¿Qué Comes?
Últimos temas
» Propoints diarios
2/6/2014, 17:03 por anonima26

» ayuda soy nueva
16/3/2014, 15:36 por aitana

» Batidos Verdes
24/2/2014, 21:51 por Asun187

» Hola, ayuda: saber propoints diarios + reserva
24/2/2014, 17:17 por Asun187

» Guía de Puntos
24/2/2014, 17:13 por Asun187

» ¿Sigue activo este foro?
13/2/2014, 17:08 por Dendra

» ¿Diferencia entre Points y Propoints?
13/2/2014, 17:08 por Dendra

» AYUDA A PRINCIPIANTE.
13/2/2014, 17:06 por Dendra

» Puntos diarios
13/2/2014, 17:00 por Dendra

¿Quién está en línea?
En total hay 1 usuario en línea: 0 Registrados, 0 Ocultos y 1 Invitado :: 1 Motor de búsqueda

Ninguno

La mayor cantidad de usuarios en línea fue 75 el 7/12/2012, 16:32.

Conozca las bebidas alcohólicas con menos calorías

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Conozca las bebidas alcohólicas con menos calorías

Mensaje por Hanako el 19/12/2008, 07:12

Muchas veces las dietas restringen el consumo de alcohol, ya que son un elemento altamente calórico. Pero para muchos es difícil anularlo totalmente en ocasiones como los fines de semana o en comidas, por lo que es necesario reconocer cuáles son las bebidas menos calóricas.

Se calcula que los tragos contienen en promedio 7 calorías por gramo y que a mayor grado alcohólico, más calorías contienen. Por ejemplo, la cerveza suave o baja en calorías tiene un nivel de alcohol del 3%. Las cervezas normales o las negras tienen una graduación de entre el 3% y el 8%.

CALORIAS
En tanto, el contenido de alcohol del vino está entre un 8% y un 13%, aproximadamente, siendo más bajo el promedio entre los vinos blancos que entre los tintos. Pero ojo, que en los destilados, como el ron, el pisco o el whisky, las cantidades y las calorías se disparan, alcanzando concentraciones de entre un 30% y un 96%. Por ejemplo, el whisky y el coñac contienen aproximadamente un 40% de graduación alcohólica.

Según el libro "Alimentos que dañan, alimentos que sanan" por cada trago de 30 ml se puede calcular que bebidas alcohólicas como los vinos, que tienen entre un 10% y un 14% de alcohol, tienen 21,2 calorías y la cerveza, que tiene entre un 5% y un 8% de alcohol, representa 12,5 calorías para el organismo.

Para quienes son específicos y concretos, tomar una botella de vino al día equivale a comerse 3 kilos de verdura hervida. En tanto, tomarse tres whiskys o dos copas de coñac después de las comidas, aporta un nivel calórico similar a haber comido una cena extra.

ALCOHOL Y DIETAS
El alcohol contiene lo que se denomina calorías vacías, es decir, que el beneficio para el organismo es cero, al no contener ningún tipo de nutrientes, además de ser tóxico para las células. Pero el alcohol también puede dificultar la absorción de las proteínas, las vitaminas y otros nutrientes, debido a que puede lesionar el revestimiento del intestino delgado y del estómago, donde se realiza la digestión de la mayoría de los alimentos.

Además, para los que quieren adelgazar, el alcohol en la dieta no es la mejor opción, ya que tiene muy pocos carbohidratos, pero es una fuente de energía muy fácil de utilizar. El cuerpo quema primero el alcohol para abastecerse de energía, dejando a las grasas en un segundo plano. Por lo que no es sólo que el alcohol contiene un elevado número de calorías, si no que impide que el cuerpo queme las grasas acumuladas, lo cual no permite adelgazar.

Pero no todo es oscuro para quienes disfrutan de un trago de vez en cuando, ya que es reconocido que bebidas como el vino y la cerveza pueden complementarse de buena manera con una alimentación sana.

LAS QUE MENOS ENGORDAN
Según el sitio web SaludMania.com, el vino, la cerveza y la sidra son las bebidas alcohólicas con menor graduación de alcohol, o sea las que menos engordan, y que incluso tomadas con moderación son beneficiosas para la salud.

En el caso del vino, uno o dos vasos al día tienen un efecto vasodilatador, además de contener sustancias antioxidantes que previene enfermedades como la arterioesclerosis. La cerveza, además, sería beneficiosa para el sistema cardiovascular, es diurética y aporta ácido fólico.

Y por último, está la sidra, que contiene todos los principios activos, minerales y vitaminas de la manzana y es rica en fósforo y potasio.

En general, es recomendable que cuando se sale a una fiesta, evento o comida, se opte por la cerveza, los vinos y las sidras, por ser los de menor contenido alcohólico, de carbohidratos y calórico.

Sin embargo, sería aconsejable evitar los destilados o de alta graduación alcohólica, como los licores dulces. Y la regla de oro, no mezclar tragos ni pasarse de una a dos medidas.

Fuente: [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]

Hanako
wachi experta
wachi experta

Femenino
Cantidad de envíos: 2685
Edad: 41
Localización: Mainz, Alemania
Fecha de inscripción: 26/08/2008

http://hanakokurrencias.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Conozca las bebidas alcohólicas con menos calorías

Mensaje por yemanyara1 el 19/12/2008, 15:14

Muy interesante como todo lo que pones, aunque yo no bebo ningún tipo de alcohol

yemanyara1
wachi experta
wachi experta

Femenino
Cantidad de envíos: 2486
Edad: 54
Localización: Las Palmas de Gran Canaria
Fecha de inscripción: 02/09/2008

Volver arriba Ir abajo

Re: Conozca las bebidas alcohólicas con menos calorías

Mensaje por Invitado el 19/12/2008, 16:12

muchas gracias hanako por tu aportacion

Invitado
Invitado


Volver arriba Ir abajo

Re: Conozca las bebidas alcohólicas con menos calorías

Mensaje por snicolas el 19/12/2008, 18:46

Muy interesante.

A mi marido le dijeron que era bueno tomarse 1 vasito de vino para los tumores del pulmón.

snicolas
wachi experta
wachi experta

Femenino
Cantidad de envíos: 1224
Edad: 39
Localización: Madrid
Fecha de inscripción: 26/08/2008

Volver arriba Ir abajo

Re: Conozca las bebidas alcohólicas con menos calorías

Mensaje por Hanako el 19/12/2008, 19:12

Uy, yeman! Y yo que pensaba beberme una cava contigo cuando fuera a visitarte, je je je

Hanako
wachi experta
wachi experta

Femenino
Cantidad de envíos: 2685
Edad: 41
Localización: Mainz, Alemania
Fecha de inscripción: 26/08/2008

http://hanakokurrencias.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Conozca las bebidas alcohólicas con menos calorías

Mensaje por Shiva el 19/12/2008, 22:47

Gracias Hanako, yo estos días una copa de vino si tomaré en las cenas y también sidra, el cava me sienta algo mal, pero brindaré con él después de las uvas y meteré dentro de la copa un anillo de oro para que me de suerte para todo el año (es una constumbre de hace años), espero no tragármelo.

Shiva
wachi experta
wachi experta

Femenino
Cantidad de envíos: 3210
Edad: 48
Fecha de inscripción: 27/08/2008

Volver arriba Ir abajo

Re: Conozca las bebidas alcohólicas con menos calorías

Mensaje por yemanyara1 el 20/12/2008, 18:55

Hanako escribió:Uy, yeman! Y yo que pensaba beberme una cava contigo cuando fuera a visitarte, je je je
Si es po ese motivo, haré un esfuerzo que bien vale la pena, pero en serio el alcohol de ningún tipo me sienta nada bien

yemanyara1
wachi experta
wachi experta

Femenino
Cantidad de envíos: 2486
Edad: 54
Localización: Las Palmas de Gran Canaria
Fecha de inscripción: 02/09/2008

Volver arriba Ir abajo

Re: Conozca las bebidas alcohólicas con menos calorías

Mensaje por Hanako el 20/12/2008, 19:33

Shiva escribió:Gracias Hanako, yo estos días una copa de vino si tomaré en las cenas y también sidra, el cava me sienta algo mal, pero brindaré con él después de las uvas y meteré dentro de la copa un anillo de oro para que me de suerte para todo el año (es una constumbre de hace años), espero no tragármelo.

Pues mira,Shiva, que en México ponemos el anillo insertado en las velas de los cumples: dicen que se hacen realidad tus suenos... será? Os cuento algo: la última vez que lo hice, cuando me di cuenta ya se habían llevado la torta los camareros para cortarla y JAMÁS recuperé mi anillo... así que por si acaso me quedo con ellos donde deben estar: en mis deditos, ja ja ja

Hanako
wachi experta
wachi experta

Femenino
Cantidad de envíos: 2685
Edad: 41
Localización: Mainz, Alemania
Fecha de inscripción: 26/08/2008

http://hanakokurrencias.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Conozca las bebidas alcohólicas con menos calorías

Mensaje por Hanako el 20/12/2008, 19:34

yemanyara1 escribió:
Hanako escribió:Uy, yeman! Y yo que pensaba beberme una cava contigo cuando fuera a visitarte, je je je
Si es po ese motivo, haré un esfuerzo que bien vale la pena, pero en serio el alcohol de ningún tipo me sienta nada bien
Que no, carino, que no debes hacer ningún esfuerzo... que me la bebo sola, je je je y tu me acompagnas con zumo, vale???????????

Hanako
wachi experta
wachi experta

Femenino
Cantidad de envíos: 2685
Edad: 41
Localización: Mainz, Alemania
Fecha de inscripción: 26/08/2008

http://hanakokurrencias.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Conozca las bebidas alcohólicas con menos calorías

Mensaje por Shiva el 20/12/2008, 20:08

Hanako escribió:
Shiva escribió:Gracias Hanako, yo estos días una copa de vino si tomaré en las cenas y también sidra, el cava me sienta algo mal, pero brindaré con él después de las uvas y meteré dentro de la copa un anillo de oro para que me de suerte para todo el año (es una constumbre de hace años), espero no tragármelo.

Pues mira,Shiva, que en México ponemos el anillo insertado en las velas de los cumples: dicen que se hacen realidad tus suenos... será? Os cuento algo: la última vez que lo hice, cuando me di cuenta ya se habían llevado la torta los camareros para cortarla y JAMÁS recuperé mi anillo... así que por si acaso me quedo con ellos donde deben estar: en mis deditos, ja ja ja

Pues vaya faena wapa, yo sólo hago eso en casa, cuando estamos con la familia, así no hay problema si alguien se olvida de cogerlo. :santa: :santa:

Shiva
wachi experta
wachi experta

Femenino
Cantidad de envíos: 3210
Edad: 48
Fecha de inscripción: 27/08/2008

Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.