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Hola soy nueva, una ayudita please

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Hola soy nueva, una ayudita please

Mensaje por cronos el 18/11/2010, 16:00

hola, hace tiempo que hice esta dieta por mi cuenta cuando eran puntos sin más, antes de la flexi y todo eso.. ahora ando algo perdidilla... me he leído el resumen de la dieta y me gusta´ria saber cuántos propoints tengo yo. tengo 32 años, mido 1,63cm y peso 65kg.

please, ayuda!! gracias

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EJEMPLO DE MENÚ

Mensaje por cronos el 19/11/2010, 10:16

hola, leyendo por ahí creo que tengo 29 propoints (si alguien me pudiera contestar guay).

he hecho un ejemplo de menú, a ver qué os parece :

desayuno
1 vaso leche des: 4
2 rebanadas c/ mermelada:4
1 zumo naranja o 1 kiwi:0
total: 8

media mañana
1 fruta: 0
1 yogur desn: 1
total: 1

comida
Lombarda con pasas (1 puñado-50gr: 4) y manzana, con 1 cd aceite (3): 7
1 yogur desn: 1
total: 8

media tarde
1 fruta
total: 0

cena
Crema de calabacín, con puerro y 1 quesito/ ración (cada quesito 1pp), 1ct aceite: 2
Filete pollo a la plancha (3) con 1ct aceite (1): 4
total: 6

total gastado día: 23


¿alguien podría orientarme si está correcto? muchas gracias.

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Re: Hola soy nueva, una ayudita please

Mensaje por kiki66 el 20/11/2010, 02:06

hola guapa has calculado bien sigue leyendo en el foro veras como encuentras temas muy interesantes para conseguir llevar la dieta te recomiendo que gastes siempre los 29 diarios es muy importante aparte los extras semanales que son35

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Re: Hola soy nueva, una ayudita please

Mensaje por cronos el 22/11/2010, 11:04

hola, muchas gracias! que bien que alguien me contesta, pues no estaba segura de mis puntos. Iré poniendo mis adelantos y algunos menús /recetas para que me digáis.

un saludo

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Re: Hola soy nueva, una ayudita please

Mensaje por marivi 69 el 23/11/2010, 20:59

Hola es la primera vez que entro a un sitio de estos y la verdad no se muy bien si lo hago bien ,esto de la informatica me tiene en ascuas,bueno a lo que voy yo llevo como 2 meses con esta dieta y creo que muy bien llevo perdidos 3,5kg en 2 meses y me encuentro genial pero ultimamente no se que me pasa que bajo500grs a la semana y a la siguiente lo recupero no se que hago mal ¿alguien me puede ayudar por fa?

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Re: Hola soy nueva, una ayudita please

Mensaje por marivi 69 el 23/11/2010, 21:03

hola alguien qe me diga porque bajo peso tan poco a poco, una semana pierdo 500grs y otra lo recupero que hago mal? :: ]

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Re: Hola soy nueva, una ayudita please

Mensaje por cronos el 24/11/2010, 08:38

hola guapa.. yo acabo de empezar con la dieta esta de propoints y no te sé decir.. Lo que sí se que cuando la hice hace un par de años, fue la de los puntos normal y me fue muy bien. ESo si, se perdía mucho al principio y luego menos. Y según vas perdiendo cuesta más. Había una cosa que era como extrakits o algo asi, como truquillos para que tu cuerpo no se acostumbrase... como estar un día entero a fruta y verdura o comer pescado 3 dias seguidos.. ¿alguien lo ha oído? creo que en esta dieta no hay de eso no?

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Re: Hola soy nueva, una ayudita please

Mensaje por PepsiLima el 26/11/2010, 16:26

Hola!!
Bueno, lo de perder más o menos peso al principio, es normal, tu cuerpo se está habituando a los cambios...
Los extrakits que se hacían con la flexi, no sé si se podrían hacer con los PP supongo que también, pero eso es para impulsar la bajada cuando llevas mucho tiempo estancad@ en un mismo peso...

Saludos!!!

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Re: Hola soy nueva, una ayudita please

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