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COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO

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COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO

Mensaje por amatista el 30/8/2009, 07:43

Me llegó este correo interesante y quería compartirlo con ustedes, a ver qué opinan. Yo por mi parte, lo de estar hasta media mañana sólo con fruta, no podría. Lo de comer con té caliente, podría ser....

COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO


  • La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.
    Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro.
    La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoría de las veces es 90-95% agua.
    Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.

  • El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos cómo comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.
    Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío.
    ¿Por qué?
    La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado.
    Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares.
    Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.

  • Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada.
    Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.
    Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio.
    ¿Por qué no?
    La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservadores.
    ¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera?
    Compre un extractor.
    Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta, con el estómago vacío.
    El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después.

  • El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.
    Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias.
    También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.
    Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas:
    ¿Cómo se debe comenzar el día?
    ¿Qué se debe comer en el desayuno?
    ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir?
    Lo que usted requiere es algún alimento que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo

  • Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento.
    Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.
    Cuanto más tiempo queden sólo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.
    Si usted empieza a cambiar los 'hábitos' con los que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.
    Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo.

  • Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas.
    Nunca agua helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito.
    “Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.
    Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.
    Dele valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida.
    Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.

  • Un cardiólogo, dice que si cada persona que recibe esta información lo transmite a 10 personas, podrá tener la certeza de que salvará por lo menos una vida.
    Yo ya hice mi parte, al compartirlos con ustedes.
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Re: COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO

Mensaje por mares66 el 30/8/2009, 09:13

amatista....te doy mi opinión en plan "intrusa" y te cuento lo que yo hago más abajo.

amatista escribió:Me llegó este correo interesante y quería compartirlo con ustedes, a ver qué opinan. Yo por mi parte, lo de estar hasta media mañana sólo con fruta, no podría. Lo de comer con té caliente, podría ser....

COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO


  • La fruta (depende que fruta, los famosos Caquis u otra con mucha fibra y dependiendo de las cantidades, puede ser muy indigesta) es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.
    Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro. (el pensamiento y otras tareas más o menos intelectuales hacen trabajar más el cerebro, pero el cerebro en sí está siempre está "trabajando". Supongo que quiere decir: que es un alimento que nutre al cerebro, por la fructosa y la rápida asimilación de esta en la sangre . Creo que sobre todo hace trabajar al aparato digestivo....tripas!)
    La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoría de las veces es 90-95% agua. (ojo las personas que padezcan diabetes. Y si por fruta entendemos el fruto de plantas/árboles, también hay muchas que tienen un alto contenido de grasas....coco, aguacate, aceitunas...vamos que no todo es fructosa)
    Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.

[list][*]El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos cómo comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.
Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío. (estomago vacío no es sinónimo de en ayunas, para mi)
¿Por qué?
La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado.
Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares.
Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.(uno de los principios de la Antidieta)
    *]Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada.
    Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.
    Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio. (...podria ser el envasado en plástico??)
    ¿Por qué no?
    La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservadores.
    ¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera?
    Compre un extractor.
    Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta, con el estómago vacío. (si el dicho extractor quita/extrae la pulpa de la fruta, ahí perdemos alguna de las propiedades anunciadas anteriormente....sin fibra apenas limpieza)
    El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después.

  • El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets ( no conozco a ese tipo ni la famosa clínica...jajaj), declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón. (otros "famosos" doctores defienden otros alimentos... del vino, whisky ...etc como protectores del corazón...en qué quedamos?)
    Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. (...algo de eso tienen las grasas vegetales ? el famoso aceite de oliva??)
    También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.
    Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas:
    ¿Cómo se debe comenzar el día?
    ¿Qué se debe comer en el desayuno?
    ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir? (vuelta a los principios de la Antidieta)
    Lo que usted requiere es algún alimento que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo

  • Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento. (me gusta que motive al consumo de la fruta, durante todo el día y cuando sea posible. Qué harían las personas que siguen horarios menos convencionales??)
    Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. (mirar comentario anterior)
    Cuanto más tiempo queden sólo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo. (ese razonamiento puede ser razonable...pero cuánto tiempo es el adecuado?)
    Si usted empieza a cambiar los 'hábitos' con los que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.
    Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo.
(un principio de la Antidieta)
  • Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas.
    Nunca agua helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito. (comparto esa opinión. Creo que maltratamos a nuestro interior con el exceso de frío/calor, de lo que ingerimos)
    “Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.
    Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.
    Dele valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida. (...templada)
    Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.
(...eso dice la publicidad del te rojo)
  • Un cardiólogo, dice que si cada persona que recibe esta información lo transmite a 10 personas, podrá tener la certeza de que salvará por lo menos una vida.
    Yo ya hice mi parte, al compartirlos con ustedes. (promocionando los correos en cadena?? y si lo comento a 20 personas en mi trabajo, salvo la vida de dos personas?? es proporcional esa cantidad?? jajaja)

...yo procuro tomarme la fruta con el estómago poco lleno o "vacío" (otra cosa es que mi intestino esté vacío). Suelo hacerlo antes de comer, siempre que puedo.

Gracias por compartir esta información.

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Re: COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO

Mensaje por SEDNA1 el 31/8/2009, 08:20

Yo esta semana que es cuando he empezado a retomar la dieta me he estado comiendo la fruta despues de la comida porque aunque ya habia leido algo de que no era la mejor forma a mi me ha ayudado a sentirme mucho mas saciada cuando terminaba de comer. Cuando me pese esta semana comprobare los efectos. Ahora voy a empezar a tomarla entre horas para poder ver cuando me va mejor.
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Re: COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO

Mensaje por Virginia el 19/12/2009, 16:07

me parece curisoso, a mi por ejemplo los platanos me sientan fatal si los como despues de comer o de cenar pero si los como solos no...
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Re: COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO

Mensaje por Invitado el 19/12/2009, 16:39

A cada cuerpo le va bien una cosa, segun las monitoras de ww, da igual tomarla, antes, durante o despues asiq vosotras sois las q teneis q saber cuando hacerlo

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Re: COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACÍO

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