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MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

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MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

Mensaje por Invitado el 1/11/2009, 10:57

Recuerdo del primer mensaje :

chicas abrimos otro post con los menus de este mes, a ver si os animais todas, que esto no puede ser.

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Re: MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

Mensaje por malutapia el 18/11/2009, 20:50

MENÚ de 22,5 ptos

MIÉRCOLES; 18 de NOVIEMBRE

DESAYUNO: (4 ptos)
-Un Kiwi... 0 ptos
Tostada con aceite.. 3 ptos
Café leche... 1 pto

MM: (2 ptos)
-Una manzana... 0 ptos
-Rebanada de brioche... 1,5
-Té verde con leche desnatada... 0,5 ptos

COMIDA: (13 ptos)
-Judíias verdes con patatas.. 1pto
-Filete de merluza a la espalda... 3,5 ptos
-Ensalada de guarnición... 0,5 ptos
-Pan... =0,5 ptos
-Naranja... 0 ptos
-Dos polvorones sin azucar del Corte Inglés... 7 ptos
-café con leche desnatada... 0,5 ptos
-
MERIENDA(1 pto)
-Mandarina... 0 ptos
-Tostadita de pan integral... 0,5 ptos
_Una loncha de mojama... 0,5 ptos
-Cocalight.. 0ptos


CENA: (2,5 ptos)
-Crema de brócoli... 1 pto
-Mandarina... 0 ptos
-Yogur natural con cerezas confitadas y mermelada light...1,5 ptos

TOTAL: 22,5 ptos

BONOPOINTS: Una hora de aeromix... 5 ptos

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Re: MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

Mensaje por lady_rizos el 18/11/2009, 22:02

DESAYUNO
1 vasito batido choco bajo en calorias 1P
2 mini gofres lidl con mermelada light 1P
M.MAÑANA
melón OP
20 grs palitos la espiga 0.5P
COMIDA
crema de calabacin y judias verdes 1.5P
lomo a la sal saciedad 3P
mandarinas 0P
tarta fresa 0% burgo de arias 1.5P
MERIENDA
3 galletas Lu canela y manzana 3P
CENA
2 barritas biomanan 3P
TOTAL 14.5p
sobrante.........3.5P

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Re: MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

Mensaje por Invitado el 19/11/2009, 09:16

vamos chicas, que esto no decaiga¡¡¡¡¡

MARTES 17 DE NOVIEMBRE

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche(0.5p)
50 gr. de pan barra (2p)+jamon de york (1p)+tomate natural
1 Naranja

MEDIA MAÑANA (0.5p)
2 Obleas (0.5p)

COMIDA (6p)
Pure de calabacin (1p)
Chuleta de sajonia (3p)+Pimiento rojo asado+1ct aceite (1p)
2 Mandarinas (0p)
2 Minimerengues (1p)

MERIENDA (2P)
1 Te con leche (0.5p)
1 Fartons (1.5p)

CENA (5.5p)
Pure de calabacin de sobras comida (1p)
3 Longanizas pavo/pollo +1ct aceite (4p)
1 Manzana (0p)
1 Onza choco de menta (0.5p)


Última edición por tessa1969 el 21/11/2009, 22:33, editado 3 veces

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Re: MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

Mensaje por malutapia el 19/11/2009, 17:11

MENÚ de 21 ptos

JUEVES, 19 de Noviembre

DESAYUNO: (3 ptos)
-Un Kiwi... 0 ptos
Rebanada de pan de brioche integral con arándanos... 2ptos
Café leche desnatada... 1 pto

MM: ( 0 ptos)
-Una manzana... 0 ptos

COMIDA: (7 ptos)
-Potaje de garbanzos y espinacas... 4 ptos
-Pan... 0,5 ptos
-Yogur desnatado pastelero... 1 pto
-Dos merenguitos Lidl... 1 pto
-Café cortado descafeinado con leche desnatada.... 0,5 ptos

Merienda: (3,5 ptos)
-Bstido de Melocotón y yogur desnatado natural... 1 pto
-Un par de lonchas de mojama... 0,5 ptos
-Pan,..... 2 ptos

CENA: (6 ptos)
-Crema de brócoli... 1 pto
-Jamón ibérico 40 gr... 3,5 ptos
-8 colines rosquillas con ajonjolí del Corte Inglés, 20gr...1,5 ptos
-Mandarina.. 0 ptos

ANTES DE IR A DORMIR: (1,5 ptos)
-Sveltess de tofee...1,5 ptos

TOTAL: 21 ptos


Última edición por malutapia el 19/11/2009, 22:12, editado 1 vez

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Re: MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

Mensaje por lady_rizos el 19/11/2009, 21:27

DESAYUNO 2P
1 vaso pequeño-100 ml- de batido choco bajo en calorias 1P
2 bizcochos sancho panza 1P
M.MAÑANA 1.5P
20 grs picos la espiga 0.5P
2 quesitos light 1P
COMIDA 7P
alubias 5.5P
un flan sin azucares añadido Reina 1.5P
1 manzana
MERIENDA 2P
4O grs rizos sésamo la espiga 2P
CENA 5.5P
tomates cortados con 1/2 lata maiz y 1 lata anchoas hacendado 1.5P
maxi jamón york 1 P
dos biscotes con un quesito light y mermelada light 1.5P
una mousse choco sveltesse 1.5P
TOTAL: 18 PUNTOS

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Re: MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

Mensaje por Invitado el 20/11/2009, 14:29

VIERNES 20DE NOVIEMBRE

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche(0.5p)
50 gr. de pan barra (2p)+queso ligth (1p)+tomate natural
1 Naranja

MEDIA MAÑANA (0.5p)
1 Actimel L-casei (0.5p)

COMIDA (6.5p)
Acelgas con patata (1p)+jamon serrano(1p)+1ct. aceite (1p)
Pechuga pollo plancha (2.5p)+tomate natural a la plancha
2 Mandarinas (0p)
3 Bizcochitos de Lu (1p)

MERIENDA (2P)
1 Te rojo (0p)
2 Tostas de choco santiveri (2p)

CENA (6p)
Bocadillo de tortilla de cebolla
75gr. de pan (3p)+tortilla de cebolla (3p)
1 Naranja (0p)

Me pase un poquito.


Última edición por tessa1969 el 20/11/2009, 22:10, editado 1 vez

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Re: MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

Mensaje por lady_rizos el 20/11/2009, 21:19

DESAYUNO
1 vaso de leche con paladin 1P ( el vaso es de los pequeños)
1 mini gofre lidl con mermelada light 0.5P
M.MAÑANA
1 quesito light y una rosquilla 1P
COMIDA 7P
crema de calabaza 1P
mejillones al vapor 1.5P
lubina a la sal saciedad con 1 cta mayonesa ligeresa 4.5P
MERIENDA 2P
2 quesitos light 1P
picos la espiga 1P
CENA 6P
sandwich con tomate natural dos lonchas queso light millan vicente 3P
un trocito pequeño pan cereales con un trozo camberbet linessa 1.5P
melón
un danone fondant choco 1.5P
TOTAL: 17.5 PUNTOS

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Re: MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

Mensaje por Invitado el 21/11/2009, 22:37

como se nota que es sabado, esto esta muy muerto, y mis chicas saltandose la dieta, seguro...

SABADO 21 DE NOVIEMBRE

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (4p)
1 Te con leche(0.5p)
1 Croisant pequeño (3.5p)
1 Naranja

MEDIA MAÑANA (0p)
1 Coca cola zero

COMIDA (6p)
Menestra de verduras (2p)
Hamburguesas de surimi (2.5p)
Ensalada de tomate y cebolla+1ct aceite (1p)
2 Mandarinas (0p)
1 Onza de chocolate menta (0.5p)

MERIENDA (1.5P)
1 Te con leche (0.5p)
1 Tosta de arroz (1p)

CENA (5p)
Sopa de verduras con caldo de pollo(1p)
3 Longanizas surimi +1ct aceite (2.5p)
50 gr. de pure de patata (1p)
1 Manzana (0p)
1 Onza choco de menta (0.5p)

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Re: MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

Mensaje por Invitado el 22/11/2009, 14:11

mis chiquitas descarriadas, manifestarosssssssssssss

DOMINGO 22 DE NOVIEMBRE

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (4p)
1 Te con leche(0.5p)
2 Tostadas (2.5p)+ 10 gr. mantequilla ligera(1p)+mermelada light
2 Mandarinas

MEDIA MAÑANA (0p)
1 Coca cola zero

COMIDA (6p)
Sopa de caldo de pollo casero con verduras(0.5p)
Solomillo a saciedad encebollado (4p)
25 gr. de pan (1p)
1 Kiwi(0p)
1 Onza de chocolate menta (0.5p)

MERIENDA (2p)
1 Te con leche (0.5p)
4 Bizcochos de sancho (2p)

CENA (6p)
Huevo a la plancha con pimientos (2p)
50 gr. de pan (2p)
Jamon york a la plancha (1p)
1 naranja (0p)
2 Onzas de chocolate menta (1p)

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Re: MENUS DE NOVIEMBRE (no comentar, solo menus)

Mensaje por Invitado el 23/11/2009, 10:17

lo que yo digo, que me quedo mas sola que la una con los menus

LUNES 23 DE NOVIEMBRE

MENU 18 PTOS

DESAYUNO (3.5p)
1 Te con leche(0.5p)
1 Tostadas (1p)+mermelada light+ 2 galletas relieve(2p)
2 Mandarinas

MEDIA MAÑANA (0.5p)
1 L-casei desnatado (0.5p)

COMIDA (6.5p)
Crema de verduras y gambas (1p)
100 gr. Dorada (2p) con patatas a lo pobre (2p)
25 gr. de pan (1p)
1 Manzana (0p)
1 Onza de chocolate menta (0.5p)

MERIENDA (2p)
1 Te con leche (0.5p)
1 Tosta de arroz con choco (1.5p)

CENA (6p)
200 gr. de patatas con salsa brava (2.5p)
75 gr. higado de cordero encebollado (3p)
Ensalada de tomate y cebolla (0p)
1 Mandarina (0p)
1 Onza de chocolate/menta (0.5p)


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