Hola desde entulínea

Bienvenida wapis!!
Un placer tenerte también por aquí!!!

Bienvenida Paloma!! Veo que te has registrado Qué bien! (En Mr soy Sara, y aquí casi que tambbién jeje)

No quiero ni pensar los propoints que tiene todo lo que estamos comiendo, Qué bien se come en Cádiz leñes

Eso sí el día 13 como una campeona que ya me he estado estudiando la nnuevca propuntuación.

En fin Paloma, Bienvenida!!

Hola,

Ayer fui a mi primera reunión propoints en Málaga, en un nuevo centro en tu linea que han abierto. Pero anoche me surgió una duda: cuando dice que se recomiendan dos porciones de grasa vegetal, ¿qué cantidad exactamente es una porción?. Por que no se si es una cucharada de aceite de oliva, o dos, o cuánto.Además tampoco se si las dos porciones son mínimo o máximo, pues la monitora también dijo que si nos costaba trabajo llegar a los 29 propoints podíamos comer más aceite o productos enteros en lugar de desnatados (leche, yogur, etc). Pero si hacemos eso nos pasamos de las dos porciones de grasa, ¿no?. Si alguien me resuelve la duda estaré muy agradecida.

Hola payla,
Una porción de grasa vegetal es por ejemplo, una cucharadita de aceite de oliva, por lo cual se recomienda consumir Mínimo dos cucharaditas de aceite al día. Si tienes más dudas, puedes preguntarme, o también puedes hacerte amiga de Dennise (por lo que dijiste, creo que ella es tu monitora) en facebook, y ella también estará encantada de responder tus dudas.

Si, muchas gracias, Dennise es mi monitora aunque a lo mejor cambio de horario porque en el del lunes habia demasiada gente.

Paloma, estaría bien propuntuada esta receta??

https://quecomes.forosactivos.net/foro-dieta-de-puntos-f5/berenjenas-rellenaspp-t4847.htm

La hice antes de irme de vacaciones y aunque no estoy haciendo la ww hasta mañana...me apetecía empezar a familiarizarme con los PP...
¿Cómo la ves?

Gracias de antemano

Yo lo veo bien, lo único es que el queso, depende del queso, pero por lo demás, bien.

Hola!
soy socia de ww y asisto semanalmente a las reuniones, pero hoy me ha surgido una duda con el nuevo sistema de propoints..el vino cuando lo utilizamos para cocinar, lo puntuamos? Como con la flexi+18 no lo hacíamos, no sé si ahora hay que puntuarlo o qué? bueno, si alguien me puede ayudar. Gracias

Ahora si hay que puntuarlo

muchas gracias yemanyara1

yo me sigo quedando con la antigua, pero animo a las que utiliceis la nueva.

Sí hay que puntuar el vino para cocinar. Hay estudios que demuestran que durante la cocción no se evapora el contenido total de alcohol y puede quedar retenida una cantidad considerable en la comida cocinada. Dado que no es fácil determinar la cantidad exacta de alcohol que queda en la comida tras su cocción recomendamos puntuar el valor ProPoints™total del alcohol utilizado.

Siempre se podrá sustituir por mosto, digo yo

Pero Yeman,...el mosto para cocinar?? No es demasiado dulce?

Paloma, una pregunta...
Las pastillas de caldo, antes no puntuaban, ahora puntuan 1 PP...Pasa lo mismo que con el vino? Por qué antes era a 0 y ahora 1PP...
Me surje la misma pregunta que con algunas frutas, como eel plátano, que antes punttuaban y ahora no...
¿En qué cambia el método en general para que unos alimentos puntuen y otros dejen de puntuar?

Gracias de antemano..

Es sencillo. Tal como hemos venido diciendo, "hay que cambiar el chip". Es necesario dejar de comparar ProPoints con flexipoints, pues son dos programas muy distintos.
El nuevo plan ProPoints, se calcula mediante una fórmula que incluye las proteínas, grasas, hidratos de carbono y contenido en fibra de los alimentos. Este nuevo programa también tiene en cuenta la cantidad de energía que necesita el cuerpo para transformar los nutrientes de los alimentos en elementos que el organismo pueda utlizar para realizar sus funciones.
Es debido a que la fórmula ha cambiado completamente, que las puntuaciones también lo han hecho.

Espero haberte aclarado.
Saludos.

xeqbo escribió:Pero Yeman,...el mosto para cocinar?? No es demasiado dulce?

dependerá del mosto, lo hay de tinto de blanco y si esos vinos con alcohol no son dulces al retirarles el alcohol no tiene por que serlos, no sé digo yo

entulinea escribió:Es sencillo. Tal como hemos venido diciendo, "hay que cambiar el chip". Es necesario dejar de comparar ProPoints con flexipoints, pues son dos programas muy distintos.
El nuevo plan ProPoints, se calcula mediante una fórmula que incluye las proteínas, grasas, hidratos de carbono y contenido en fibra de los alimentos. Este nuevo programa también tiene en cuenta la cantidad de energía que necesita el cuerpo para transformar los nutrientes de los alimentos en elementos que el organismo pueda utlizar para realizar sus funciones.
Es debido a que la fórmula ha cambiado completamente, que las puntuaciones también lo han hecho.

Espero haberte aclarado.
Saludos.

Sí, me has aclarado, hoy en mi reunión he querido preguntarselo a mi monitora, porque hasta ahora no he podido conectarme y no sabía si habías podido contestarme Al final, no pude, entre la pesada del resto, la reunión y que me ha explicado el nuevo método no dio tiempo a mucho...
Es un estudio continuo de costumbres y hábitos alimenticios y en definitiva, el programa es aprender a comer, aprender a llevar unas costumbres alimenticias y por consiguiente nutricionales...

En fins que me enrollo...Gracias por la aclaración

Hola.
Pues despues de dos semanas y media de dieta y kilo y medio perdidos, esta semana lo estaba haciendo muy bien y muy animada, con mucha actividad, y el viernes patinado voy y me rompo el peroné :-(((

Ahora no se que hacer, yo antes hacia seis horas de deporte a la semana (2 natacion, 2 patinaje, 2 pilates) y ahora de la cama al sofa y del sofa a la cama ya ves el plan. A las reuniones tampoco voy a poder ir, y lo peor es que las dos proximas ya estaban en el bono aunque me imagino que me las aplazaran para cuando pueda volver. Mi monitora es Denise de Málaga.

¿Que hago?. ¿Dejo la dieta para cuando me recupere?¿La sigo y disminuyo el numero de propoints?. Estoy de lo mas desanimada.

Yo que tu no dejaría la dieta, si encima que no puedes hacer el ejercicio al que estás acostumbrada, no haces dieta, lo más probable es que cojas peso

Hoya yemanyara, muchas gracias por tu respuesta. No pienso dejar la dieta, a mi por mis 1.66 cm y 64.1 kilos me correspondían 29 propoints mas 35 de extra, ahora estoy esperando a ver si alguna monitora me dice como debo ajustar los propoints a esta falta de actividad sobrevenida.

Yo creo que no debes ajustar nada, los 29 son obligatorios, quizás con no tirar de la reserva o hacerlo lo menos posible, sea suficiente

Gracias yemanyara, hoy he hablado con Denise y me ha dicho esto mismo, que mantenga los 29 diarios y rebaje los 35 extras a la mitad.