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Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
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Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
Chicas,
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Yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
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Yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
pues si que es verdad, eso ya nos lo han dicho monton de veces en las reuniones. Yo soy de las que duermo poco, unas 5 horas mas o menos, ya me dijo la doctora que eso no podia ser, que necesitamos dormir de 7 a 8 horas diarias, a ver si poco a poco voy cambiando mis habitos en este sentido
Invitado- Invitado
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
Yo también lo había oído, pero soy como tessa, de las que duermen poco, y no porque no me guste, sino porque soy noctámbula, y como tengo que madrugar....
Lo peor es los últimos 2 días, que no se que me pasa que no duermo, del domingo al lunes 1 hora seguida como mucho, y aún así en la cama sólo estuve 3... de ayer a hoy pensaba que dormiría bien pero..... he visto todas las horas del reloj, menos el 5... Yo solo tengo insomnio cuando algo me ronda la cabeza, ahora sólo hay que revisar todo lo que me preocupa, e intentar buscarle solución :cry:
Lo peor es los últimos 2 días, que no se que me pasa que no duermo, del domingo al lunes 1 hora seguida como mucho, y aún así en la cama sólo estuve 3... de ayer a hoy pensaba que dormiría bien pero..... he visto todas las horas del reloj, menos el 5... Yo solo tengo insomnio cuando algo me ronda la cabeza, ahora sólo hay que revisar todo lo que me preocupa, e intentar buscarle solución :cry:
Fenix- wachi experta
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Cantidad de envíos : 790
Edad : 46
Localización : Zaragoza
Fecha de inscripción : 08/09/2008
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
Arnak escribió:Yo también lo había oído, pero soy como tessa, de las que duermen poco, y no porque no me guste, sino porque soy noctámbula, y como tengo que madrugar....
Lo peor es los últimos 2 días, que no se que me pasa que no duermo, del domingo al lunes 1 hora seguida como mucho, y aún así en la cama sólo estuve 3... de ayer a hoy pensaba que dormiría bien pero..... he visto todas las horas del reloj, menos el 5... Yo solo tengo insomnio cuando algo me ronda la cabeza, ahora sólo hay que revisar todo lo que me preocupa, e intentar buscarle solución :cry:
sabes que te pasa? que el mismo agotamiento por no dormir bien te produce el efecto no deseado, no dormir. Yo cuando me acuesto agotada es como que mi sueño no es reparador.
Si tienes algun problema, como dice mi marido, si tiene solucion no es problema, y si no la tiene deja tambien de serlo. Yo soy un poco como tu, que todo me afecta tremendamente y cuando me meto en la cama mi cabeza no para de dar vueltas.
Te aconsejo que poquito antes de dormir te tomes un vaso de leche calentita, o una infusion de valeriana o pasiflora, que cojas el habito de dormir siempre a la misma hora. Yo me he puesto como meta las 12:30, poquito a poco ya veras como lo consigues.
Entre el desayuno y el sueño tenemos muchos temas que trabajar
Invitado- Invitado
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
Lo de no echarme a dormir cansada, sí que me pasa, pero lo descubrí hace mucho, porque a mi madre también le pasa. Si un día estoy muy cansada, aunque sea tarde, tengo que relajarme un poquito en el sofá para luego poder dormir, pero es que ayer eran las 2 de la mañana y con los ojos como platos, y el domingo no había dormido.... no era cuestión de seguir en el sofá.... no se, a ver hoy como se nos da :roll:
Fenix- wachi experta
-
Cantidad de envíos : 790
Edad : 46
Localización : Zaragoza
Fecha de inscripción : 08/09/2008
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
Nena... y yo q pensaba q era a mi q se me había ido la pinza.
Pues siempre he tenido este pensamiento, cd menos duermo menos adelgazo.
¿Porque? Al principio de empezar la dieta estaba siempre super ansiosa por que llegara el viernes y pesarme... sabeis lo q me pasaba??? el viernes, tal como si fuera una niña pequeña el día de reyes, me despertaba superpronto, con los ojos como platos, intentaba dormir más, pero no había manera hasta q me iba a pesar. Había veces q era incluso tan pronto q despues de pesarme, ya me relajaba y me metía en la cama y me quedaba frita hasta q sonaba mi despertador, entonces, como era la hora oficial de mi pesada, pues de nuevo a la báscula ¡y q sorpresa! había estado durmiendo y había perdido peso... no se como se explica eso pero es así .
Tb vi una teoría de q si no duermes lo suficiente, el cuerpo te pide q cojas energías de otro modo, ¿y como? pues ingiriendolas.
Sobre lo q dice en el artículo, pues realmente yo siempre he tenido problemas de peso y siempre he dormido muy poquito.
Así q... a dormir más se ha dicho.
Pues siempre he tenido este pensamiento, cd menos duermo menos adelgazo.
¿Porque? Al principio de empezar la dieta estaba siempre super ansiosa por que llegara el viernes y pesarme... sabeis lo q me pasaba??? el viernes, tal como si fuera una niña pequeña el día de reyes, me despertaba superpronto, con los ojos como platos, intentaba dormir más, pero no había manera hasta q me iba a pesar. Había veces q era incluso tan pronto q despues de pesarme, ya me relajaba y me metía en la cama y me quedaba frita hasta q sonaba mi despertador, entonces, como era la hora oficial de mi pesada, pues de nuevo a la báscula ¡y q sorpresa! había estado durmiendo y había perdido peso... no se como se explica eso pero es así .
Tb vi una teoría de q si no duermes lo suficiente, el cuerpo te pide q cojas energías de otro modo, ¿y como? pues ingiriendolas.
Sobre lo q dice en el artículo, pues realmente yo siempre he tenido problemas de peso y siempre he dormido muy poquito.
Así q... a dormir más se ha dicho.
Pili-mili- wachi experta
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Localización : Lisboa
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snicolas- wachi experta
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Localización : Madrid
Fecha de inscripción : 26/08/2008
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
yo tambien quiero dormir y desde que se que estoy embarazada duermo fatal. Tengo demasiada presion por todos los lados.
ticopete- wachi experta
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Fecha de inscripción : 25/08/2008
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
Pues os aseguro que funciona yo suelo dormir 8 horas o mas y me alimenta mas que la comida muchas veces y sin no duermo mis horas engordo
Invitado- Invitado
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
Pues a mi lo q me funciona sin falta cuando veo q me desvelo y me cuesta dormir es leer, en cuanto leo x paginas me vuelvo a quedar frita... lo habeis probado ?? sino no paras de darle vueltas a la cabeza con tonterias y no hay manera...
Ahurani- wachi experta
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Cantidad de envíos : 320
Edad : 62
Localización : Barcelona
Fecha de inscripción : 29/08/2008
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
pues yo si duermo 8 o 9 horas pero me despierto muhisimo y lo peor es que me dan unas ganas de comer terribles
chabely- wachi experta
-
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Edad : 48
Localización : madrid
Fecha de inscripción : 28/08/2008
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
Lo había oído, pero no pensaba que influyese tanto, y yo también soy de las de unas 5 horas al dia.
Así que ahora, a dormir se ha dicho.
Gracias por la información Hanaco
Olympia- wachi experta
-
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Edad : 44
Localización : Valencia
Fecha de inscripción : 17/09/2008
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
Yo tb lo había leido! Y es cierto, contra más duermes menos comes xD ya no por lo que dice ahi es que contra más horas estas dormida menos horas tienes para pensar en comida jajajajjaa
Chicas lo muevo a zona alimentos para que no se pierda este gran consejo..
Chicas lo muevo a zona alimentos para que no se pierda este gran consejo..
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
asi me he quedao!!!! madre mia y las que no podemos dormir por culpa de los salvajillos llorones que solucion tenemos????
raki32- wachi adulta
- Cantidad de envíos : 154
Edad : 48
Fecha de inscripción : 05/09/2008
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
Pues yo debo ser un bicho raro, duermo sin ningún problema, es más cuando tengo problemas mi sueño es más profundo y duradero, es como si no quisiera despertar, eso sí lleno de pesadillas. Me suelo levantar varias veces por las noches, pero cuando vuelvo a la cama me duermo al instante. Y sabeis qué...cuanto más duermo, más engordo, cuando estoy a régimen procuro estar haciendo cosas toda la tarde para no sentarme en el sofá porque me dormiría fijo y estonces tengo comprobado que mi pérdida de peso es mucho más lenta.
Shiva- wachi experta
-
Cantidad de envíos : 3210
Edad : 58
Fecha de inscripción : 27/08/2008
Re: Me he quedado :0 (yo quiero dormirrrrrrrrrrrrrrrr)
pues no sabia yo eso hanaco, pero menos mal que duermo bien !!!!
Mamens2- wachi experta
-
Cantidad de envíos : 1031
Edad : 56
Localización : LLEIDA
Fecha de inscripción : 26/08/2008
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