, me quedé mucho con las cantidades y ahora cuando voy a comprar según el volúmen sé cuánto me llevo y se me suelen ir 5/10gramos arriba o abajo.


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Re: Novata a la vista

Mensaje por Dendra el 1/1/2012, 18:07

no si yo la ww la tengo controlada a lo que no me hago es a los alimentos con sacidad que ahora me los cambian XD

Por ciero en +18 los langostinos pone 2.5 puntos es asi?? yo creia que eran a 3puntos.
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Re: Novata a la vista

Mensaje por PepsiLima el 17/1/2012, 12:25

Uhm... Igual depende de la marca

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